Re: [討論] 168斷食17天，同事說幹嘛活那麼辛苦？！

st5566565602/25 01:19就繼續以自己為中心 覺得自己的東西都是對的

st5566565602/25 01:21吃半年為了健康而調整的飲食會心肌梗塞這種話都說的出

st5566565602/25 01:21來 到底是什麼鬼

opm02/25 06:29怎麼感覺像吸毒仔的說法...-.-

microsugar02/25 07:07是不是吸毒仔說法，很簡單啊

microsugar02/25 07:08去買台血酮機，測一下就知道了

microsugar02/25 07:08不然，買氣酮機也可以

microsugar02/25 07:09剛好想到，運動完稍休息後，測一下也很棒

microsugar02/25 07:09就可以知道運動老半天，到底有沒有燃脂

microsugar02/25 07:10如果運動老半天，結果測不到酮體…

microsugar02/25 07:11酮體是代謝脂肪很好的科學證據

o01202/25 07:49你爽就好

st5566565602/25 08:42所以吃半年為健康而調整的飲食會心肌梗塞的數據在哪

st5566565602/25 08:42裡？吃妳的所謂健康飲食不會心肌梗塞的數據又在哪裡？

st5566565602/25 08:43麻煩提出妳的數據來源好嗎

pegasusatlan02/25 08:43吃生酮的很多都一堆奇怪想法

garry556602/25 09:06https://www.cw.com.tw/amp/article/5094603

garry556602/25 09:07推生酮的人都不會跟你講副作用是什麼

garry556602/25 09:08https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-

garry556602/25 09:08and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-

garry556602/25 09:08risks

garry556602/25 09:11短期生酮可能看不出副作用, 還可以接受, 長期生酮各種

garry556602/25 09:11心血管疾病風險就是升高. 一邊講說要選擇可以長期執行

garry556602/25 09:11的方式, 一邊推荐不適合長期執行的飲食方式, 自己不覺

garry556602/25 09:11得矛盾？

garry556602/25 09:13附帶一提, 你回的那篇原po是來洗文的

microsugar02/25 09:23笑死，不合適。那麼2016年的諾貝爾醫學獎得主

microsugar02/25 09:23那個日本學者得獎，是得心酸來的嗎？

microsugar02/25 09:23garry5566，你比諾貝爾得獎人更厲害嗎？

microsugar02/25 09:24還有，我有說是「生酮飲食」嗎？

microsugar02/25 09:25入酮，一定要生酮飲食嗎？有這種規定嗎？

microsugar02/25 09:25身體要入酮，運動可以協助，原來你連這點也不懂

microsugar02/25 09:26在這板上很多人希望多燃脂

microsugar02/25 09:26酮體是脂肪代謝產生，也是燃指重要證明之一

microsugar02/25 09:27然後，否定這項指標，又希望燃脂，我不懂耶

microsugar02/25 09:28原來，熱量赤字感知大師，超越諾貝爾得獎主

microsugar02/25 09:28真的是太厲害了，快點去申請諾貝爾獎啊

microsugar02/25 09:29拿一個諾貝爾獎回來，為臺灣爭光

hagousla02/25 09:30https://tinyurl.com/y9eh95uh

hagousla02/25 09:31研究多的是, 救一下腦袋正常的人

st5566565602/25 09:50不要忽略我欸 數據呢 證明呢

lobabun02/25 09:51我不知道痛苦是可以比較的wwww

garry556602/25 09:51我可是有貼連結, 有資訊來源, 你呢？空口說白話

microsugar02/25 09:52快點啊，叫那個熱量赤字感知大師用他的感知救大家

microsugar02/25 09:53garry5566，2016年諾貝爾醫學獎得主

microsugar02/25 09:53不要告訴我你google不會使用

st5566565602/25 09:54不要再模糊焦點 數據呢 證明呢

garry556602/25 09:54酮體是正常產物, 沒人否認燃燒脂肪會有酮產生; 你的已

garry556602/25 09:54經是竄改別人話語的連續慣犯了.

microsugar02/25 09:54還有，去測一下自己入酮了沒有

st5566565602/25 09:54上次被妳叫去找文獻的幫妳更新了知識

st5566565602/25 09:54現在還要人家幫妳更新知識？

microsugar02/25 09:54燃脂，酮體是很重要的指標

microsugar02/25 09:55血酮機、氣酮機，很容易買到，我不打廣告，不推薦品牌

st5566565602/25 09:56然後原來妳的 高脂 充足蛋白 低碳 加OMAD不是生酮飲

microsugar02/25 09:56自己愛買哪牌就買哪牌，只要合格的就可以

st5566565602/25 09:56食哦 讚哦

st5566565602/25 09:56所以說妳的數據來源呢 證明呢

st5566565602/25 09:56我google不到 拜託多更新我的知識好嗎

microsugar02/25 09:57st55665656，生酮是這樣子定義的嗎？

microsugar02/25 09:57好吧，連google也不會用，去旁邊玩沙

st5566565602/25 09:57妳要不要google wiki生酮飲食 第一句話

microsugar02/25 09:58關鍵字 2016 大隅良典

microsugar02/25 09:59然後呢？我有說我是生酮飲食嗎？

microsugar02/25 09:59我有推薦「生酮飲食」嗎？

st5566565602/25 10:00https://imgur.com/pxXo8hs.jpg

microsugar02/25 10:01然後呢？我有推薦？我有說我是吃這樣子？

st5566565602/25 10:01我google了 然後呢 啊妳推薦的不就是妳認為健康的飲

st5566565602/25 10:01食方式 還是說妳現在推薦的跟妳正在執行的不一樣^^

microsugar02/25 10:01上次我有說過，我碳水吃約50g，單單這點

microsugar02/25 10:01要不要看看是否符合生酮的定義

st5566565602/25 10:02妳飲食不就高脂肪 充足蛋白 低碳水

microsugar02/25 10:02低碳水高脂就一定是生酮嗎？低是低到多少g

microsugar02/25 10:02上面有寫，是「極低碳水」

microsugar02/25 10:03一天50g，是超過生酮飲食的碳水量

microsugar02/25 10:03原來，你連這個都不懂

microsugar02/25 10:05然後，我說我是怎麼吃，跟我推薦怎麼吃，有一樣嗎？

microsugar02/25 10:05講真的，原來板上有人比諾貝爾獎得主更厲害

microsugar02/25 10:06說實話，真的是「佩服的五體投地啊」

st5566565602/25 10:06沒有人說一定要直接到那個點 正常也不會推薦妳直接執

microsugar02/25 10:06快點去申請拿諾貝爾獎回來，為臺灣爭光

st5566565602/25 10:06行成那樣 通常也是漸進式

microsugar02/25 10:06所以呢？我既然沒推薦，我也只講了入酮的情況

microsugar02/25 10:07然後，就通通變成我推薦？我建議？

st5566565602/25 10:07好 這點算我錯 那妳要不要證明 一般健康調整飲食會心

st5566565602/25 10:07肌梗塞的證明在哪裡 實施妳的飲食不會心肌梗塞的證明

microsugar02/25 10:07現在是怎麼樣，先指責我過度延申，然後換你們過度延申

microsugar02/25 10:08雙標啊！這個板就是雙標得如此樸實無華

st5566565602/25 10:08我哪裡過度延伸

microsugar02/25 10:08不需要科學，不需要理性討論。但需要的是雙標

st5566565602/25 10:08是妳這樣回我的欸

microsugar02/25 10:09你剛剛認錯的點（這點非常好），初始過度延申啊

st5566565602/25 10:09我說正常調整飲食時間長度拉到半年 妳說如果心肌梗塞

st5566565602/25 10:09怎麼辦

st5566565602/25 10:09什麼初始過度延伸

st5566565602/25 10:09我延伸了什麼

microsugar02/25 10:09後來，知道被k了，才補充說明認錯

microsugar02/25 10:10你說我是生酮飲食，我就不是啊

st5566565602/25 10:10我就說我正常調整飲食半年 妳就說心肌梗塞 請問？

st5566565602/25 10:10又在生酮 都已經再說妳的心肌梗塞了

st5566565602/25 10:10那妳要不要說明一下心肌梗塞

microsugar02/25 10:10你能確定調整飲食半年，在這半年之前累積的東西嗎？

microsugar02/25 10:11公堂之上，假設一下，請問犯了什麼罪？

st5566565602/25 10:11我說錯了 引用錯了 我認錯了 然後可以輪到妳的心肌梗

st5566565602/25 10:11塞了嗎？

st5566565602/25 10:11阿所以執行妳推薦的飲食就不會？

microsugar02/25 10:11公堂之上，假設一下，請問犯了什麼罪？

st5566565602/25 10:12妳能證明說執行妳建議得飲食方式就不會引發？

st5566565602/25 10:12那我是不是也可以假設妳那樣吃半年吃後也有可能心肌

st5566565602/25 10:12梗塞死掉？

microsugar02/25 10:13可以假設啊，請啊

microsugar02/25 10:13你愛怎麼假設，就怎麼假設

microsugar02/25 10:13其實，st55665656，你想要知道更多，就問garry

st5566565602/25 10:14認個錯都不會 可憐啊 到處亂假設

microsugar02/25 10:14他可是超越諾貝爾生理醫學獎得主的，問他更好

st5566565602/25 10:15妳不能否認妳的飲食方式是趨向生酮啊 有什麼疑問嗎

microsugar02/25 10:15好啊，你順便叫那些講錯的也道歉啊

microsugar02/25 10:16我承認趨向生酮的方向，但就不是啊

st5566565602/25 10:17這時候妳又分的很清了

microsugar02/25 10:17我跑步的方式，趨向波爾特，然後我跟波爾特一樣厲害？

microsugar02/25 10:18我努力學習他的跑步方式，然後我就是世界一等一選手？

st5566565602/25 10:19水哦 繼續錯誤的假設 讚讚

microsugar02/25 10:19你問garry5566啊，他比諾貝爾獎得主厲害，問他啊

microsugar02/25 10:20這個板大家追求的，很多人希望燃脂

microsugar02/25 10:20有沒有燃脂，很容易知道。測一下酮體就好了

microsugar02/25 10:21運動也確實可以協助入酮，測一下就知道了

microsugar02/25 10:21測完之後，知道自己燃脂情況，作為後續運動調整方向

microsugar02/25 10:22直接科學數據化，很棒的。

microsugar02/25 10:23然後，也講一下大白話。測出來的數據，要有心理準備..

st5566565602/25 10:23妳都知道個體吸收效率不一樣了 怎麼還會想說學習以後

st5566565602/25 10:23會跟人家一樣厲害

st5566565602/25 10:23就繼續用你自己的話打臉自己啊

microsugar02/25 10:23吸收率不一樣，跟酮體不一樣喔

microsugar02/25 10:23酮體是脂肪代謝後產生的

st5566565602/25 10:24跑步 波爾特 怎麼又變酮體

microsugar02/25 10:24這可不是吸收率考慮的問題

st5566565602/25 10:25我在說妳的假設 妳又在說妳的酮體

st5566565602/25 10:25一直跳一直跳

microsugar02/25 10:25就像血糖、糖化血色素這些數據一樣

microsugar02/25 10:26個體吸收率←你提的啊

microsugar02/25 10:26大家最愛的熱量赤字啊，再加上運動啊

microsugar02/25 10:27不就是為了健康，很重要的目的是燃脂

microsugar02/25 10:27知道是不是處於燃脂狀態，很好啊！測了就知道

st5566565602/25 10:27什麼又我提的了 是妳一開始提到 個體吸收率不同 造成

st5566565602/25 10:27妳認為熱量赤字沒用的欸

st5566565602/25 10:27現在又變我提了

microsugar02/25 10:28測了，就會明白熱量赤字有多大盲點！

st5566565602/25 10:28妳都知道每個人不一樣了 還可以做出 跑步 波爾牠的假

microsugar02/25 10:28你可以繼續跳針沒關係！我沒意見！

st5566565602/25 10:28設 妳是不是居心不良

microsugar02/25 10:28我有推薦哪個品牌，推薦任何商品？

st5566565602/25 10:28又變我跳針？ 我在說妳的假設有問題 妳自己一直跳走

microsugar02/25 10:29去把酮體搞清楚吧，還有，你對生酮誤解一大堆

st5566565602/25 10:30我從剛剛到現在都在說妳的假設 妳自己突然跳到酮體 然

st5566565602/25 10:30後說我跳針？

microsugar02/25 10:30我來編輯一下，補一下簡單的東西好了

st5566565602/25 10:30到底誰在跳針

microsugar02/25 10:30你本來就是來跳針的

microsugar02/25 10:30一開始就來扯與本篇無關的

st5566565602/25 10:31沒有誤解啊 我了解的生酮 就是google的到的東西

microsugar02/25 10:31那請把關鍵字改成 2016諾貝爾生理醫學獎

st5566565602/25 10:33什麼無關 哪裡無關 我怕妳推薦的飲食方式也會跟我覺得

st5566565602/25 10:33健康的飲食方式都會心肌梗塞 所以想確認妳飲食 跟

st5566565602/25 10:33 心肌梗塞的問題 怎麼又無關了

st5566565602/25 10:34妳回的這篇不就在說妳的飲食方式 阿怎麼又無關了 心

st5566565602/25 10:34肌梗塞妳在講 現在無關妳在講

st5566565602/25 10:34跳針也妳在講 跟妳講A妳就說B

st5566565602/25 10:35假設妳說的的心肌梗塞正確 那你提出證明 是不是可以

st5566565602/25 10:35救到很多人

st5566565602/25 10:35功德無量欸

st5566565602/25 10:37話都妳在講 真的不要一直活在自己的世界欸

microsugar02/25 10:40我佛慈悲

st5566565602/25 10:44承認自己假設有問題很困難就是了

st5566565602/25 10:49突然想想不對啊 我貼的wiki第一句不就說了 字面意思是

st5566565602/25 10:49會產生酮體的飲食 啊妳怎麼也一起跟我忽略了

microsugar02/25 10:51所以，酮體只有飲食才會產生嗎？不能讓身體自己製造？

st5566565602/25 10:51不好意思啊 我wiki沒貼完整 它下面其實有寫那只是一

microsugar02/25 10:51你根本就沒有看清楚我這篇文章寫什麼

st5566565602/25 10:51種典型配法 不是唯一

microsugar02/25 10:52感謝你，再次用「斷章」的方式，真棒啊

st5566565602/25 10:53阿妳現在又不是透過飲食了

microsugar02/25 10:53飲食，只有內容？你吃東西都不管時間的嗎？

st5566565602/25 10:53整篇不都在說妳的飲食方式

st5566565602/25 10:53飲食方式

microsugar02/25 10:54飲食，你要不要告訴大家，半夜吃跟白天吃是一樣的？

microsugar02/25 10:54看清楚一下，我是用"？"

st5566565602/25 10:54原來妳的飲食只是單單純純的飲食 而不是飲食方式 讚

microsugar02/25 10:55飲食，考慮進食的時間，這是本來就該留意

microsugar02/25 10:56飲食，除了食物組成內容，進食的時間、順序

microsugar02/25 10:56這本來就很基本也是應該要知道的基本，你都沒在管？

microsugar02/25 10:57好吧，這點，我錯了。我想說這麼基本簡單的事情

microsugar02/25 10:57你應該是知道的。但我不知道你不明白這部分

st5566565602/25 10:58生酮飲食=>字面意思說「會產生酮體的飲食（方式）」

st5566565602/25 10:58 一定要加括號的方式妳才看得懂？

microsugar02/25 10:58抱歉，我從頭到尾都沒有提過「生酮」

microsugar02/25 10:58生酮是你提出來的

microsugar02/25 10:59你根本就沒有仔細看文章，然後就開始斷章+跳針

st5566565602/25 10:59妳要入酮不用先產生？

st5566565602/25 11:00妳產生酮體的飲食方式 就叫做生酮飲食 很難懂？

microsugar02/25 11:00拜託，入酮可以讓身體自己進入，誰規定要生酮飲食

microsugar02/25 11:00斷食時間達到16小時，血酮就越來越高了

st5566565602/25 11:00所以這整個就是妳的飲食方式啊......

microsugar02/25 11:01產生酮體，誰規定要生酮飲食的？你在鬼扯

st5566565602/25 11:01斷食 不是飲食方式就對了 水哦

microsugar02/25 11:01夏蟲不可以語於冰

microsugar02/25 11:02愚人的問題，智者無法回答

st5566565602/25 11:02水哦 繼續在自己的世界玩耍吧

microsugar02/25 11:03我相信諾貝爾獎得主的研究

microsugar02/25 11:04還有，如果沒有酮體產生，要燃脂...，我也是醉了

st5566565602/25 11:05我也相信你相信妳以自身奇怪邏輯所吸取的知識

microsugar02/25 11:06拜託你，千萬不要信

garry556602/25 11:09所以你不是要生酮, 而是要人早上起床先去跑步嗎？ 那

garry556602/25 11:09假仙假怪提入酮做什麼？

st5566565602/25 11:12我就問妳 妳整個飲食方式包括妳的OMAD是不是為了生酮

st5566565602/25 11:12 如果是 妳這個飲食方式 就是定義上的生酮飲食 這樣可

st5566565602/25 11:13以嗎？

microsugar02/25 11:13愚人的問題，智者無法回答

microsugar02/25 11:14況且，也沒有回答你的必要，你又不相信

garry556602/25 11:15沒頭沒尾講了一句入酮, 現在又否認你指的是生酮, 那你

garry556602/25 11:15指的入酮途徑是什麼？斷食後運動？ 運動可以燃脂可以

garry556602/25 11:15提神請問有誰不知道嗎？

microsugar02/25 11:16你比大隅良典厲害，快點去申請諾貝爾獎

microsugar02/25 11:16運動可以燃脂←這是你寫的，不是我寫的

garry556602/25 11:16所以你入酮的途徑是什麼？給你講又不講了？

microsugar02/25 11:17講半天，去買臺機器測一下不就知道了

microsugar02/25 11:17笑死，就已經講得那麼清楚了，然後說我沒講

st5566565602/25 11:17不要逃避問題好嗎

microsugar02/25 11:17到底是誰的問題啊

garry556602/25 11:17怎麼不說你指的入酮途徑是什麼？等你說啊

kairi02/25 11:18新一代廢文王

microsugar02/25 11:18等我說，在你這位超越諾貝爾獎得主的人面前講？

st5566565602/25 11:19在我看來 妳就是說以妳的飲食搭配 還有 執行的OMAD 就

st5566565602/25 11:19可以 產生酮體 讓身體入酮對嗎？

microsugar02/25 11:19要入酮，斷食啊！很難懂？

microsugar02/25 11:19然後，重點是正確斷食

microsugar02/25 11:20奇怪了，一直問我，又不相信我？這啥道理？

microsugar02/25 11:20正確斷食，是入酮最快最有效的方式，難懂？

st5566565602/25 11:21我重新描述一次 妳是說 以妳的飲食搭配 加上妳的OMAD

st5566565602/25 11:21來執行 就可以產生 酮體 讓身體入酮 對不對

microsugar02/25 11:21只是，「正確斷食」這是關鍵

microsugar02/25 11:21st55665656，我也認真回你。部分對，部分錯

st5566565602/25 11:21我沒有不相信啊 但你飲食行為 就是定義上的生酮飲食

microsugar02/25 11:22我的飲食碳水的量就是爆表生酮，難懂？

st5566565602/25 11:22 求教我哪裡誤解妳了

microsugar02/25 11:222/15元宵節，也跟家人一起應景啊

st5566565602/25 11:23都說了那只是典型的生酮飲食方式 妳的生酮可不可以不

microsugar02/25 11:23我會盡量壓低碳水的比重，這是事實

st5566565602/25 11:23要這麼狹隘？

microsugar02/25 11:23但是，我不會刻意，我也不去計算

microsugar02/25 11:24我的方式是從211改過來的

garry556602/25 11:24所以你是斷食多久後入酮？

microsugar02/25 11:25保障一定量的蛋白質（因為要保護肌肉、重要的部分）

microsugar02/25 11:25garry5566，你快點去申請諾貝爾獎再說

microsugar02/25 11:25保障一定比重（我習慣抓1斤以上）的蔬菜

microsugar02/25 11:26其他的，就隨便了

microsugar02/25 11:26蛋白質，我是習慣吃約一斤的食物

garry556602/25 11:26所以你是斷食多久後入酮？12hr？1天？2天？

microsugar02/25 11:27但也不會抓很準，差不多即可。採買時，概略抓重量

st5566565602/25 11:27麻煩妳查詢MCT生酮飲食

microsugar02/25 11:27garry5566，當你拿到諾貝爾獎時再來問我

microsugar02/25 11:27我沒有用MCT

microsugar02/25 11:29我舉我昨晚吃的東西當範例，但我沒計算淨蛋白量

garry556602/25 11:29所以你是斷食多久後入酮？12hr？1天？2天？

microsugar02/25 11:29我是以「吃下去」的量，吃飽最重要

microsugar02/25 11:29garry5566，當你拿到諾貝爾獎時再來問我

st5566565602/25 11:30妳進食的食物組成成分跟MCT比例大致相同 然後說妳沒

st5566565602/25 11:30有MCT

microsugar02/25 11:30蔥蛋四顆，60*4=240，鯖魚一片約150-180

microsugar02/25 11:31MCT是中鏈，它跟一般脂肪是不一樣的，可以很快轉成酮

microsugar02/25 11:31更正，還是短鏈？這部分要再確認一下

microsugar02/25 11:32確定的是MCT是可以很快轉成酮，一般食物慢很多

microsugar02/25 11:32然後，豬里肌肉片一盒（全聯上面寫的約200）

microsugar02/25 11:33然後有吃了一些豆干，量不多，是前晚剩下的，順便吃掉

microsugar02/25 11:34青菜，白花約一顆，這是熟菜。生蘿美一棵，四百多g

microsugar02/25 11:34美生菜大概半顆吧，算200g

microsugar02/25 11:36生菜的沙拉是自己打的，酪梨油+橄欖油各半

microsugar02/25 11:36大概吃掉200-250ml，反正我打一次約七百多，三次吃掉

microsugar02/25 11:37餐後，吃下一根涼膏，中間是芋泥，標準精緻澱粉

microsugar02/25 11:38那根，我記得是大概100g左右，百貨公司買的

microsugar02/25 11:38附帶吃一把核桃，大概約七八顆

microsugar02/25 11:39吃完後，補充鉀、鎂、魚油膠囊，及一杯大麥若葉餐後飲

microsugar02/25 11:40講完了！

garry556602/25 11:42好可憐的食譜.......

microsugar02/25 11:42我是不知道這樣子熱量多少，但肯定不少

microsugar02/25 11:43好可憐的食譜！可能吧，我的廚藝至少不是讓食物變廚餘

microsugar02/25 11:43然後，假日我要去柏麗廳大吃一頓

garry556602/25 11:47偶爾放縱最棒了

microsugar02/25 11:48garry5566，偶爾申請諾貝爾獎最棒了

garry556602/25 11:49不是在酸你也覺得我在酸你, 真的很可憐耶

microsugar02/25 11:50是在酸你，我就是在酸你, 你真的很可憐

microsugar02/25 11:51garry5566，快點去申請諾貝爾獎，我很希望看到

garry556602/25 11:51雖然你講的東西都怪怪的, 顛三倒四, 但飲食內容算有價

garry556602/25 11:51值, 建立獨立一篇.

microsugar02/25 11:51因為，你比諾貝爾獎得主更厲害，熱量赤字感知大師

microsugar02/25 11:52請算一下熱量多少卡吧

garry556602/25 11:52建議

microsugar02/25 11:52然後，也認知一下算熱量是多蠢的事情

microsugar02/25 11:52因為，我沒在算。我要吃飽

microsugar02/25 11:53像裡面的「蛋」，我知道淨量是比較少，好像10%的樣子

garry556602/25 11:56呵呵 你只想過減重的問題, 如何增肌你沒想過對吧？

microsugar02/25 11:57不用想啊，生長激素會保護肌肉啊

microsugar02/25 11:58想那個幹什麼？我又不是要健美

microsugar02/25 11:58你以為是為了減肥才斷食嗎？

microsugar02/25 11:59等你拿了諾貝爾獎，我就改相信你

garry556602/25 12:05你不用相信我啊 我不是一直說有用就繼續做

microsugar02/25 12:07瘦了超過10kg，我想不出不相信的理由

microsugar02/25 12:08還有，概略估算一下，熱量赤字？已經爆表了

microsugar02/25 12:08如果蛋是換成其他的魚或是肉，熱量更高

microsugar02/25 12:09熱量赤字？赤給我看看！然後我是這樣瘦下來的

microsugar02/25 12:10忘了講一件事，那個豬里肌肉片，我是用酪梨油乾煎

microsugar02/25 12:10煎過後的那些「油」，那是美味啊，一起吃掉的

garry556602/25 12:11還在熱量赤字, 你就算錯了還一直錯

microsugar02/25 12:12我沒細算啊，我感知覺得超過2000卡

microsugar02/25 12:12啊不然你說啊，感知一下是多少卡

garry556602/25 12:12去找個講說熱量爆表但一樣會瘦的論文出來啊 笑你找

garry556602/25 12:12不到

microsugar02/25 12:13然後呢？黑貓白貓，會抓老鼠的就是好貓，對吧

garry556602/25 12:13你只有食譜是有價值的, 其他的東西沒有

microsugar02/25 12:13看論文，沒瘦。沒看論文，瘦下來，當然選後者

garry556602/25 12:14食譜還是建議獨立一篇, 都藏在廢文的推文裡有點可惜

microsugar02/25 12:14是是是，我有使用大隅良典的東西，你最厲害

microsugar02/25 12:14建議你，先幫我算一下多少卡，我算不準

garry556602/25 12:15還有你的進食窗口, 以及偶爾放縱等實際操作的方式, 都

garry556602/25 12:15是值得另外獨立一篇.

microsugar02/25 12:15你算完後，我就重發一篇

microsugar02/25 12:16一週約一次，算是偶爾？還是常常放縱？

garry556602/25 12:16你可以不發啊 繼續任人嘲笑 你開心就好

microsugar02/25 12:16沒辦法，平常日沒有時間放縱，假日才有時間放縱

microsugar02/25 12:16嘲笑，我又不怕！

microsugar02/25 12:17你根本不敢算，因為算完後是超過2000

microsugar02/25 12:17然後我又在啥在運動（每天走約7000步，通勤）

batike02/25 12:21yoshinori osumi是以autophagy基礎研究為主 跟你提的一點

batike02/25 12:21關係都沒有 他本人並沒有建議人體斷食或入酮飲食 你看到

batike02/25 12:21他與這些的關連都是農場網站文章跟一些野雞期刊論文引用

batike02/25 12:21沾光 念念書好嗎 不然最簡單的pubmed掃一下（https://reu

batike02/25 12:21rl.cc/bkxloE）你可以說你就是爽要這麼活也沒人在乎你 但

batike02/25 12:21是請不要錯誤引用科學

microsugar02/25 12:22繼續砲啊，沒關係！況且，我有推薦嗎？

microsugar02/25 12:22熱量赤字有用，健身房不會那麼多人

garry556602/25 12:23原來又是張冠李戴啊.. 不只一次了呢

microsugar02/25 12:23自噬現象，我就問了，怎麼讓它發生

microsugar02/25 12:23快點砲啊，我昨晚吃了幾卡？有沒有爆表？

microsugar02/25 12:24類似的吃法，我吃幾個月了

garry556602/25 12:24你講的東西到底那些有科學認證過？該不會是東一篇西一

garry556602/25 12:24篇自己隨便組合湊出來的？

microsugar02/25 12:25你的熱量赤字感知，有經過科學認證嗎？

garry556602/25 12:25到目前為止也沒看過你提供什麼證據過, 都是空口說白話

microsugar02/25 12:26幫你護航熱量赤字感知的，他們有想過科學認證嗎

microsugar02/25 12:26快點去申請諾貝爾將啦

garry556602/25 12:26ok啦 反正板規沒有限制發廢文, 有人的生clf;目標就是

garry556602/25 12:26以發廢文為樂. 開心就好.

microsugar02/25 12:27很簡單，你覺得廢文是廢文，大家群起而攻

microsugar02/25 12:27雙標啊，這兒板不是理性討論，是雙標討論

margies02/25 12:30gary 不用認真跟他討論，反正以後他發文講假科學的話在

margies02/25 12:31下面噓他一句就好。讓查資料的知道這篇是笑話就夠了，他

margies02/25 12:31想對他自己身體怎樣造成什麼後果都他自負。

microsugar02/25 12:31笑死人了，健身房多少用熱量赤字的，結果呢

garry556602/25 12:32怪我咧 我從現在起開始不噓你 碰到你的文我就無視

garry556602/25 12:32 你看其他人受不受得了你的論點

microsugar02/25 12:32講科學，去買臺機器測一下有沒有在燃脂就知道了

microsugar02/25 12:32測了就知道，熱量赤字是多麼爛到爆的方式

microsugar02/25 12:33一句話，測了之後，知道運動老半天沒燃到脂

microsugar02/25 12:33請繼續「懷疑人生」

garry556602/25 12:33你又把熱量赤字跟 "計算熱量" 搞混了, 唉.....

microsugar02/25 12:34好，兩個一起講。計算熱量 熱量赤字，兩個都是爛方法

microsugar02/25 12:34兩種都是爛到爆炸的超級爛方法

microsugar02/25 12:35買臺機器，測下去，就會知道這兩種方式有多蠢

lsps4080302/25 15:41這ID你跟他認真幹嘛...

microsugar02/25 15:46是啊，只是打臉一堆人而已，不用認真

sophena199002/25 17:23熱量赤字減12公斤路過噓，沒認真秤過計算過熱量到底

sophena199002/25 17:23哪裡來的臉說熱量赤字沒用啊？

ryokoon02/25 17:28抱歉，熱量赤字+運動瘦十公斤

linyotsuki02/25 20:25熱量赤字+運動減10公斤+1

cloudman02/25 20:44熱量赤字-20公斤路過

Leeling02/25 21:02熱量赤字-13KG

kairi02/25 22:47封鎖就好了，大家真有耐心看廢文

j90008605/24 20:44補血 熱量赤字吃那些屎真的很痛苦

cyli05/26 18:41為什麼會被噓成這樣啊？