[情報] 3月～11月每週免費有氧舞蹈運動課程
全嘉的健康，讓我們一起努力
持續運動對身心靈都有幫助、運動治百病！
免費有氧舞蹈運動班-報名開始
時間：109.03～11月 每週五
地點：文化公園
戶外班-
歡迎全家一起來放鬆運動
每周五晚間19:00-20:00
課程完全免費！
請自備水壺、毛巾、適合有氧舞蹈的球鞋。
#報名方式
網路報名
https://www.beclass.com/rid=2343b1d5e4fa1b66454d
0935525349 協會總幹事 許小姐
#一次報名一個月 （可續上）
#報名無故未到黑名單
主辦單位：嘉義市媽爸寶貝育兒發展協會
嘉義火焰舞蹈工作室師資群
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[情報] 新竹婦女館四月課程出來了婦女館 4月份 火力開課 在動靜之間找到屬於妳 #心的平衡 給愛運動的妳: 每週二-19:00-20:00健康輕運動:瑜珈與彈力帶 用對身體最無負擔的方式延展身體放 鬆筋骨。![[情報] 新竹婦女館四月課程出來了](https://i.imgur.com/K2O5T3Hb.jpg "[情報] 新竹婦女館四月課程出來了")
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[揪團] 竹光國民運動中心週五空中瑜珈花式班時間：每週五18:00~18:50 地點：竹光國民運動中心 師資：多多老師 上週報名了竹光的空瑜單堂體驗課，覺得很不錯，想繼續上下去。 運動中心櫃台說5人才開班，目前有3人報名，好希望這班能開成啊。![[揪團] 竹光國民運動中心週五空中瑜珈花式班](https://i.imgur.com/TJLWVNLb.png "[揪團] 竹光國民運動中心週五空中瑜珈花式班")
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[情報] 東區有氧舞蹈課程開始報名囉！老師：史雅英 授課地點：崇文里暨崇成里聯合活動中心 地址：台南市東區崇德路691號 週三早上0930-1130名稱:無限舞風基礎有氧舞蹈班 內容：課程包含不同舞蹈風格內容例如 拉丁 拳擊 啦啦隊等～讓運動可以生動活潑有趣又 能達到健身的效果喔！![[情報] 東區有氧舞蹈課程開始報名囉！](https://i.imgur.com/rxekhvpb.jpg "[情報] 東區有氧舞蹈課程開始報名囉！")
身體舒壓與運動保健@桃緣居所你有多久沒有好好伸展你的身體了呢？ 還記得上一次汗水淋漓是什麼時候嗎？ 工作、生活或是人際上的壓力與煩惱，不只會讓人的心情受到影響，也會連帶讓身體不舒 服呢～ 長時間坐在電腦前打字，宅在家裡追劇或打電動，會讓身體變得遲鈍、僵化，甚至疼痛。
[自家] 東區崇文里 基礎有氧舞蹈班資訊課程：基礎有氧舞蹈（日間） 老師：史雅英 開課日期：2020/5/13 上課時間：每週三 14:30～16:30 上課地點：崇文里暨崇成里聯合活動中心
[揪團]竹光國民運動中心週五空中瑜珈班9/4-10/3本身是竹光這個班目前的學員，覺得老師教的很不錯，下一期想繼續上下去。 運動中心櫃台說3人即開班，希望這班能開成啊。 歡迎空瑜愛好者一起加入學習的行列。 老師會從暖身、拉筋、肌耐力訓練開始，會針對基本動作讓我們練習，最後作花式串聯 (搭配音樂變成流動小作品)
[自家] 東區有氧舞蹈班開課有氧舞蹈班開課囉～ 課程A: 無限舞風基礎有氧舞蹈班 上課時間：3/17開始，每週三9:30~11:30 課程內容：課程包含不同舞蹈風格內容例如 拉丁 拳擊 啦啦隊等～讓運動可以生動活潑 有趣又能達到健身的效果喔！![[自家] 東區有氧舞蹈班開課](https://i.imgur.com/Jw2fbOOb.jpg "[自家] 東區有氧舞蹈班開課")
[網宣] 核心運動課程下週三開課(新體技擊C)~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~ 強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習，引導身體在核心穩定的基本要求 下，力量由核心帶動到四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預 防骨質疏鬆、退化...等。 希望在舒緩的練習中，鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注，並充滿力量〞來練
[網宣] 週三中午核心運動課程免費試課~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~ 強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習，引導身體在核心穩定的基本要求 下，力量由核心帶動到四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預 防骨質疏鬆、退化...等。 希望在舒緩的練習中，鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注，並充滿力量〞來練
[網宣] 台大核心運動課程 歡迎免費試課~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~ 強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習，引導身體在核心穩定的基本要求 下，力量由核心帶動到四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預 防骨質疏鬆、退化...等。 希望在舒緩的練習中，鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注，並充滿力量〞來練
![[自家] 東區崇文里 基礎有氧舞蹈班資訊](https://lh3.googleusercontent.com/BESkXNKMIs_Oqer0SKFVM2i4BRdr5EKS53lY8bZAgqo9d2u9OnDPwb1qIQI=w1200-h630-p "[自家] 東區崇文里 基礎有氧舞蹈班資訊")