[心得] 37歲 AMH 0.6 自然懷孕，文長

37歲，AMH 0.6，自然懷孕

感念備孕期間好孕版的陪伴，經歷過一次化學著床，一次8週自然流產，
從認真備孕到現在女寶21W還在肚中努力孵蛋，
想分享一些經驗，希望貢獻一些微薄的力量。

我跟先生都有進行中醫調養，但是覺得懷孕不單單是中醫的協助，還需要有生活習慣調整、夫妻相互扶持的心理支持、不要過度逼迫自己，因此標題並未特別標示，但是若版友需要中醫院資訊我也很樂於提供，地點在高雄市區。

以下文長詳細，除分享外也想記錄自己的心路歷程，請慎入。

醫療資訊補充
中醫診所是禾欣中醫診所
生殖中心是旭陽診所

【前情提要】

結婚時先生39歲，我35歲，婚前共識有沒有小孩皆可，因此婚後考慮工作狀態，仍然處於認真避孕的情況(僅以全程保險套的安全性行為)。約莫婚後一年兩人深談(年齡分別先生40 歲/我36歲)，確認想要孩子，所以才開始解除避孕措施。不排斥試管，因此有約定好半年沒懷孕(達不孕標準)就直上試管。

我的身體婦科狀況，經期穩定、準時，幾乎無經痛，從30歲開始每年子宮頸抹片檢查(皆無異狀)，婦產科醫師也都會順便幫我照一下腹部超音波，子宮與卵巢皆無異常。工作型態非辦公室，常遠距出差，平日愛喝冰飲與食麵食甜食，其實有愛吃點心不愛吃正餐的傾向。

先生的狀況，平日工時較長，因此會有熬夜習慣，其餘飲食三餐規律不吃零食也極少喝水以外的東西，但是水分攝取每日僅約1000 ml左右，運動規律，跟我比起來好太多了。

【備孕開始-數值檢驗與人工生殖中心-備孕第1-2個月】

確認要備孕的同時，考量兩人不是年輕人了，就大概搜尋了一下檢驗所的備孕檢驗項目，男女都先去檢驗。檢查的結果我的部分就是AMH只有0.6!!!!其餘都是正常，先生部分的就都是正常。

雖然此時備孕才第二個月，但因AMH值低，我就直接走進人工生殖中心。當天因為先生要上班，我自行備齊了之前檢驗的資料就一個人踏進去，醫師是院長，問到我備孕的時間他覺得根本太短，很疑惑我怎麼會出現在這裡?我拿出檢驗資料，說覺得因為已經達高齡對數值感到憂心，醫師很乾脆地詢問是否再檢驗一次AMH，同時也幫我照了陰超，確認雙邊卵巢的卵泡的確較少，跟我同齡人大概雙邊加起來應該會有7-9顆正在成長發育的卵泡，我剛好兩邊各兩顆，確實較少，順便也再幫我檢查一下子宮及卵巢的型態的確都沒有問題。

陰超照完回到診間，醫生覺得以我的年紀雖然AMH低，只是表示庫存少，卵的品質還是好的，建議我再回去嘗試，說若滿半年都還沒懷孕再來吧。但同時也有建議要吃DHEA跟Q10，因為他說養卵大概也要3個月，反正有直上試管的打算，先養卵也可以縮短之後的時間。另外有加驗X染色體脆折症，這個一生只需驗一次所以我也就驗了。另外當然就是醫生建議減重(掩面)，畢竟肥胖也是受孕力低的因素阿。

檢驗報告出來後就跟先生一起回診，二度驗AMH0.8，先生的先前檢驗報告也一併攜帶，醫生看了覺得沒有大問題，對先生進行男性衛教，手揮一揮叫我們回家好好做功課，還笑笑地說希望之後我們就有好消息不用再相見。

【備孕期間-中醫調養身體，有健保-備孕2-4個月】

先生提議試管前的備孕期可同步進行中醫調養，我個人不排斥中醫但排斥吃中藥，單純排斥中藥的味道，另外覺得中醫都要等~很~久~但是覺得西醫的檢查先生都很配合我，生孩子畢竟是兩人共同努力，先生事前有查醫生資訊，也都會幫我掛好號，因此也同意進行了。

中醫師走講話直接派，之前有搜尋到版友心得是建議比較需要溫暖派的可以考慮別的醫師，我本人可以接受直接派。初診候到快抓狂，但是看久了就抓到候診訣竅，所以後期就沒有太痛苦的感覺。

中醫把脈後說我主要問題在於腸胃且脾虛易造成血崩不易著床，需戒糖、戒冰飲、戒麵食連水果都要先暫停，把腸胃養好。我的確腸胃敏弱，易拉肚子，但是從小拉到大久了也習慣了，另外經期七天也的確前兩天經血量非常多，工作壓力大時可能會有貧血需請假的狀況，大概是棉條super等級第一天會使用到5-7條，晚上睡覺要棉條+夜用型衛生棉墊著的程度。

中藥部分初期是科學中藥(粉)，每次看診大概200，中期醫生有調整加水藥，大概也差不多300左右，會依經期非經期把脈狀況調整。懷孕後有加煎劑，一週份大約7-800，相較其他親朋好友推薦的中醫可能單一次看診就要1-2000我覺得價錢還好。

就這樣吃了3-4個月，剛好也進入工作的旺季，因此原本說好要直上試管的事情就先放著，跟先生討論到年底工作較為閒散的時候開始進行吧。吃了一段時間的中藥，盡自己最大努力停掉中醫告戒的飲食(程度80%)，有感的部分是長年過敏性鼻炎消失、白帶消失、經期血量開始平均、睡眠品質變好，因此即使討厭吃中藥，就還是繼續吃著。

剛好這段時間先生肩頸僵硬，一起去看診了一次，中醫說先生雖然表面沒什麼大毛病，但是也有需要調養的部分(主述體質偏酸、喝水量過少有結石傾向，另外也有口苦肝火大、同樣也有腸胃稍弱問題)，因此之後我們都一起去就醫，我想著如果可以藉此改善先生喝水少及熬夜的習慣也是好事。另外先生其實自己不會主動吃甜食、麵食，大部分是為了幫我收拾才吃，藉此也可以加強我自己飲食習慣的調整。

中醫也有要求要記錄基礎體溫，一紀錄才發現我的高溫期天數都太短，而且高溫也不夠高，平常基礎大概是36.2左右，高溫期一開始頂多到36.7，而且天數不到5天就會下降，根本就是黃體素不足基礎體溫的標準圖形。

【備孕期間-排卵試紙、做功課-備孕第5-8個月】

確切忘記哪一天，突然跟先生說我們開始用排卵試紙吧。大概嘗試了3個週期就放棄了，有經歷過的大家應該都可以理解。

我覺得回歸自己個性，使用排卵試紙搞得自己緊張兮兮，一直觀察到底有沒有變深，如果驗到有強陽那兩天就會覺得”一定要”做到功課，但是做功課這件事若是變成”一定要”
，就會搞得雙方壓力很大。壓力大的結果就是無法放鬆，雖然先生很配合，但是我自己最直接的反應就是無法濕潤，甚至需要藉由潤滑劑協助，另外也會很心疼晚下班的先生還要疲勞的想辦法槍上陣(早上要上班我會焦慮，只能晚上進行)，所以很快就放棄了~
現在還有一堆未開封排卵試紙不知道怎麼處裡

其實放棄後覺得瞬間解脫，取而代之是先生會提前跟我要小月曆APP的經期行事曆(會有預估排卵日)，由於我經期穩定，因此他會自己注意要做功課的時間配合調整自己工作的狀態，讓這件事變回自然而然、夫妻培養感情且愉快的狀態。這部分我覺得重點是有真正的開始放過自己，對心情影響蠻重要的。

【備孕期間-化學性懷孕與第一次受孕-備孕第9-10個月】

到目前為止的日子跟先生一同持續中醫調養，某次回診中醫說我的狀況已經OK了，可以準備懷孕了，飲食放寬到可以白天吃水果，但量不能超過一碗，但是先生還要再調理一下。此時時間也已經接近當初預定要去做試管的日子，就在這次的週期，我發現月經遲到了。經期遲到第2天剛好也到中醫回診的日子，醫生把脈說不太確定跟月經快來前的脈有點像，但是有將藥物調整成安胎的藥物預備，說再等看看。

中醫回診的隔天是經期遲到第3天，自行驗孕棒驗孕，出現了很淡很淡兩條線，但是因為太淡了，所以決定隔天再驗。隔天驗相較前一天稍微有變深，但還是淡淡的，第三天再驗就消失了，這次週期就在月經遲到7天後，月經就來了。經過著床失敗，其實覺得是開心的，至少這次好像終於看到一點曙光，表示身體有好一點，生活如常，還開始跟先生預約要去生殖中心的日子，此時，就發現真的懷孕了。

因為有認真備孕，因此月經遲到就會注意，這次忍耐到遲到10天我才驗就是超級深的兩條線，當天中醫回診醫師也確認脈有摸出來，隔天我到婦產科做腹超確認，有一個小小的胚囊，推測約懷孕4週，婦產科醫師恭喜我之後，告訴我過兩週再來確認心跳。寶寶6週就有心跳，小小的形狀，媽媽手冊也拿到了。

但其實確認到胚囊之後，我斷斷續續不時有出血、孕吐、噁心、疲勞、下腹脹痛，真的是情況不斷，而且還越來越嚴重，工作方面不得不頻繁請假，第5週回去中醫回診時，中醫面色凝重跟我說這胎不好保，我會很辛苦，但是我們可以加油努力一下，原因是因為先生的調整狀況還沒到位。第8週的當天，我當天早上去婦產科回診上一次的出血，醫生腹超確認已經沒有出血點，心跳也都正常，但是那天我就是一直覺得疲勞，總之當晚就自然大出血，送急診確認胎囊塌陷，急診醫師告知確認是流產，就請我回家休息，接下來就是3天的瘋狂大出血，到出血和緩後回原本婦產科檢查，醫生很錯愕怎麼可能會突然流產，經腹超檢查確認組織都已經崩落，開了宮縮藥請我要回診檢查子宮復原狀況，並告訴我下次月經結束後即可開始重新備孕。

【備孕期間-又懷孕了-備孕第13個月】

小產後請假3週坐小月子，小月子期間真的第一次體會到自己身體可以那麼虛弱，感謝那段時間先生的全心照顧。經過小產，先生心疼我的身心狀況，我也跟他說實在太可怕不想再經歷一次，有點真的是看開了，也放棄做試管，決定佛系備孕，若命中沒有，我們也不強求。

中醫的藥繼續吃，就當作調養身體，備孕已經放到腦後去，覺得人生開心比較重要，該吃該睡如常，就在小產後的第3個週期，我的經期又遲到了，而且遲到第1天我驗就有兩條線，雖然淡淡但是很明確，當下心中其實不是開心，默默想說也許隔幾天他又會自己消失吧，也擔心小產後我一度爆發嚴重的陰道念珠菌感染與尿道炎，正在經歷長時間抗生素與黴菌藥的治療，擔心影響胚胎。

一週後確認很深的兩條線，在不確定自己身體狀況的情形下，有一度害怕又要再度經歷失去，先生甚至同意我沒準備好的情況下可以先不留下這個寶寶，但是我們還是先回婦產科回診，醫生很確定已經看到小小的胚胎很開心地恭喜我們，中醫也是覺得小孩健康脈象穩定，我們誠實的諮詢中醫的意見，醫師努力勸說孩子會自己挑時間，他來了就是來了，而且我們夫妻的身體經過調養都已經是比較好的狀態，他有信心這是個健康的孩子。思考幾天後我決定還是嘗試看看，接下來就是媽寶版的範圍不多敘述~

目前寶寶21週是個健康的孩子，孕初期一樣出血不斷，急診常客，產檢程度到羊穿羊晶都是正常的，雖然後面還有很多關要過，但是我會努力的。

【懷孕期間-反思，感恩及建議】

1.備孕畢竟是兩人的事，材料也是兩人都要出，建議有考慮中醫調養的夫妻可以男女
同時進行，畢竟受孕這件事，兩邊工廠都要提供優良材料才可行，而且先生的積極參與真的是給太太很大的支持。

2.過程中我真的很感謝先生的支持與配合，很多微小的事都會讓我願意再試試看，而
不是覺得孤軍奮戰，例如他會自己關注我的生理期、每天幫我煮好中藥放冰箱、小產時看著在床上沒有血色的我，他心痛到流淚，以至於我提出不想再一次經歷的時候他全力支持尊重我個人選擇，重點就是先生的參與度是很重要的。

3.心情放鬆，這是我覺得最困難但是最重要的事情，現代人蠻普遍有這種狀況，覺得
有努力就會有收穫，後來我想想，大概能做到的就是不要過度逼自己，當覺得這件事有逼迫到自己有壓力、感到浮躁甚至鑽牛角尖的時候，就要適時放寬一點對自己的要求，我的部分就是放棄排卵試紙、還有一週會放自己吃一天違禁品(甜品、冰飲類)。

4.我沒有去特地求花拜拜，僅在開始備孕時，有到家中附近媽祖廟跟註生娘娘求到小
小的金鏟子，覺得是個好兆頭，就放床頭櫃，雖然使用排卵試紙那段時間
有一度想去求個什麼花，但後來發現自己開始有鑽牛角尖的情況，
就讓自己先專注在別的事情上了。

5.未來媽媽真的是蠻好的教材，當中心路歷程描述淺顯易懂，可以跟先生一同觀看，
我覺得有助先生知道怎麼參與太太備孕的過程與了解太太心情。

以上，文章寫完發現真的很長，感謝有看完的各位，也希望能分享一些正能量給大家。

--

排卵試紙對合適的人是好工具，可惜我不適合QQ