[閒聊] 有人試過日夜顛倒但規律的作息嗎

im3151905/14 15:13你睡覺要睡1天以上唷?

CoryLuebke05/14 15:14感覺不是個好主意

DFGCE05/14 15:37再忍幾天說不定就不能起厝了

gnnlcb05/14 15:44有過，考前調回來就好

joker778899605/14 15:48我大學的時候就大概類似這種作息，只是把唸書改成

joker778899605/14 15:48玩吃雞，但你之後要調回正常作息可能要花不少時間

joker778899605/14 15:48，這樣做對身體也不好

reexamor05/14 15:48蓋房聲音震耳欲聾，請問要怎麼睡？

magiccello05/14 15:54之前做過短期的大夜班，很規律的作息，但身體會壞

yorklie05/14 15:58血壓會飆高，別

luciful305/14 15:58嗯。大夜班沒辦法做太久

bt01108605/14 15:59不建議，蠻傷肝的。大學考研時這樣搞，沒幾天臉跟眼睛

bt01108605/14 15:59明顯變黃。

highperpopo05/14 16:07當然可以，做夜班不就這樣

c257891005/14 16:30去國外試看看（X

kuzanagy05/14 16:33吵到沒辦法念書反而能睡得著也蠻厲害的

hom062505/14 17:12去付費讀書室如何？

AS105/14 18:14使用降噪耳機試看看

AS105/14 18:15不過真的很貴

AS105/14 18:16滑鼠跟人聲用降噪效果不大 但您那種也許有用

a4725253305/14 19:12老實說我現在身陷您現在表訂的生活作息，一直很想回歸

a4725253305/14 19:12成正常的作息QQ，身體是沒什麼感覺（頂多會有點暴食、

a4725253305/14 19:12胃容易食道逆流、記憶力跟注意力會有點不集中，雖然有

a4725253305/14 19:12可能是自己體質的問題），平常是早上4點到6點間睡，14

a4725253305/14 19:12點準時醒、會感覺睡得特別久。起床弄弄吃個東西去補習

a4725253305/14 19:12班唸書到21點、健身房運動到22點。回家吃飯，只是目前

a4725253305/14 19:12心態還沒調整好，晚上24點後基本上都在耍廢就是惹

a4725253305/14 19:15但之前也是有遇過反被施工吵醒，深不深層夠大聲都能夠

a4725253305/14 19:15吵，那時候就很崩潰

a4725253305/14 19:17補充個下午2點準時醒還是沒有鬧鐘的自然醒，我真的不

a4725253305/14 19:17知道生理時鐘怎麼可以歪成這樣（掩面

a4725253305/14 19:25喔對，要這樣做之前最好確認一下自己的覓食要求跟附近

a4725253305/14 19:25店家營業時間，畢竟用餐時間都變成冷門時間，不是炸的

a4725253305/14 19:25就是超商

thpst8910505/14 19:30勸你不要 到時候還要調回來、你又不是晚上考試

vancepeng05/14 19:43現在夏天我都顛倒過來 畢竟晚上比較涼 疫情那麼嚴重 考

vancepeng05/14 19:43試一定沒有冷氣 所以我連晚上也不開冷氣習慣一下

thpst8910505/14 19:44我老公弟弟當初考試也是這樣熬夜然後就得了b肝

NEXUSK05/14 20:18我去年6月試了一個月，頭幾天很順，但身體仍因陽光的規律

NEXUSK05/14 20:18視為我在熬夜，身體越來越差，還迎來人生第一次經常性胃

NEXUSK05/14 20:18痛，一痛就痛到不能動，還胃食道逆流，最後身體狀況一直

NEXUSK05/14 20:18冒出來，月底被迫放棄

pausebreak05/14 20:33試過 當時還年輕 不覺得影響身體 如短期+很想考好

pausebreak05/14 20:33 我還是會這樣做

kai081705/14 20:38去年做過超商大夜班 白天要睡10小時以上才會有精神

cutedog63005/14 20:44身體會搞壞吧!!個人覺得還是正常作息比較好

kamisanma05/14 21:12看你幾歲 27 28以上就不建議

cb578605/14 21:19剛剛才知道原來台北圖書館也要關了QQ

Aixtron05/14 21:58說不定對面也快停工了

luismars05/14 23:52其實晚上比較靜

Lorry11905/14 23:52找間安靜短期租屋拼個幾個月

h1997072205/15 00:04我自己是半夜讀書比較亢奮 考試前兩天在才回來

h1997072205/15 00:04調回來

coolcliff0105/15 02:16高中或大學生 特別是男生這樣搞通常沒啥大問題 女性

coolcliff0105/15 02:16朋友很容易搞亂生理週期 而不管性別 過了30歲這樣唸

coolcliff0105/15 02:16書都會很累很難受 對健康衝擊很大 通常一兩個月後量

coolcliff0105/15 02:16體重就曉得結果了

coolcliff0105/15 02:18還有就是調整過渡期就會很不好受了 更何況之後終究是

coolcliff0105/15 02:18要調回來 等於是痛苦兩次

marsaqua05/15 02:43只要規律我覺得可以 我自己就是 晚上比較能靜下來

marsaqua05/15 02:43喔喔女的 生理期規律到不行 每天也睡很飽

marsaqua05/15 02:44神清氣爽

harry45803005/15 03:21去年顛倒睡 胃食道逆流+1

loverhangeng05/15 03:37想借問要怎麼調回來，正常睡覺時間完全睡不著QQ

ludashi05/15 09:00很糟的主意，會後悔

tomopo05/15 10:28我之前全職更糟，唸書時間不固定，反正就睡到自然醒，醒

tomopo05/15 10:28來就唸書，睡到白天晚上下午都有可能

tomopo05/15 10:29可是我一年就上了，畢竟重點是書有沒有唸進去

bryan180201605/15 11:55他們白天施工你休息睡得好嗎？

Yenkai05/15 13:12推薦AirPods pro 降噪功能

im3151905/15 13:31也有人推降噪耳機唷 我推BOSE QC EARBUDS~讚!

chabbyqbo05/15 15:53要不要改成偏向中班或小夜班的作息？我朋友是睡4-12，

chabbyqbo05/15 15:53不過中午下午剛起床的那段時間可能也會被干擾就是了，

chabbyqbo05/15 15:53囧

bettybuy05/15 16:05我推聲海抗躁耳機讚

Midori121805/15 16:44試試氣密式的耳機呢？

flyfly16805/15 18:49睡覺的環境要全黑 安靜 對身體比較沒負擔

lovekisswf05/15 20:44準備美國律師考試嘗試過，只能說很辛苦，保重。

imjungyi92305/15 20:50謝謝大家 我應該會去買買看抗噪耳機

Chaw5505/15 21:38離考試還很久的話可行吧 大四下我都日夜顛倒早餐店一開就

Chaw5505/15 21:38去吃吃完開始睡 畢業之後七月才調成白天唸書應屆律師但對

Chaw5505/15 21:38身體真的不好

dreamergo05/15 22:47降噪耳機真的擋不住

akarilala05/16 10:01試過，短期還可，最後要調回來也蠻痛苦的

Ifault05/16 12:31我之前就是阿，大夜班很爽耶，書看整天沒事

skeeteet77905/16 19:39有，但是你考試前要調回來會很辛苦

newwer05/16 21:51看基因，每個人生理時鐘都不一樣，是晚睡基因的就比較沒差

vashcorler05/17 22:25我試過大夜旅館上14hrs4小無薪水，然後隔天早上上早

vashcorler05/17 22:25課的，真的撐不住，建議還是不要拔

justice6705/23 09:33看個人，我晚上比較容易專心

yuidzeon06/08 16:02看體質吧 我天生就晚上精神好

yuidzeon06/08 16:02白天隔壁修房子我照睡

yuidzeon06/08 16:02平常不喝咖啡提神飲料 但要調作息的時候早上會喝