[問卦] 30歲正常BMI的健康男子，大概幾點睡?
大家晚安大家好，在這個重回冬天的美好日子
剛剛呢，整理好東西才大概要11點
突然想起一件事，30歲的男生 幾點睡是正常
其實我目前到現在兩點睡明天還是可以正常上班
三四點在睡已經沒有勇氣可以挑戰了
我個人目前是覺得，十二點到一點睡之間是OK
不過近兩年有早一點睡的趨勢，例如十點睡覺
但是說隔天精神狀況有特別好嗎? 還真的沒有
輪班星人先不要申請出戰
就以正常的班別來討論即可
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推
晚上十一點上床，保證八個小時的充足睡眠，
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睡前喝一杯熱牛奶，再做二十分鐘伸展運動暖
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身，然後再睡覺，基本可以熟睡到天亮
推
逼著自己早點睡能不能再做一個有你的美夢
推
我想推的被一樓推走了 可惡
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11:00
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[寶寶] 大家的寶寶都幾點睡呢？小女現在7個多月 一直以來都是晚上8點洗澡 8:30以前進房 一喝奶秒睡 前三個月都可以睡到隔天下午兩三點 （中間邊睡邊喝奶）27
[閒聊] 最晚要幾點之前睡覺？我平常大概都2~3點之間睡 從學生時期就這樣養成習慣了所以都覺得好像還好 不過最近不知道是身體過保了還是怎樣 覺得晚睡隔天真的有身體被傷到的感覺（？ 感覺要更早睡一點對健康比較好23
[閒聊] 沒事最晚可以睡到幾點？如果沒事的日子 最晚有辦法睡到幾點？ 我以前年紀小一點可以睡到下午兩點(12點半睡) 過中午才起床完全沒問題 現在最晚真的睡到11點一定醒9
[問卦] 台中的朋友今晚要幾點睡？台中的朋友大家晚安大家好！ 明天要上班在這裡說聲辛苦了！ 不早點睡明天上班會沒精神，但是又想知道會不會臨時政策轉彎 這樣台中的朋友今晚要幾點睡啊？ 有沒有卦？7
[討論] 晚上九點起床隔天幾點睡？最近習慣早上五六點睡覺，下午兩三點起床的壞習慣。 想說乾脆不睡覺撐到隔天晚上早睡調時差。 結果到下午兩點就躺平了，晚上九點起床。（現在正在吃泡麵） 如題：那我大概隔天幾點就會自然想睡覺了（前提是該睡的時間） --4
[問卦] 幾點睡才有最佳排毒效果有人說 早一點睡 排毒效果比較好 現在好像有點晚了 一般幾點睡才有比較好的排毒效果?6
[閒聊] 幾點睡才算晚睡是這樣子的啦 大家覺得幾點睡才算晚睡啊 我高中的時候超健康的 我那時候覺得十一十二點沒睡就很晚XD 結果我現在每天都超過十二點![[閒聊] 幾點睡才算晚睡](https://i.imgur.com/5D28pqwb.jpg "[閒聊] 幾點睡才算晚睡")
[問卦] 各位肥宅明天要開工上班該睡了吧？欸欸肥宅 小妹我台大IU 肥宅你們 明天要上班的 該睡了吧![[問卦] 各位肥宅明天要開工上班該睡了吧？](https://i.imgur.com/IfDpd0sb.jpg "[問卦] 各位肥宅明天要開工上班該睡了吧？")
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[閒聊] 請問明天上班大家會幾點睡美好的周末一下子就過去啦 明天開始又是社畜的一天，大家準備幾點睡 分享一下吧！ --2
[問卦] 上班日前一天你們都幾點睡個人正常情況下 11點多睡 → 明天6點多起床，有精神 12點多、1點多睡 → 大概8點多被鬧鐘叫醒，頭有點暈，愛睏 3點過後睡 → 眼皮很重，但是反而不會很想睡 問一下 你們明天要上班![[問卦] 上班日前一天你們都幾點睡](https://i.imgur.com/YqBzwRAb.jpg "[問卦] 上班日前一天你們都幾點睡")