[閒聊] 疫情期間如何看書卻不睡覺..

milk705407/26 16:21憂鬱症吧，別勉強自己

reexamor07/26 16:22睡眠很重要，對於記憶力也有幫助，如果真的很疲倦的話就

muaci07/26 16:23硬唸不如睡飽在唸

reexamor07/26 16:23多休息也無妨，有研究睡覺可以幫助記憶的形成與穩固。

im3151907/26 16:24建議你最好跟醫師商量 而且停藥不要自己停...上榜與否沒

im3151907/26 16:24有比你的健康重要

patric122407/26 16:32就直接睡，不要睡到會失眠基本上沒什麼問題。

gene5160407/26 16:39扣掉通勤時間多睡點也好

iljapan6107/26 16:56有些憂鬱症的藥會伴隨嗜睡，最好去跟醫生誠實講

thpst8910507/26 16:59憂鬱症還是多休息 身體比較重要

Netherland07/26 17:20就放心睡吧 有危機意識時就不會想睡了

goshfju07/26 17:32直接睡覺

jay123peter07/26 17:41QQ加油，睡飽在念試看看

sssn107/26 17:54睡覺也是唸書的一部分... 要先搞懂大腦運作

fb10014107/26 18:04很正常啊 因為你的大腦覺得你書還唸的完

fb10014107/26 18:04等你覺得念不完的時候 只吃一餐也能撐好幾天

fb10014107/26 18:05我覺得最有效的還是找人陪唸，但是很難

fb10014107/26 18:06啊 有憂鬱症 那還是多睡吧 睡飽再看

domlzchen07/26 18:34直接睡覺就好，只要今天的自己比昨天的自己學到更多知

domlzchen07/26 18:34識就好，不用跟別人比較，加油！

shomin556607/26 18:43把床拆掉

azxcv8107/26 18:50我最後一個月也是醒來想睡就每天喝咖啡

dageegee07/26 20:28你的作息太奇怪了吧......

k56616807/26 20:37累就休息，長期繃著精神，會彈性疲乏

SCLPAL07/26 21:01我喝咖啡喝到頭爆炸痛,躺了1天半才緩解.進度根本倒退QQ

tzuyu131407/26 21:05就睡啊 讀久不如讀進去

luismars07/26 22:15咖啡只暫時阻礙腺酐(愛睏物質)作用，沒排除還是持續累積

muchi4514907/26 22:41身體健康很重要，加油！祝ㄧ切順利。

laziness07/26 22:58推薦你看一本書 叫 為什麼要睡覺 看完就會知道 準備考

laziness07/26 22:58試的時候 睡覺的重要性不亞於唸書本身 而且應該要晚上

laziness07/26 22:58一次睡滿

wbar07/26 23:01休息 運動 保持規律作息 專注看書 慢慢增加讀書時間

daniel83010107/26 23:14可以去沖澡看看

starorion07/26 23:36考試不是唯一的路

amigo3014307/26 23:59作息要調成跟考試一樣 ，不然實際上場精神會不好，考

amigo3014307/26 23:59試8點到18點，這段時間必須清醒且專注，申論題很燒腦

amigo3014307/26 23:59。練寫題目看看。就算熬夜白天也必須醒著。

EddieWuRJJ07/27 00:05多運動

kickjaneass07/27 00:40除了上面網友的建議 推薦曬一點太陽 例如利用買東

kickjaneass07/27 00:40西時走路曬太陽

kickjaneass07/27 00:41還有白天想睡時限制自己可以趴在桌上睡 且要設鬧鐘

realnofish07/27 01:03當年我準備2年沒起色，後來每天運動1小時，比較不容

realnofish07/27 01:03易累且有助於集中，1年後我高考上榜

shaddock199607/27 04:45養成趴睡的習慣

n633509707/27 07:25趴睡很傷脊椎........

aleventy07/27 09:16多運動

poototo07/27 12:33規律的運動很有用

yyoo479107/27 15:13規律運動 無氧有氧都可以 一開始強度不要太高 大約每天

yyoo479107/27 15:13半個到一個小時 然後注意飲食 醣類不要攝取過多

palajuice07/27 16:15作題目擬答思考

ll6a07/27 19:23在家好處是可以沖澡，累了我就衝到浴室沖一沖

ll6a07/27 19:27人對水很敏感，只要沖一沖因為危機意識通常會打起精神，但

ll6a07/27 19:27如果是真的累到眼睛一閉就睡著還是早點睡強撐者也記不住你

ll6a07/27 19:27讀的

azxcv8107/28 00:14我喝咖啡的副作用就是考完試的一個月每天下午都非常想睡

azxcv8107/28 00:14覺持續一陣子

qmaper07/28 04:04作息要調整成跟考試時間差不多阿 早上下午考 作息要調好

watermom556607/28 13:55加油

Badtwotwo07/28 22:12我距離考試半年多前就為了考試跟醫生討論把憂鬱症的藥

Badtwotwo07/28 22:12做調整跟減量 絕對不能自行停藥

ezmantalk07/29 08:47補眠這件事基本上是愈補愈累 因為睡眠是一個循環

ezmantalk07/29 08:47如果你補眠的時間沒有達到一個完整的循環 中間被打斷

ezmantalk07/29 08:47基本就沒有休息到，所以你應該是晚上要睡的品質很好

ezmantalk07/29 08:47會比一直去補眠 卻沒有補到 更能幫助到學習

gais12307/30 23:41沒精神就好好休息或玩個Game放鬆

lylaz08/03 05:19加油！！！

kidd72100108/03 17:08建議以可以把作息調成規律，讓自己好好吃早餐時間，喝

kidd72100108/03 17:08個咖啡開始念書,也可以搭配涼涼像綠油精的東西,固定午

kidd72100108/03 17:08休再起來一段時間後應該會好很多

Wilsonek08/03 21:01正常作息 運動 吃 睡 適度的小玩

apple012308/06 16:40懸樑刺股，開玩笑的