Re: [問卦] 宿便太多可以吃什麼清腸?

b19880115 發表於 2022/2/15 下午10:51:30

看板Gossiping標題Re: [問卦] 宿便太多可以吃什麼清腸?作者

b19880115

()時間Feb 15 22:51:30 2022推噓 3 推:5 噓:2 →:30

※ 引述《emperor (派蘿派蘿得第一)》之銘言：
: 最近腹痛去照X光
: 說是宿便太多要吃軟便藥排一下
: 中年肥宅悲歌
: 除了多吃蔬菜以外
: 感覺拉到脫肛也有用吧
: 有什麼食物可以快速清腸的嗎?

一看這個標題就是典型被現代商業營養學跟現代商業醫學洗腦。

清腸最好的方式就是斷食。

斷食法不只能減重！《科學報告》：抑制癌細胞的成長、改善代謝症候群
https://heho.com.tw/archives/146050

研究團隊一共追蹤14名患有代謝綜合症的參與者，他們本身都有高血糖、高血脂、高血壓和內臟脂肪，參與者被要求以伊斯蘭教齋戒月的方式為基準，每天斷食14個小時並持續4個星期，分別在斷食前、斷食後都進行血液採樣。

結果發現這些參與者血液中負責抑制癌細胞的蛋白質，以及修復DNA的蛋白質，明顯增加成長超過一倍，此外，參與者的體重、腰圍和血壓都有顯著降低，研究者艾謝·雷拉博士（Mindikoglu）認為：「間歇性斷食可以主動調節各自的基因，可以做為輔助改善代謝症候群的一種方式。」

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斷食、不吃就是排毒。

下次再聽到有人講吃太多應該吃什麼來排毒，先幫他貼上騙子標籤就對了，

不然就是傻子。

沒有第三種了。

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如果你鑽研佛法、真理多年，卻只是了解文字表指意思的精隨所在，每個名詞跟意思都背的滾瓜爛熟，那麼你一定是一位偉大的，語文專家。
by可爾.必思

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※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 22:52:09

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MikuLover 02/15 22:52我現在一天一餐體重降了2公斤

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jerrys0580 02/15 22:531F初音42kg 加油

推

kevin1221 02/15 22:53168就算吧?

一日一餐是基本，168連邊都沾不上。 168是幼稚園觀摩。一日一餐才是最基本款的斷食。

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 22:54:31

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wadashi1 02/15 22:55可是宿便在體內,要大出來才算清腸啊

吃的東西變少，代謝能力就會變強，自然就會排出來了。當你體內的數值都朝向修復正常的路前進，怎麼會排不出來?

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 22:56:38

推

wonder007 02/15 22:57一日一餐基本款那進階款是一日幾餐？

看你的取向，如果是日常保養，一日一餐，足矣。至於進階的，講了你也不懂。一般人從一般日常保養做起就好。

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 22:58:20

推

inmee 02/15 22:57我只吃晚餐算嗎? 晚餐吃吃到飽

算，只是效果很差而已。

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 22:58:38

推

wadashi1 02/15 22:59都便秘了,還斷食,便便繼續被吸水會更硬

那為什麼不讓身體的自癒力去促進腸道神經讓大腸蠕動? 還要把能量拿去消化新的食物? 排便是要讓腸道自己去蠕動排出糞便，不是一直吃新的讓他把舊的擠出來。現代人被商業醫學跟商業營養學洗腦的太嚴重了，已經病入膏肓了。慢性病年齡不斷下降、癌症時鐘不斷快轉，一個一個的年輕人中風、死亡已經說明一切了。大家還要被蒙蔽多久?

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 23:02:34

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wadashi1 02/15 23:13https://reurl.cc/2DlN9X 斷食造成便秘

我個人實驗，一日一餐，全穀全素、不吃冰不吃甜(含偏甜水果根本不吃水果)、飯後2HR500CC溫水，照常上班，排便正常，一周兩次重訓一次半小時。同事完全看不出異狀，工作需要大量說話，完全沒問題。供你參考。

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wadashi1 02/15 23:14有人因斷食卻便秘了,還是要回歸討論飲食

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bathilda 02/15 23:15斷食油、鹽、蔬菜纖維都要吃足夠

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bathilda 02/15 23:16那一餐要吃大量蔬果，伯格醫生算過了

不用阿，我試過了。

※ 編輯: b19880115 (36.226.66.22 臺灣), 02/15/2022 23:16:35