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[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理?

看板Examination標題[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理?作者
fdigjeif
(鮑魚)
時間推噓51 推:52 噓:1 →:34

之前大概都是念到下午五點開始頭暈,感覺

像是腦袋已經塞滿念不下去了.

但最近一個禮拜開始大約中午12點就開始

頭很暈,走路都會有點搖搖晃晃那種(有

正常吃午餐,所以不是血糖過低)

一頭暈我就開始無法思考與背誦,而且大

約要經過三個小時的休息才能恢復,這樣

大大壓縮了可以唸書的時間><

有試過運動,但沒有太大的效果,而且頭暈

時運動反而會想吐.

請教各位版友有無相關經驗及解決方法

謝謝各位,祝大家考試順利

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.94.70 (臺灣)
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ScottJhou06/09 13:21睡覺

不能睡…這樣晚上會睡不著,有在服用安眠藥物

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:24:33

ptk981110706/09 13:29去看醫生

OceanRainnn06/09 13:29不要勉強自己啊...身體健康才重要

pczheng06/09 13:32試著腦袋先放空,然後聽音樂,把你熟悉的抒情樂曲做個水

pczheng06/09 13:32管播放清單聽一輪

pczheng06/09 13:33如果試過很多方法都沒用就看醫生吧,身體不好勉強讀書的

pczheng06/09 13:33效果也不好

請問如果要看醫生,是看哪一科呢?

TCMango06/09 13:34綠油精、薄荷

好,我試試看

WTF111106/09 13:40走路、看考古題讓自己分心一下

我就是看考古題看到頭好暈@@,題數多到令人崩潰

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:45:47

TCMango06/09 13:59看書的視距調整一下,可以把書放前面一點讓自己頭不要太

TCMango06/09 13:59低,肩頸壓力大真的會常頭痛頭暈,看個1小時去上廁所走一

TCMango06/09 13:59

albertekins06/09 14:22買點頭皮護理的產品幫自己頭刮跟靜坐

albertekins06/09 14:22吃點補氣的食物

kug06/09 14:27運動

reexamor06/09 14:27可能是壓力太大,建議可以試著不要讀書,不要讓頭暈。

lovesm862706/09 14:33看身心科,尋求專業幫助。有時候精神出現問題,是沒

lovesm862706/09 14:33自覺的。

已有持續服用身心科藥物

anniebk06/09 14:46看醫生 我前陣子因為唸書有點睡不著 看醫生吃藥改善 不要

anniebk06/09 14:46排斥看醫生~

身心科的藥物一直有在服用中~

jackofall06/09 14:47運動後的暈眩,再過一陣子不會改善嗎?穩定去跑,就我

jackofall06/09 14:47觀察自己的結論是會變輕鬆的。

快走可以嗎?想說一邊走可以一邊複習法條

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 14:51:41

wbar06/09 14:58縮短中間讀書時間 改成讀2休1

im3151906/09 14:58請詢問醫師是否藥物作用 如是 可能要與主治醫師商量調整

wbar06/09 14:59不然就是1.5小休0.5小(讀3休1,間接式)

wbar06/09 15:00也有可能是姿勢性低血壓,既然有在看醫生,提前回診詢問才是

wbar06/09 15:00正確的

terryisbest06/09 15:19三餐不正常?營養不良造成?

三餐自己煮,有注意營養均衡問題~

MosDonalds06/09 15:21多喝水

一天3000cc up

Sharkqqq06/09 15:54就去睡覺就好了

luismars06/09 17:48少吃呀...越吃越好睡,水分流失少也不用過度喝水

一天大約攝取1500大卡左右,減重中,已瘦8kg

abcpiii06/09 18:18不要讀,我認真說

rainingkid06/09 18:54先尻一發會好很多

不只一發了啊…

reexamor06/09 19:00健康第一,別逼自己唸書!先講求不傷身體,再講求效果!

liweihau06/09 19:13休息一下再讀,不差這點時間

jackofall06/09 19:16我之前也想一邊走邊復習法條,特地弄錄音檔,結果效率

jackofall06/09 19:16很差,跑步還是專心給出20分鐘吧。

真的,一邊走一邊頭痛

zx02045606/09 19:37尻槍

gn0192139006/09 20:54去睡覺

感謝大家,今天下午打了兩個小時籃球,精神好很多!

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:08:15 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:17:43

merpheus06/09 21:30起來走走,找事情做,不要硬讀,因為這狀態下也讀不進去

merpheus06/09 21:30

CHYYP06/09 21:31改看小說 認真

masala06/09 21:461. 冥想10-20分鐘,能小睡一下更好。2.想想你的對手正努

masala06/09 21:46力K書甩你好幾條街

冥想我有在嘗試,但想到對手甩我幾條街就氣氣氣,我法律麻瓜考法律組已經很吃力惹QQ

asd906/09 21:56身体沒不舒服時,再去運動! 早點睡

好,謝謝大家的好意,受益無窮

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:59:43

Dazzium06/09 23:22放棄

Dazzium06/09 23:22心累選休閒 身體累選閉眼休息

shomin556606/09 23:38保持通風

LedZepp06/10 10:37看電視看小說 做你喜歡做的事

LedZepp06/10 10:37沒有誇張到都不能休息啦

dageegee06/10 12:18休息

VVinSaber06/10 13:36休息 放空

VVinSaber06/10 13:36腦袋過載放空才能調整回來

stevetsao12306/10 14:29讀到頭很暈代表你快上榜了,加油! 我之前也是這樣

TzuHung061506/10 14:35長期吃安眠藥物真的就是會體力不足就開始暈,我是停

TzuHung061506/10 14:35止服用後才好

atien66606/10 15:23邊走邊看,在太陽光下眼睛不舒服更容易頭痛吧

teresa111106/10 21:46不要讀,反正暈著也唸不下,還不如去休息

louis1181106/10 23:21每小時都要起來休息走動,然後休息的時候也盡量少看

louis1181106/10 23:21手機,讓自己頭腦放空一下會更好

yayaya948706/11 01:47去快篩

fragment100006/11 10:44運動

yagomi06/11 13:21去按摩一下吧

tokugawa933906/11 16:40頭懸樑~椎刺股…(誤。其實起來活動活動舒展身體再

tokugawa933906/11 16:40讀~

今天下午看了中醫,醫生說我壓力太大,心臟跟肺虛弱,要補氣

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/11/2022 17:25:44

nclhhu06/12 08:41睡覺休息

vcLong06/12 12:01建議考國營 待遇好就不會不舒服了 公務員待遇差

國營$$太少QQ

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 12:14:28

goandswim06/12 15:35午睡睡一小時而且要固定時間睡,然後唸一唸不行就起來走

goandswim06/12 15:35走看是要上廁所還是做別的事

bettybuy06/12 16:08國營錢沒有少…之後加薪比高普好很多,我還以為大家都

bettybuy06/12 16:08知道

我又不是考高考…好幾年前就上了好嗎

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 18:26:11

fancys06/12 19:18壓力過大,自律神經失調了吧

nutta06/12 19:44版友看起來像醫生嗎?拜託去看病

nutta06/12 19:45我覺得身心科之外也可以去做檢查耶

googleeeeeee06/12 20:01如果有尻1次不能解決的事,那就尻10次

kaleidosky06/12 21:27睡覺、放空、散布

Gugu051006/12 22:10用番茄鐘,固定讓自己有休息時間。

lovelock11006/12 22:47我是不勉強繼續讀 跑去看影片放鬆

aqthk06/13 08:29你該不會在夢想起飛吧?但這間封頂也是比高考高啊

我要考的第一年就比高考封頂的高了

※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/13/2022 11:36:56

watermore0706/13 17:08還是要適時的抒發壓力 加油!!

goshfju06/13 23:46暈眩吧,建議快去看醫生

goshfju06/13 23:48喔你有看中醫,不過建議去醫院檢查下好,暈眩如果嚴重起

goshfju06/13 23:48來很恐怖。

BaoBee06/14 20:12答首腔

beca80020306/15 07:40尻一槍

shaojun06/15 08:30很可能肩頸僵硬導致,可以自我按摩舒緩。

gg8630006/26 04:19聽gura 唱歌