Re: [閒聊] 市售優格哪款最推薦

個人推薦買純鮮奶優格

嚴格來說這才是真正的希臘優格

超市很多希臘"式"優格都有添加很多有的沒的

熱量也會稍微高一點

目前超市能看到的無糖希臘式優格100g大多80卡以上

糖含量也有6、7g以上

相對的純鮮奶優格100g幾乎都落在60卡出頭

糖含量3g出頭

而且成份單純吃了也比較安心

不確定的話仔細看看成份表

只有鮮奶跟XXXXXX菌的就是了

真想吃甜自己另外加蜂蜜跟果醬也比較好控制糖量

另外個人因為很愛吃鮮奶油跟奶油乳酪

前陣子發現鮮奶優格把乳清濾掉（滴個兩天左右）口感就會接近鮮奶油

再滴久一點就會像乳酪

我會再加蜂蜜或水果或果醬調味

這樣吃比吃鮮奶油健康多了

而且也很好吃

真的很想控糖的只加一點海鹽當乳酪吃也很好

滴出來的乳清可以直接乾掉或拿來煮湯幹嘛的

推薦大家試試

另外牌子的話個人沒有覺得差多少

純鮮奶優格都蠻好吃的

以前公司同事大家集資買優格機

自己用初鹿鮮乳做完冰一晚的新鮮優格是真的有比較好吃

超市可以買到的感覺都差別不大

※ 引述《LVDior (LV)》之銘言：
: http://i.imgur.com/Tvgkokv.jpg
: 植物的優 自然零個人都覺得不錯
: 但植物的優比較甜
: 追求蛋白質可以買質立推健
: 但質立蛋白為真的太重
: 要耐著性子才吃得完
: 比菲多公司有出了幾款YOIIS
: 包含藍莓 草莓 蘋果等口味
: 糖分有點多
: 但味道確實好喝
: 希臘式優格算是比較折衷的選擇
: 有味道
: 又有蛋白質
: 又不會太甜
: 家樂福 質立 福樂的希臘式
: 我覺得味道都不錯
: ==
: 個人認為雖然糖分較高
: 但市售優格確實是簡單又快速的
: 蛋白質補充來源
: 又可填飽肚子
: 促進消化
: 市售優格
: 大家比較推薦哪一款
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: Sent from JPTT on my OPPO CPH2065.

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