Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質
老一輩以前都穿美軍麵粉袋當內褲長大的
哪吃得起那麼多肉
一鍋滷肉吃一個禮拜才是日常
像我最近迷上吃豆腐乳
一小塊配一鍋飯 一咪咪一口來品嚐也是一種滋味
老了
※ 引述《x6073123 ()》之銘言:
: 安安
: 記得小時候,飲食要跟健康扯上關係
: 長輩只會說 多吃蔬菜水果,而且幾乎無一例外
: 不像現在一堆人都是以蛋白質為眾
: 是他們不懂嗎
: 有沒有這方面的八卦
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※ PTT留言評論
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首Po安安 記得小時候,飲食要跟健康扯上關係 長輩只會說 多吃蔬菜水果,而且幾乎無一例外 不像現在一堆人都是以蛋白質為眾 是他們不懂嗎2
不是喔 不是這樣子的 就我每次跟長輩吃飯 甚至跟同輩吃飯 確實是蛋白質很多 反而是蔬菜水果很少 餐桌上通常都固定一道魚 可能是煎的 也可能是蒸的烤的 反正都固定會有魚 然後固定放幾盤肉加個海鮮小卷 可能會有一些雜燴然後有點蔬菜 有時候就乾脆沒蔬菜 然後煮一鍋湯 通常也都是排骨還是雞湯之類 如果去外面點餐 通常也是點啥蝦子牛肉 還是生魚片生蠔等等 我就沒看過有誰拿生菜沙拉還是青菜狂吃
現在5.60歲的都還有正常認知能力,至少都能更新好幾年的21世紀營養知識, 但很多就是老習慣改不掉,固執不聽勸zzz 蛋白質別說每日0.8克*體重,他們的習慣就是每日*0.5克都未必天天有, 還會以為0.5g以下的天吃得"特別健康",就覺得我吃稀飯配兩盤青菜很"清淡", 跟她說稀飯類似醣水沒你認為的健康,不聽zzz3
因為台灣外食文化盛行 外食很容易吃到充足的蛋白質 反而是蔬菜容易攝取不足 健康餐盤的比例 全穀:優質蛋白:蔬菜=1:1:22
長輩還有一個就是冰水傷身 熱水對身體好 根本幹話 幹你媽 日本人 韓國人他們國家照樣喝冰水 他們不都頭好壯壯1
: : 不是喔 不是這樣子的 就我每次跟長輩吃飯 甚至跟同輩吃飯 確實是蛋白質很多 : 反而是蔬菜水果很少 餐桌上通常都固定一道魚 可能是煎的 也可能是蒸的烤的 : 反正都固定會有魚 然後固定放幾盤肉加個海鮮小卷 可能會有一些雜燴然後有點蔬菜 : 有時候就乾脆沒蔬菜 然後煮一鍋湯 通常也都是排骨還是雞湯之類 如果去外面點餐![Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質 Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/547571281_10233403404340391_8139969723732285740_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_tt6&cstp=mx2048x1536&ctp=p600x600&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=b96d88&_nc_ohc=lE8fZnX31BAQ7kNvwGoI9qO&_nc_oc=AdnWw0bGh4uK9DKoHZlpevFbznBbTdTkdfUptwMvMyw6KB2SkDpi5L3dzPGjpxFY8nc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=Nw2QShhRpFgcydue3bWH8Q&oh=00_AfYnvJI76OUqETqaxWj1eR6C-Va2w6iFVPLCwTLFkhSy0A&oe=68D29D89)
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請看蒼藍鴿講解: 衛福部數據顯示在每個年齡層,台灣人的蛋白質攝取量都是遠高於建議量的~ 國人飲食的最大問題是總熱量太高,增加肥胖、第二型糖尿病、三高的機率。![Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質 Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質](https://img.youtube.com/vi/6_ZDzlPpxkQ/mqdefault.jpg)
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[問卦] 老一輩超窮哪來膽子生那麼多小孩?如題 以前台灣超級窮 吃蕃薯籤 麵粉袋褲子 可是老一輩還是狂生ㄟ 是哪來膽子生小孩啊?78
[問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家?如圖片(來源: 網路) 本肥看到真是驚呆了![[問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家? [問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家?](https://i.imgur.com/7x1VdyPb.jpg)
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Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =?誰跟你日本吃麻婆不配飯? 你才不配飯,你全家都不配飯。 除非是小小一碗,給人兩口當下酒小菜那種, 否則一盤上的麻婆豆腐大多都是當定食主餐提供, 日本習慣定食類菜肉等不會蓋在飯上,![Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =? Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =?](https://i.imgur.com/T8dxOg8b.png)
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[問卦] 為啥很多老人家都說吃肉不健康?是這樣啦 從以前到現在常常聽一些老人家說一些飲食觀念 最經典的就是 吃肉不健康 大魚大肉少吃 然後吃一堆水果= = 水果不是才是避免吃太多的東西嗎? 其實吃肉比吃一堆加工食品好吧?3
[問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜?上班累得像狗,就直接一鍋菜菇豆腐湯煮一個禮拜的份,菜咖哩一鍋分裝,然後再隨便炒一 個綠色蔬菜,肉就一起炒或丟到氣炸鍋烤一烤,直接準備今天晚餐跟明天午餐,飯也是直接 煮超大一鍋分裝丟冷凍。 下班後實在太懶了,沒辦法準備很豐盛== 大家自己住都怎麼煮飯、菜?==![[問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜? [問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜?](https://i.imgur.com/LLizq4Mb.jpg)
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[問卦] 路上有人把麵粉袋當衣服如蹄 迷路了,到一個看起來有點鄉下的地方, 這是什麼窮鬼社區,竟然有人把麵粉袋做成衣服穿,笑死。 是說手機目前地圖打開沒有方位,是手機故障嗎? 甘油得修理?4
[問卦] 請問一下,吃滷肉飯拌在一起的都是什麼人吃滷肉飯,就是不能拌在一起 享受一口一口不同的味道 時而飯多一點,品嚐白飯的甜 時而滷肉多一點,讓滷肉口感擔任主要的主角 時而單純滷汁配白飯,感受純粹的美味2
Re: [問卦] 沒人發現台灣以前的年代根本比較美好嗎!美國50年代才美好 路上男的都修身西裝,女的都緊身爆乳洋裝 建築都是光鮮亮麗 人人聽的都是爵士樂跟big band 沒有女權更沒有DEI
Re: [問卦] 蜀漢的神主牌是什麼?======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤
Re: [閒聊] 麵比較營養還是飯一般的麵條跟白飯都是澱粉,沒什麼其他營養 你要營養要嘛麵是全麥麵粉製成,要嘛飯是糙米 因為小麥跟米澱粉外的營養都在胚芽與麩皮上 要長好,營養均衡才是最重要 你說小朋友不愛吃肉
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