[問卦] 年夜飯後的養生,沒有比斷食更強的吧?
如題,除夕期間大吃大喝難免。
目前我都沒有發現比斷食更能清
除這段期間帶來的毒素的方法。
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斷食有助細胞再生 可延長壽命治療癌症
https://reurl.cc/gQVzvN
根據研究,斷食可以引發細胞自噬作用,也就是在沒有吃東西的情況下,身體會清除,被病毒或細菌感染的,受損細胞,斷食後再進食,就能,活化細胞,製造出新的健康細胞,而這種活化細胞的方式不僅能,延緩老化,延長壽命,甚至能用在治療疾病上。
讓細胞走出舒適圈更能自我排廢、再生細胞!醫師大推這組動作
https://www.edh.tw/article/26828
身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師說,當食物充足時,蛋白質原料夠用,人體會長肌肉、儲存脂肪、繁衍後代。如果食物缺乏,沒有新的營養,就要靠細胞自噬,一方面清理人體內的汙染物,一方面把可再利用的蛋白質等分解為更小的胺基酸,然後重新製造出全新的蛋白質。簡單說就是資源回收再利用。
研究:少吃可健康長壽 間歇性禁食或是維持年輕的關鍵
https://hk.epochtimes.com/news/2022-08-13/13533733
耶魯大學研究團隊發表在國際生物學頂尖雜志《Science》上的一篇報告,指出「適當挨餓」能減緩機體衰減的速度。
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斷食的效果,已經非常非常清楚了。
下一步,就是時間的問題,竊以為一日一餐是可以長時間維持的飲食模式,
個人實驗過一個月。一日一餐七分飽,正常工作,中間還一周健身兩到三天,
重量訓練以健力三項為主,最後兩到三組8rm為目標。
身體狀況跟精神狀況,工作狀態都更好。
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進階版是,三日一餐兩個月,瘦了20多公斤腰圍少了20多公分,慢性症狀全部好
轉甚至消失,期間正常工作,只是沒健身,因為氣血配置改變力量施力方式受影響
所以暫停。(這部分有拍過影片)
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由上可知,一日可維持日常生活,三日可體內大掃除甚至還正常工作,人體並沒
有主流醫學跟營養學吹噓得那麼弱(迷之音:多吃多病才有錢賺嗎?)
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再來是飲食內容的問題,我這套是氣血斷食,以氣與血為主導的斷食法,
飲食內容是全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果),溫熱
飲食(喝溫水絕不吃生菜),口味適宜(不過嫌過辣等等)。
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餐間只喝水,沒在補充鹽分遑論什麼營養品($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$)。
真要額外補充,日本的納豆跟韓國的韓式泡菜都有足夠的益生菌延年益壽,
不要再花冤枉錢買啥補品、益生菌、健康食品了。
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三日一餐的影片有興趣再丟信給我,看的人太多被同事知道我在發廢文的帳號
就不好了。
以上過年期間宣導,之後沒空。
西方有地中海飲食,東方有氣血斷食。
遲早都會流行,何不早點開始學?
有沒有斷食才是最佳養生法的八卦?
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老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」
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辛苦你了
你又來了 醫學生版還鬧不夠喔
新年快樂
對我決定今晚吃完斷食到明天再吃壽司
請問斷食有辦法讓陰莖變長嗎?
吃了會死 沒吃也會死
好了啦 去醫學生板戰輸的咖
...我今天心情很差乾脆現在就斷好了
話說誰規定除夕夜一定要吃飯
你睡覺就在斷食啊怎麼了
X
[閒聊] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食、口味適宜、不渴不7
[問卦] 健康是老了沒辦法,還是不願意斷食沒辦法斷食簡介 斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric Berg. 斷食12小時->開始分泌生長賀爾蒙。8
Re: [問卦] 台灣大腸癌世界第一,罪魁禍首是?直接講結論,飲食。 1.不懂斷食。 簡單一段影片自參 斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric1
Re: [問卦] 最近年輕人得腫瘤變多?因為現代主流醫學絕口不提斷食阿。 斷食就是古人的辟穀,現代科學已經有研究,還有人因此得了諾貝爾獎, 就是日本的大隅良典。 生命奧秘:細胞自噬或許開啟延年益壽大門7
Re: [問卦] 台灣洗腎多究竟是什麼造成?直接講結論:吃太多。 從早上開始,你就看到一~~~~大堆林立的早餐,不誇張喔真的是一大堆。 然後還有一~~~~大堆的飲料店,加上一~~~大堆的便利商店。 在你早餐被折磨完之後,接著是午餐的折磨,順便送上飲料店的折磨。 到了晚上還要被晚餐折磨,或許還會來一塊甜點。5
Re: [新聞] 在Delta流行期間,人體自然免疫功能比打問題是怎麼增強免疫力阿。 古人研究的超級養生利器-斷食,已經被越來越多現代醫學 人士所接受。 辟穀,又稱卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等,即不吃東西。又稱服氣,是一種透3
Re: [問卦] 宿便太多可以吃什麼清腸?一看這個標題就是典型被現代商業營養學跟現代商業醫學洗腦。 清腸最好的方式就是斷食。 斷食法不只能減重!《科學報告》:抑制癌細胞的成長、改善代謝症候群 研究團隊一共追蹤14名患有代謝綜合症的參與者,他們本身都有高血糖、高血脂、高血壓1X
Fw: [新聞] 為何吃得少活得久?陽明交大研究發現關鍵作者: b19880115 () 看板: Gossiping 標題: [新聞] 為何吃得少活得久?陽明交大研究發現關鍵 時間: Wed Jan 11 21:43:02 2023 為何吃得少活得久?陽明交大研究發現關鍵蛋白酶登國際期刊1X
Re: [問題] 在醫院打工仔月入100萬算是封頂嗎?只針對"在醫院乖乖奉獻燃燒自己就好,不用去想賺錢的事,想了只有傷心。" 這段話回應。 說說我人生唯一一次發票中一萬塊的經驗,某次幫一位貧窮弱勢處理法律問題。 大意是,他找到一份美髮工作,結果一進去,就被逼著買東西,強迫不准離開, 她沒有家人可以幫她出聲,書也沒讀多少(約是1992年的一位女性),所以就被
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