[問卦] 為什麼午睡總是特別容易做夢?
大家有沒有發現,午睡的時候超容易做夢?而且夢還特別奇怪或是生動,有時候睡個半小時,夢的內容卻像是過了一整天一樣。到底為什麼午睡這麼短,卻常常夢超多?這是不是什麼科學現象?
我查了一下,好像午睡比較容易進入快速眼動期(REM睡眠),這就是做夢的主要階段。但問題來了,為什麼晚上睡覺有時候不一定會做夢,反而午睡這麼短,夢卻特別清楚?還有時候醒來會覺得超累,感覺夢境好像花了很多腦力在「活動」一樣。
而且午睡的夢常常有一種特別離奇或怪異的感覺,有時候還會夢到生活中的小細節,讓人一醒來搞不清楚現實和夢境的區別。這種感覺真的很迷幻。
有沒有專業人士可以解釋一下為什麼午睡這麼容易做夢?還有,有沒有人跟我一樣,午睡後醒來反而覺得更累,甚至有點不想再午睡了?這到底是正常現象還是我太敏感了?
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※ PTT留言評論
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[寶寶] 到底幾歲開始可以真的不用午睡了呢?有時候不睡覺就歡歡,但是下午時段只要一睡,晚上真正睡著的時間就會拖到超晚。 午睡後的活動又比較難真正去放到很多電,通常媽媽都需要忙晚餐、之後又是洗澡刷牙這 些事。 有沒有一個確切年紀開始小孩真的可以不用午睡了呢?或是晚上長睡眠建議至少要多久? 我女兒目前剛滿三歲,常常處在一個尷尬階段。因為聽說一些朋友孩子三歲開始就不午睡58
[問題]上班族的大家 中午會微午睡嗎?女孩們 中文會午睡嗎? 還是直接咖啡喝下去 直接開外掛 但我自己是 就算喝咖啡28
[討論] 午睡都睡多久啊??是這樣子的啦 肥肥我在想阿 就是那個阿 大家在家防疫後 午睡都睡多久啊10
[寶寶] 2y睡覺突然頻繁醒來+找東西小孩兩歲出頭 現在是午睡一次而已 可以自己安穩的睡好一段時間了 但是這兩個禮拜不知道怎麼回事 午睡跟晚上都會一直醒來找東西 (睡同一間房)8
[問卦] 做夢夢到自己在作夢怎麼解?如題, 假設我待會睡覺, 然後我在我的夢裏裡頭在睡覺, 這樣就二重夢境, 也就是說,我必須在我夢境的夢境,7
[寶寶] 3歲睡眠快4歲男寶,平常作息: 早上7:00起床, 如果有午睡1小時,晚上9:30入睡。 沒有午睡的話,8:30入睡。 很規律。6
[討論] 在辦公室怎麼午睡比較好睡?我上班中午都會午睡唷! 有午睡下午比較有精神, 可是我都趴在桌子上睡, 有時候會墊一件外套不然手好痛, 墊了還是好痛而且姿勢不舒服,1
[閒聊] 平日睡眠都有睡滿7-8小時嗎 還是跟我一樣欠一堆睡眠債 導致休息在家身體不舒服都在睡覺 上班族的女孩們都有睡飽嗎 午休沒辦法睡怎麼辦?- 我覺得戒奶嘴最困難的地方不是入睡的時候, 是凌晨半睡半醒找不到奶嘴崩潰的時候, 而且一個晚上會來個五六七八次, 好像重回了新生兒時期,超痛苦! 我挑戰了一個晚上就放棄了XDD
爆
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