[問卦] 失眠繼續躺著有比較好嗎
最近常常失眠
明明很累
但都睡一個小時就醒來
想回去睡睡不著
都躺差不多一個小時了
還是沒入睡的跡象
是不是起來做點別的事情再躺回去比較好
但通常這樣做就直接醒到早上
然後又累個半死
有沒有失眠的八卦
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噓
等十點
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可以到PTT發文
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問柯布林
推
是,建議起來做點無聊的事,但不要滑手
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機,等到有睡意再回床上,可能一晚重複
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很多次,多次練習會有改善,睡眠中心學
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來的。
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通常我會一直做愛 然後就睡著了
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拿書出來看阿,睡不著還能補充知識
噓
功德本來躺著看到合了有矢眠現在翻桌又
→
躺著了真辛苦他躺來躺去
推
擼管子啊
59
[心情] 長期失眠怎麼辦?小妹長期失眠,早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用,這陣子最誇張,每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神,常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了,晚上睡不好白天又超想睡36
[問題] 常常失眠該怎麼辦又失眠了 今天早上十點有課 我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法 以及努力的放鬆 清空思緒 但沒什麼用31
[懷孕] 請問助眠的方法?太太目前懷孕中期 初期還沒失眠這麼嚴重 但現在變很難入眠 常常上床躺三四個小時也不一定睡的著 加上樓上腳步聲很大聲 講了也沒改善 請問大家有什麼幫助入睡的方法嗎5
[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了7
[寶寶] 寶寶睡過夜,媽媽失眠孕前有過失眠看身心科,停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡,有時跟大寶一起9點睡,可以睡到隔天起床時間(6點半)(半夜起來 廁所可以繼續睡)沒跟大寶睡,也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以,雖然4小時擠一次奶,但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡,寶寶半夜起來n次,老公還在開玩笑說,失眠的人來顧3
[問卦] 大家每天都睡幾個小時啊?最近常常失眠,一天晚上只能睡5-6小時就會醒來 可是起來又覺得沒睡飽 繼續睡又睡不著 總是頭腦有很多事情在跑 但是周末可以一睡睡上10個小時。覺得自己好像最近不太正常5
Re: [閒聊] 怎麼治失眠來平常都在聽你講古 換我來分享一下我的心得 我從國三開始就會失眠 大一住宿的時候 我最先躺床3
[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久,基本上最少也要八小時,不節制的話很長睡到10小時,誇張 一點睡到12小時,因為頭很痛才知道要醒來3
[難過] 收假前總會失眠明天要開工了! 早早就躺在床上準備休息…… 明明身體感覺很累,還是生理期,卻睡不著…… 好不容易快睡著又被一點聲響吵醒= = 失眠真的很痛苦……1
Re: [問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡安安你好鴨 關於這個失眠如何入睡的經驗 阿肥我也是略懂 前幾個禮拜每天都覺得自己睡的不夠 直到有一天下班後早上跟朋友去打球
爆
[問卦] 台電怎麼從最賺錢的國營事業 變快虧400爆
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[問卦] 好市多明顯把台灣人當盤子怎麼一堆人愛去87
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