[問卦] 各位每天吃幾餐
如題
有些人實施間歇性斷食
有些人正常飲食
但也有人因為工作關係 進食不固定
想問各位每天吃幾餐 最理想 最健康
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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12
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6餐
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168間歇性斷食啊 中間分成幾餐都可以
推
我被影響了
推
0
噓
一餐
推
問就是24餐 一小時一餐
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看內容物決定
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我被音響了
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引導回答 我被影響了
推
一餐 每天都吃吃到飽 吃三餐的通常是
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老人
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一日一餐 最健康
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[問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題如題 發現受youtyber跟藝人的影響 近期開始流行五日斷食這件事情 看了一些影片研究,在有留意自己身體健康狀況的前提下 五日斷食確實是好處多多的13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎?如題,我的目標是減脂,目前是習慣8點吃早餐,下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐,所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例: 今天1/22,早上第一餐是8點,最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐,所以直接延長斷食,變成斷食20小時。11
Re: [問題] 長時間段時就不是餓瘦的?你的說法看來就是沒有深入了解斷食 不管喜不喜歡 深入研究都不是壞事 如果沒有興趣研究 建議不要用那些幾分鐘的影片 讓自己形成太多成見7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐7
Re: [問題] 斷食後排便不順的問題我是之前發文的人, 目前實施斷食一週感覺滿適應的, 不過不知道是不是因為進食時間改變的關係 以前是隔天早上身體會自動起床排便 可是上週變成吃酵素才有便意7
Re: [討論] 朝九晚五上班族,該吃早餐嗎?很久沒來 Fitness 板發文了 但看到這篇文章 還是有些話想跟原 PO 說 首先 想問原 PO 你實行間歇性斷食的目的是?5
[問題] 關於間歇性斷食的時間與營養素目前計畫採取16/8的進行方式, 因為我是那種晚上跟睡前容易餓的人, 所以進食時間設定在15-23, 但想問的是,如果突然有一天白天變很餓, 那天可以把進食時間往前提嗎?1
Re: [問題] 斷食後的第一餐&之後?如果一天一餐 那就是間歇性斷食 其實應該不至於有長斷食要恢復進食的困擾 短期間這樣做沒有什麼明顯的缺點 但除了熱量缺口很大 應該也沒有你想像的優點 如果要進行長斷食
爆
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