[問卦] 好多年飲食大量蛋白質加一點點澱粉
強者我朋友男生減肥成功後
維持了好幾年身材
然後都是大量蛋白質也就是雞肉
和優質澱粉，就是白飯和麵條
青菜就不說了
就這樣，大量雞肉吃到飽和一天一碗白飯，無限青菜
不知不覺維持了好多年
然後發現現在沒東西吃
因為沒有雞肉，發現周邊餐廳大多都是高澱粉的飲食
找不到有大量雞肉和低澱粉的餐廳
就好神奇
為什麼會這樣？
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
噓
雞肉比澱粉貴啊
推
有阿 要多花錢而已 便宜CP值高的就是澱粉
→
自助餐只夾肉不行嗎 不過這樣一盤可能3 5百
推
澱粉就低成本高獲利阿 =.=
→
也可以去平價牛排點一堆雞排不要麵阿
→
雞排啊
→
不然去便當店單點一堆雞腿
→
自己去買生的 自己做舒肥
→
只吃澱粉 不要吃油脂 管制熱量 一樣會瘦
推
優質澱粉 笑死
推
健身仔都吃7-11，少騙
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爆
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