[問卦] 失眠繼續躺著有比較好嗎
最近常常失眠
明明很累
但都睡一個小時就醒來
想回去睡睡不著
都躺差不多一個小時了
還是沒入睡的跡象
是不是起來做點別的事情再躺回去比較好
但通常這樣做就直接醒到早上
然後又累個半死
有沒有失眠的八卦
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噓
等十點
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可以到PTT發文
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問柯布林
推
是，建議起來做點無聊的事，但不要滑手
→
機，等到有睡意再回床上，可能一晚重複
→
很多次，多次練習會有改善，睡眠中心學
→
來的。
→
通常我會一直做愛 然後就睡著了
→
拿書出來看阿，睡不著還能補充知識
噓
功德本來躺著看到合了有矢眠現在翻桌又
→
躺著了真辛苦他躺來躺去
推
擼管子啊
59
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[懷孕] 請問助眠的方法？太太目前懷孕中期 初期還沒失眠這麼嚴重 但現在變很難入眠 常常上床躺三四個小時也不一定睡的著 加上樓上腳步聲很大聲 講了也沒改善 請問大家有什麼幫助入睡的方法嗎![[懷孕] 請問助眠的方法？](https://img.youtube.com/vi/FO5WwAXACUQ/mqdefault.jpg "[懷孕] 請問助眠的方法？")
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