[閒聊] 衛福部設定的過重指標

daniel95537702/05 22:42不管是哪個標準 比例都比以為的高太多@@

cue02/05 22:55很多人體重不重但是體脂高，這不是在路上就看得出來

ceca02/05 22:56肌肉量太少...我說台灣女生.

se242202/05 23:00台灣人體脂過重也太多了吧

pegasusatlan02/05 23:02不意外 整天吃垃圾食物又不運動

JustMeNU02/05 23:39日本人都會區的每日步行距離蠻可觀的吧，台灣連巷口50

JustMeNU02/05 23:390公尺都要催油門

watanabekun02/05 23:55這個數據出來一陣子了，專業人士已經討論過一輪。體

watanabekun02/05 23:55脂肪過高不該叫過重，因為體重可能沒超標，就是過「

watanabekun02/05 23:56胖」，這是身體組成的問題。

watanabekun02/05 23:58同份資料應該也有一個BMI分布表，對照一下就知道體

watanabekun02/05 23:58脂超標的女性比例遠比BMI超標多。跟國人運動風氣不

watanabekun02/05 23:58盛，慣用機車代步走路距離短脫不了關係。

ceca02/06 00:03其實,身體健康會跟總脂肪量比較有關係.

ceca02/06 00:03當然肌肉太少有其他的問題.

ceca02/06 00:04但是心血管疾病,臟器疾病,才跟真的"胖"有關.

ceca02/06 00:04你是因為肌肉少所以體脂比比較高,但高血壓糖尿病的風險.

ceca02/06 00:04並不會因此比較高.

ceca02/06 00:05反而,肌肉量非常龐大,表面上體脂比正常.

ceca02/06 00:05但其實總體脂肪比一般人多很多...那出問題的機率還比較高.

wtsph02/06 00:11台灣澱粉類吃太多，蛋白質太少，害怕吃太多蛋白質

wtsph02/06 00:11身體會變差，這

wtsph02/06 00:11個數據很合理

wtsph02/06 00:12而且，台灣還有半數左右吃不胖的基因DOK5加成，還

wtsph02/06 00:13可以體脂這麼高

wtsph02/06 00:13，超強的

a89003602/06 01:35過重這個詞很誤導啊 應該要叫太油

watanabekun02/06 01:37台灣人蛋白質吃太少其實是個假議題，同樣是國家統計

watanabekun02/06 01:37國人每天平均的蛋白質攝取量好像超過90克

watanabekun02/06 01:40也是有1.0-1.2g/kg/day了 當然跟增肌餐比沒有那麼多

watanabekun02/06 01:40但除了高齡者以外很少青壯年國人是因為蛋白吃太少而

watanabekun02/06 01:41肌少，幾乎靜態生活造成的泡芙人壓倒性的多

watanabekun02/06 01:44ttps://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4384

watanabekun02/06 01:45https://i.imgur.com/CIEJVTn.png 2017-2020年的統計

watanabekun02/06 01:48體脂率在流行病學上不是一個很有意義的參數，畢竟脂

watanabekun02/06 01:49肪分部狀況人人不同，代謝症候群看的是中央型肥胖

watanabekun02/06 01:49即男性>90cm 女性>80cm 板上常常說拿尺量、照鏡子其

watanabekun02/06 01:50實是有群眾智慧基礎的

watanabekun02/06 01:50上面漏打 男性"腰圍" >90cm 女性腰圍>80cm

decorum02/06 07:48蛋白質吃太少是假議題 +1 問題在於吃的方式 國人吃蛋白質

decorum02/06 07:50大多和高糖、高澱粉一起吃 肥胖是當然的結果 代表作就是

decorum02/06 07:51滷肉飯、控肉飯 地方政府為了觀光 還大力推廣不健康飲食

decorum02/06 07:53像台中喊出甜品之都的口號 力爭泡沫紅茶發源地 真是白痴

chunglee02/06 08:16推

boy103102/06 08:36像我就希望能保持身高176，BMI25，腰圍82cm，持續多年

daniel95537702/06 10:0919-30歲女性也有近90%體脂率30%？怎覺得不太可能

daniel95537702/06 10:15一度以為樣本來源是不是有問題，例如樣本是在醫院

daniel95537702/06 10:15抽的，或是自願體檢量體脂肪的人...

daniel95537702/06 10:15可是看抽樣方法的介紹好像不是如此...

ffyy02/06 10:3019-30女性體脂率30%以上很有可能 公司之前去量INBODY

ffyy02/06 10:315成以上女同事 輕鬆飆破30% 但視覺看起來都偏瘦

ffyy02/06 10:32應該是肌肉量偏低造成 內勤工作後...>"<

a2265061902/06 10:33城市行銷歸行銷 總是要從大眾面出發 自己懂就好 不用

a2265061902/06 10:33責怪誰

ffyy02/06 10:35真的有女同事看起來風吹會飄走的體型 但體脂率30%出頭

daniel95537702/06 10:49可以想像看起來瘦但體脂肪高的人很多，但看到將近9

daniel95537702/06 10:490%我還是非常震驚...

molamolajump02/06 11:17雖然比想像中多，但也不意外欸

molamolajump02/06 11:17公司體檢很多瘦瘦的同事都會抱怨體脂失控XD

molamolajump02/06 11:17大多是瘦又沒什麼肌肉，再靠衣服修飾身形

Basket020502/06 11:44體檢後的報告 同事一致認為醫院體脂測量機器故障

Basket020502/06 11:44因為數字比他們想像中高 ?????

Like5566Like02/06 11:52可能是胖胖的=有福相想法深植人心 減肥還要被念

Like5566Like02/06 11:54什麼年紀大了人不要瘦 我問號

iamoldtwo02/06 11:54台灣高中生、國中生每天運動量名列世界倒數☺ 出社會

iamoldtwo02/06 11:54只會更慘☺

frice02/06 11:55假議題？科科，就跟平均收入一樣假啊

frice02/06 11:57吃過量的人有可能是澱粉蔬菜水果吃太多嗎？

iamoldtwo02/06 11:57我練肌肉心肺，體脂長年12%以下☺ 很多50歲以上，說我

iamoldtwo02/06 11:57又沒有要比賽幹嘛練☺ 完全沒有運動和忌口，是為了健

frice02/06 11:57號稱正常飲食的人一堆蛋白質蔬菜脂肪攝取不足的

iamoldtwo02/06 11:57康的概念

frice02/06 11:58平均下去就變假議題了

lovebean02/06 11:59台灣一堆人每天至少一杯手搖飲, 去個巷口便利商店也要騎

lovebean02/06 11:59機車, 不意外啊

iamoldtwo02/06 12:04180cm80kg10%1600m跑6:30，每次都說沒有比賽靠這吃飯

iamoldtwo02/06 12:04☺ 幹嘛浪費時間。我一天花沒60分鐘☺ 等十年二十年後

iamoldtwo02/06 12:04他們才會知道我為啥☺

Radiomir02/06 12:30我會訓練, 但我不喜歡走路. 公司電梯和樓梯, 常走樓梯

Radiomir02/06 12:32效率太低的運動或活動我好像都會跳過...

Basket020502/06 13:44嚴格來說 運動和訓練不一樣

Basket020502/06 13:44很多長輩以為他們甩手就算得上激烈運動

Anda02/06 14:51推文說的好 台灣長輩好像喜歡胖子 一堆鬼話說胖才福氣 害慘

Anda02/06 14:51一堆不懂的小孩子

Anda02/06 14:51不過我好奇 胸部大的女生體脂會比較高嗎？

Anda02/06 14:51覺得現今的女生發育比以前好不少…

bnm15935702/06 15:33台灣長輩真的很喜歡胖子 今年開始上班變胖之後 阿姨們

bnm15935702/06 15:33都說這樣比較好看 但我自己都沒辦法接受==

AquaEnergy02/06 16:22身邊不少台男台女都不運動，愛吃澱粉、炸物、喝酒

AquaEnergy02/06 16:23路上看一下中年男子，沒小腹的是少數

Radiomir02/06 17:00覺得運動的影響還好, 中年後身材變差主要是管不住嘴XD

Radiomir02/06 17:00例如零食、主食碳水吃太多, 運動主要是讓鬆垮的肉變硬

happyantony02/06 17:23沒運動+外食族 體脂不高才怪

g9867502/06 18:17長輩喜歡胖子+1 家裡長輩就說之前胖比較有“大人樣”

watanabekun02/06 18:20100cc啤酒熱量約50大卡，能量密度不下奶茶，請三思:)

watanabekun02/06 18:21不知道為什麼國內的傳統審美觀真的對胖男很包容...

boy103102/06 18:33我猜啦，台灣從30歲到95歲的中老年男子，生活型態如果是

boy103102/06 18:34多喝酒多應酬多油水的，日夜顛倒，肥油型的，平均收入會

boy103102/06 18:34比較高，相當於多加班，在社會上比較被人看的起。你每天

boy103102/06 18:34乖乖喝水早睡早起穩定吃蛋白跟纖維，還要花時間去運動的

boy103102/06 18:35，要50歲開始才有大成效，太慢了，見效慢，而且不能發大

boy103102/06 18:35財，只是很健康，沒人看得起。

boy103102/06 18:39人類還是短視近利的，能發大財的話，哪怕上刑法，哪怕大

boy103102/06 18:39機率搞壞身體，都算好棒棒，月收30的販毒咖，或是月收10

boy103102/06 18:39萬的應酬咖，社會地位還是遠遠高於月收5萬的健康寶寶

g9867502/06 19:02長輩對於“胖”的見解通常是“壯”，是壯不是胖 ORZ

gloria2602/06 20:05長輩喜歡胖子+1 之前因為甲亢瘦了10幾公斤,馬上就被念說

gloria2602/06 20:06太瘦不好看,以後年紀大了會更顯老等等~但其實173cm 62kg

gloria2602/06 20:08也還在合理體重值內啊

levs02/06 20:16國內審美觀對胖男很包容+10000!!!

Victory202/06 20:19我上次回老家立刻被唸：「你怎麼瘦了？是不是有肌少症

Victory202/06 20:19？」（昏倒，我身上少的是脂肪好不好？）

patty070202/06 21:00我就是屬於體重沒超標但看起來胖的 後來在WG量INBODY才

patty070202/06 21:01知道體脂快30 還集中在臀腿腹 QQ

carllace02/07 17:10一些靠餓又沒特別控制各種營養量的，體脂會比你想像的高

levs02/07 20:42剛好昨天還前天晚上看到民視八點檔市井豪門劇情，一群討債

levs02/07 20:42的有錢人債主全都胖胖的，選角的真會挑...

kuo302702/07 21:40台灣那些早起到現在的料理法又不愛動，不過重才奇怪

daniel95537702/07 22:51我看到中老年男胖子會覺得反感，不過整個台灣社會

daniel95537702/07 22:51確實是蠻包容