Re: [問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜
看完推文沒人回
索性回一下
最簡單方法就是加入wim hof 神教
1. 早上起來沖冷水 不過現在太熱可能沒啥用
2. 呼吸練習
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
練個幾天學會放鬆
吐完氣憋個兩三分鐘不是太難
空腹躺著做
做完應該會比較淡定...
※ 引述《FL5566 (小魯妹)》之銘言：
: 本肥33巨蟹肥宅
: 焦慮症爆發中
: 很想一頭撞死
: 以前靠狂吃在壓
: 但現在為了身體健康儘量不要爆吃
: 請問該如何找到心的平靜？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.153.96 (臺灣)
※ PTT 網址
推
加入這個不如去跟五樓互肛
推
可以支持民眾党 不過明天投完票更焦慮XD
推
打坐？
坐著躺著都行
※ 編輯: tsungg (1.34.153.96 臺灣), 05/30/2023 10:18:50![[問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜](https://img.youtube.com/vi/Df_pGKwDJDU/mqdefault.jpg "[問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜")
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