[問卦] 健身教練會推薦零卡可樂嗎

k385476916 06/04 11:39不會

bluebluelan 06/04 11:39會啊 我自己就只喝零卡

jarry1007 06/04 11:39零卡可樂通常會配洋芋片

bluebluelan 06/04 11:39重點還是日攝取熱量

bluebluelan 06/04 11:39像我剛剛就是雞胸肉炒麵配零卡

bluebluelan 06/04 11:40不然光可樂的熱量就要三百大卡

Anvec 06/04 11:41阿斯巴甜是沒熱量 但現在研究顯示會促進胰

john11894324 06/04 11:41代糖還是有疑慮，不知道是否對健康

john11894324 06/04 11:41影響

Anvec 06/04 11:41島素上升 胰島素對體態有正反面效果

john11894324 06/04 11:42畢竟代糖使用的比蔗糖晚，但少量應

john11894324 06/04 11:42該是沒問題，不然也不會在市面上賣

bluebluelan 06/04 11:44你都已經在吃東西了幹嘛怕胰島素上升

Anvec 06/04 11:57有的人會選擇斷食當策略

loopdiuretic 06/04 11:58肌肉腦推薦的你也信喔

Anvec 06/04 11:59而且就算三餐正常進食 人體內的胰島素還是

Anvec 06/04 11:59要有週期性的變化

j1973555 06/04 11:59簡單告訴你啦，糖跟代糖對身體都不好，

j1973555 06/04 11:59但兩者硬要比的話代糖比較好

Anvec 06/04 12:04就進食時間喝 要空腹就不要喝

s207190514 06/04 12:13會

loom0et0bust 06/04 13:09其實沒差，但重點還是該吃的營養跟

loom0et0bust 06/04 13:09進水量有在控制目標範圍

loom0et0bust 06/04 13:10飲食和運動都要從大方向去抓，太過

loom0et0bust 06/04 13:10拘泥小細節反而造成執行困難

kiaia 06/04 15:13碳酸對人體影響應該大於糖

kiaia 06/04 15:14大於代糖，補個字