[心得] 跑步跑到拇指外翻痛
前幾天跑步完大拇指疼痛
發現是拇指外翻隱隱作痛
做了一些放鬆足底運動，走路還是會痛
於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正
想說一定也有人跟我一樣有拇指外翻的疼痛
就拍成影片分享給大家：
拇指外翻自我檢測｜我這樣拇指外翻需要開刀嗎？一張紙畫出你拇指外翻的嚴重程度
連結：https://youtu.be/txE3stN6w7U
希望有幫助到運動時也會拇指外翻疼痛的朋友：）
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.34.203 (臺灣)
※ PTT 網址
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請問拇指外翻的痛是怎樣的痛呢？
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出生開始都穿窄 木宣頭 鞋子當然腳拇指外翻
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試著掉平常穿的並換成比較寬的鞋 可以減緩不適感
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拇指外翻遺傳比例其實蠻高的，不一定是小時候穿太窄
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的鞋子造成的好嗎！！我從小就不好買鞋子，因為我們家
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族有遺傳的拇指外翻，覺得穿楦頭寬的，或是腳掌是軟
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網布的材質，腳掌不要擠壓，跑起來就比較不會不舒服
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on?nid=78726
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我也是遺傳的…
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