[問題] 每天做棒式 有可能疝氣嗎?
棒式腹部算是出力很多的部位
聽說 常舉重 深蹲 等 都可能因為腹部一直出力 會導致疝氣
那如果每天做棒式 會不會有疝氣風險?
棒式看似沒啥
其實很累…
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如果你常常打手槍的話,風險會增高。
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還有精索靜脈曲張,這些都是過度打手槍,腹部用力時可
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能造成的問題。
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不會
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天天棒是 一次1分鐘 五次 早晚都做 沒有
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打手槍 246 一個禮拜 3次 目前也都正常
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棒式的風險 頂多在脊椎 腰那邊 比 舉重低太多了
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舉重個人不太敢做 風險性很高 因為是練健康的
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打手槍 還可以預防攝護腺肥大
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1天自慰5次 男大生攝護腺肥大
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德國研究 A片看太多腦部會萎縮
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不會 疝氣是結構問題
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我是做太多腹部尤其下腹時容易烙賽
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有可能
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強度夠得到機率也較容易,對職業運動員其實這很正常,網球
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的現今球王阿梅目前就以hernia 為由休息中,你棒式應該是
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指腹股性方面
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什麼都有可能
爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅,留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片,看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆,應該只會被視為刻意找碴73
[問卦] 女生有可能每天洗頭嗎?我是不信啦 我姊他媽的冬天都一個禮拜洗一次 臭死惹 之前大學交的女朋友也是三天洗一次 會癢才洗20
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的,人家標題問的是肌肥大,卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」,好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉,你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康,其實不只重量訓練,太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人,想練出好身材,練出肌肉,那只練機械式器材是不會讓你因此就不9
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