[問題] 運動完發抖愛睏 有點想吐

nofaceguy02/25 22:08休息

LoveSports02/25 22:16查網路說是低血糖?

crazyclown9102/25 23:07都覺得這麼不舒服還要硬撐嗎？

crazyclown9102/25 23:08跟我同年齡的還有一些是奧運選手，同年齡不代表體力

crazyclown9102/25 23:08的極限一樣好嗎

IndieMusic02/25 23:48肚子不餓不等於不會低血糖...

tsitneics02/26 00:25盡力而為就好 休息才能走更長

joepllee02/26 00:27睡眠是否正常，我的意思是說，誰對時間跟睡滿。你這種

joepllee02/26 00:27情況，雖是持續運動，卻感到累，可能是強迫你的身體過

joepllee02/26 00:27分勞動，休息不足。可能啦！

joepllee02/26 00:27睡對*

LoveSports02/26 07:36亂猜一下　原po是不是下班運動還沒吃正餐先吃少量墊胃

LoveSports02/26 07:36在猜是不是因為吃的東西熱量不夠或還沒有分解

panda8091102/26 08:28一年多了沒有感覺心肺有進步嗎？這樣你可能不是因為運

panda8091102/26 08:28動瘦的，而是餓瘦的。

aliceeeeee02/26 09:44lovesports 我吃了幾塊鮭魚和味噌湯 但已經覺得很飽

aliceeeeee02/26 10:02體力有進步 但想更好 該增加訓練還是減少訓練呢?

b1988011502/26 10:13減少訓練。

b1988011502/26 10:13體力好不好，最直接涉及的是肌肉耐力、血液輸氧速度

b1988011502/26 10:14肌肉耐力，又涉及筋膜鬆緊、路線通透的問題。

b1988011502/26 10:15還沒討論到你血液輸氧在臟器部分是否有受阻、堵塞，影

b1988011502/26 10:15響你整體循環的供氧能力。

b1988011502/26 10:15你應該注重的是，基本的肌肉耐力、筋膜之間的通透、血

b1988011502/26 10:16液氧氣輸入的順暢與血氧的提高、臟器通路是否受阻

b1988011502/26 10:17有一句成語叫做"外強中乾"。

LoveSports02/26 10:23鮭魚主要是蛋白質 味噌湯大概也沒什麼碳水化合物

LoveSports02/26 10:25或許可以考慮查一下"低血糖的處理"或"低血糖 食物"

LoveSports02/26 10:27假如真是低血糖 發作時不即時補充含糖分食物

LoveSports02/26 10:27嚴重好像會昏迷或死亡喔 看網路是這樣寫

hao6102/26 15:58瘦了很多是多少？小心糖尿病

lesautres02/26 15:58雖然沒看到飲食全貌無法給什麼建議，但個人經驗是多吃

lesautres02/26 15:59一點不管是運動還是日常活動體力都好很多，尤其是碳水

hao6102/26 16:00家醫科或新陳代謝科驗一下血糖

laurakao02/26 18:03運動前需要補充碳水，鮭魚和味噌湯沒補到重點