[馬娘] 等待訓練師的大和赤驥
トレーナーにちょっと待ってねと言われて1時間経ったスカーレット
https://pbs.twimg.com/media/FaRmcbpVUAEA6Ne.jpg
![圖https://pbs.twimg.com/media/FaRmcbpVUAEA6Ne.jpg, 等待訓練師的大和赤驥](https://pbs.twimg.com/media/FaRmcbpVUAEA6Ne.jpg)
訓練師說等他一下,結果一個小時過去了
https://twitter.com/Siba_Syoji/status/1559485534904340480?s=20
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被牽走惹~
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今晚有赤驥,床上超刺激
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要花一整晚賠罪了
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老婆我來了
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晚點就要大馬兒跳特馬兒跳了
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被速子抓去做實驗了
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婆
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已經把訓練師房間當自己家的馬娘
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婆
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[討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理因為想知道邦邦在丘跟洪的訓練差異 (丘的反應慢跟莫名調度一二軍先不討論,只看訓練) 好像有看到一些東西,順手把新聞與選手發文都就整理在下面 至於是不是我想的那樣,大家看看新聞跟發文自有公評囉 舊聞1:18
[討論] 籃球訓練師興起真的有讓球賽好看嗎如題 臺灣約莫三四年前 個人訓練師雨後春筍 有些是SBL退役球員出來的像黃柏偉 有的是號稱有全美專業認證的JTC44
[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響如何設計出一個有效率的課表對於不論是提升肌力、運動表現還是肌肥大亦或是瘦身都是 至關重要的一件事。 設計課表時有許多不同的變因是我們要納入考量的,例如:訓練動作的選擇、動作的順序 、訓練頻率、組間休息時間以及我們今天要討論的重點"訓練強度"和"訓練量"。 在阻力訓練中"訓練強度(intensity)"通常主要是指阻力訓練動作的重量相較於1RM41
[討論] 一個部位一次訓練6-9組就好?各位巨巨好 前兩天滑yt看到一個影片 Time code 8分鐘左右 裡面的光頭巨巨說一個肌群一次訓練組數34
[問題] 大和赤驥 真的有比 伏特加強嗎?這兩天看完這兩匹馬所有賽事 馬娘跟現實都塑造成宿敵,總是五五開的兩人 馬娘角色外型人氣當然大和完虐伏特加2X
[情報] 我真的好想要跟大和赤驥馬兒跳發文時可用 Ctrl+Y 刪除以下提醒。 若文章易引起多人推文違規(ex:推薦碼、徵求、合購、交易) 建議於文章放上紅色提醒 請注意!禁止發表有關[抽獎]、[紅利/推薦碼](含間接暗示等 ex:站內信)之文章/推文 情報文三十天內限發10篇!(自刪/被刪亦佔額度),亦禁止發推文代(合)購、徵求! 發文前請詳閱置底板規24
[閒聊] 大和赤驥&沼王最近誕生的新組合 來源還蠻搞笑的 最早好像是一個媽媽放了帶他小孩去玩的推文爆紅,後來下面各種評論 然後就突然跑出一個推文說20
[馬娘] 被雨淋濕的大和赤驥訓練師:衣服很快就乾了,我只有這件能先借妳,不喜歡的話暫時忍耐一下吧 很快就乾了哦14
[閒聊] 等長訓練很適合沒時間的人?負重從 8~12RM 改為 16~20RM 離心到最大刺激處停留 3~5 秒 著重在感受度的高品質動作 (通常做 3~5 下就很酸了) 優點是相較於漸進式超負荷4
Re: [新聞] 獨排眾議?!退將于北辰:4個月軍事訓練1要選那區,想看看有多少票 : 于北辰以烏克蘭戰事為例,直問戰車會叫義務役士兵來開嗎?高階的愛國者飛彈、天弓飛 : 彈,會叫義務役來射擊或管制嗎?這些高級專長一定是志願役來負責,這是他的工作、他 : 的職業;義務役役期就算拉長到1年,也訓練不出來。 他當旅長時,戰車就是1年兵和士官在用的,還可以下三軍,所以他打自己臉?
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