[心得] 健身工廠的團課
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蠻喜歡健身工廠的環境，很整潔，器材也都有定期在維護
浴室跟更衣室也都很乾淨，每次進去都會感到很舒適;
防疫期間也有落實消毒工作，教室也都備有酒精讓會員消毒
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自己其實肢體不算太協調，記得第一堂團體課我上的亂七八糟的，跟不上拍子就會很緊張也覺得自己笨手笨腳的，心理建設了好久，也幸好老師都很有耐心
每一次上課也都會詢問有沒有新同學，會稍微簡單講解動作
跟我說可以做最簡單的，不用強迫自己，也同時幫我建立不少信心
而且上有氧課也會認識不少會員，一起上課也很有趣！
上過蠻多不同體系的有氧課，像是Les mills、Radical還有編創課程
我自己很喜歡多方嘗試，每一個體系都有自己的風格跟訓練方式
我最近滿喜歡上健身工廠的套裝課程 ─Power Stroke 槓鈴課程
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一週至少為上2-3堂，覺得歌很好聽，課程編排方式也很不錯
老師的講解也很細心，最近比較常上阿諾老師的，口令非常清楚
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至少自己有嘗試過了，總有一天會把重量就加上去的！
覺得跟著老師一起運動整個很讓人上癮，這也是會讓我瘋狂上團課的原因
會讓人更有動力，有問題課後也都可以詢問老師，有任何動作上的問題老師也都會幫忙調整
另外，Power Pilates我也覺得不錯，可以鍛鍊核心肌群
上了一陣子真的覺得蠻有感的！
有人跟我一樣很愛上團課的嗎～
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為什麼是骨灰級？也只不過三年不到而已？
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槓鈴類就是Bodypump 讚
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槓鈴只愛BodyPump，Power上過一次，真心無法
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powert太輕鬆了 剛開始有感覺就放槓鈴 換動作了
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健身工廠環境真的維護的很棒～更衣室超乾淨
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Power Pilates 真的超累，真紮實的被訓練
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握手！超愛上團課的！認真上真的很累OMG
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我覺得Strong Nation也不錯，每次上完都像被卡車碾過XD
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我也超愛上團課，我還特地辦跨廠XD
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熱愛團課＋1，喜歡一群人一起運動的感覺，很棒
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槓鈴課我也好愛，覺得曲線真的有比較明顯
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老師也很重要 有時候同課不同老師差很多
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健工8年只上階梯有氧,課超少QQ北部靠運氣才有能上的課
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