Re: [減肥] 減重請益
上圖先→http://i.imgur.com/34fmeei.jpg
![圖https://i.imgur.com/34fmeei.jpg?e=1651799715&s=nFAOjNeoXFmAb0hcaXhamQ, Re: [減肥] 減重請益](https://i.imgur.com/34fmeei.jpg?e=1651799715&s=nFAOjNeoXFmAb0hcaXhamQ)
我目前可天天晚上1萬步,不出門走路不行
已經走半年啦
聽著這版版友推薦的歌單
極愛走路,走路時腦袋會清空,思路清晰
帶給我極大冷靜,我很喜歡進入這種狀態
心不煩,感受自己心跳與流汗的狀態
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走的過程中發生很多插曲
有2小無猜在角落親熱,有情人在吃麥當當
有被狗吠,也被狗追,還得帶把防身器具
常踩到狗屎,免錢的場所總有點風險
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1月能消秏3.3萬卡路里,走30萬步↑
體重也瘦了10幾公斤
1餐吃1盤皮蛋豆腐灑柴魚片切1條小黃瓜
＋1顆蘋果
1日1罐每朝綠茶
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大家加油吧,
有時也會去放縱自己吃吃炸雞,體驗熱量餐的美好
再走路消秏卡路里就行
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老婆＋小孩在吃陶版屋外帶餐點
我卻只有1盤皮蛋豆腐＋蘋果
這是以往都不可能發生的
減肥是1種生活態度,能改變自己真好
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※ PTT留言評論
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推
持續走半年 真的不容易
推
※ 編輯: operatorm (220.138.45.108 臺灣), 05/04/2022 16:11:29
這樣營養夠嗎
推
推推
推
有一種說法是減肥要能長久…
推
保持有活動的生活
推
有活動有運動的生活，健康的飲食與正常的作息，造就出最自
→
然的身形，不計較看起來是胖是瘦，這也是種生活態度。
![Re: [減肥] 減重請益](https://i.imgur.com/1YPLv64b.jpg "Re: [減肥] 減重請益")
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[討論] 把1歲多小孩獨自留在家中鄰居是保母，現在有顧兩個寄養童 一個4歲多上幼稚園 一個1歲多保母自己帶 之前保母載大的上幼稚園時都會把小的一起帶出去 最近發現保母出門時都沒有載那個小的出門![[討論] 把1歲多小孩獨自留在家中](https://i.imgur.com/gwRAr9Ub.jpg "[討論] 把1歲多小孩獨自留在家中")
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