[問題] 肌力運動vs血管變硬？

soulyo04/05 10:58看一下他摘錄自那裡，再看伸展是中等強度有氧。這類報導

a112121004/05 15:36印象中血壓高不會讓血管變硬，血管硬血壓才高。但是研究

a112121004/05 15:36分組的變因並沒有說明清楚

a112121004/05 15:41有美國分組研究的報告文獻嗎？

ocean081704/05 21:35看起來是只做重訓不做有氧的人血管硬化的狀況最嚴重

rizzo12304/06 00:09只知道好幾個年輕巨巨都因為心臟問題意外過世……

hopeuntil04/06 00:51感覺要連同飲食一起考量會比較準確

polyasia04/06 10:31我一直以為血管硬化是因為三高

salamender04/06 10:31持保留態度，那些巨巨除了飲食還有沒有用什麼也只有

salamender04/06 10:31他們知道。

a112121004/06 11:06血糖好像會血管壁發炎硬化，阻塞腎小孔，糖尿病洗腎，

a112121004/06 11:06血脂附著讓血管壁變厚彈性變差，血液流速變慢，然後血

a112121004/06 11:06壓高。 而血壓高有心因和飲食，本身遺傳心血管問題或是

a112121004/06 11:06血管血液含水過多

iamoldtwo04/06 16:51所以Fitness 才要肌肉心肺柔軟度兼修☺

iamoldtwo04/06 16:51缺一不可，如同不能偏食☺

IGOTANORCA04/06 21:57文組結論

ocean081704/06 22:02還好我比較喜歡做有氧，不然老了血管都硬梆梆

IGOTANORCA04/06 22:39好險 我重訓一組只做8下 做到第9下必定會動脈硬化而

IGOTANORCA04/06 22:40死

ocean081704/06 23:25是喔，你動脈練的不錯喔，很硬很有線條

monkeydpp04/07 07:00三高、抽煙才會讓血管硬化吧...沒聽過重訓會硬化的...

stila1988804/07 10:21正常訓練不追求極致肌肉應該不大可能有這問題，我女生

stila1988804/07 10:21重訓也好幾年用來維持身形，健檢的血管評語都是最好的

stila1988804/07 10:21層級，沒有因此變化

sambible04/08 16:36難怪重訓後某部位越來越硬

wayne25867504/08 23:17巨巨多數用藥 心臟出問題應該是藥影響比較大

ritt04/09 02:41專門騙人家的專家？？

ASHDAC04/09 13:37請参考 https://reurl.cc/AKxXLp

pttj04/10 05:55感謝樓上ASHDAC大的資料

a112121004/10 20:09利大於弊@@！

loom0et0bust04/13 21:54看來是說，阻力訓練造成的硬化是血管為了適應運動

loom0et0bust04/13 21:54當下的血壓增加，所產生的生理變化，不會讓血管失

loom0et0bust04/13 21:54去收縮彈性能力，跟病理性細胞壞掉那種不一樣

loom0et0bust04/13 21:57我是覺得一般健康的人用正常方法沒有過度訓練的話

loom0et0bust04/13 21:57，要擔心哪天把血管操爆也是不太可能啦

loom0et0bust04/13 21:59橫紋肌溶解還比較常發生