[討論] 彈跳床有氧

icteric06/19 15:15終於有人討論彈跳床了 QQ~

icteric06/19 15:15我買過鐵製的 跟健身房老闆買的 一個一萬多吧

icteric06/19 15:15鐵製的偏硬 而且跳起來很吵 跳太高會對地板有衝擊

icteric06/19 15:16後來花大錢買倍力康 是布做的 相對不吵也較軟

icteric06/19 15:17而且跳很高也不會對地板造成衝擊

icteric06/19 15:18訓練成果唷 一次跳30分鐘 早午各跳一次 心肺有改善

icteric06/19 15:18但是體重沒有減輕

icteric06/19 15:23我1分鐘跳約90~100下 偏慢速的

ch2rabbit06/19 15:53施力和動作正確的話，對膝蓋的衝擊確實較低，燃脂效果

ch2rabbit06/19 15:53要看個人運動強度和時間

tilasmi06/19 19:41Bellicon 超高級的，好跳

tilasmi06/19 19:42它的軟硬可以選不同強度的彈力繩來調整啊

a112121006/19 22:04這比較便宜 可以叫體能過剩的小孩，離開沙發和彈簧床去

a112121006/19 22:04跳這個

orgting06/20 09:10彈跳床愛好者來了！衝擊小沒錯！除了彈跳之外還能在上面

orgting06/20 09:10深蹲或衝刺跑，一小時心律平均140最高180，但如果嘴巴愛

orgting06/20 09:10吃的話還是不會瘦XD

sukerman06/20 11:13一開始很排斥(因為跳到嘴唇發白) 想說這種運動怎麼在健

icteric06/20 12:08想到要提醒原PO 女生要記得買高衝擊防護運動內衣

yuenru06/20 13:28這很好玩！小時候就有了，可惜愈大愈不喜歡跳了

yuenru06/20 13:28就丟了？

abcddoreme06/21 08:54搜unbound滿多的

abcddoreme06/21 08:54UBOUND

solalacicido06/24 20:58在美國時 附近鄰居家都會有這個 超好玩

solalacicido06/24 20:59大人小孩一起上去蹦蹦跳跳 壓力全消超嗨超開心的

solalacicido06/24 21:00不過如果你考量安全 搞不好水中有氧更適合你不傷膝

kappaco07/08 01:18Unound一小時認真跟可以到600大卡 迪卡儂有賣床 課程可以

kappaco07/08 01:18找Radical 的 音樂好聽會激勵人心XD