Re: [問卦] 如何停止心理內耗？
可以看一下這部影片
https://youtu.be/r6IgZjtWm4U?si=H_xupFY4HCf7x0W1
要讓善良變成你的選擇 而不是你的無奈
學習讓自己變得危險 並能控制這份危險
榮格提到要擁抱自己的黑暗面
希望對你有幫助
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※ PTT留言評論
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首Po不知道這有沒有專有名詞？ 就是偏感性、高敏感、腦補非常多。 有些事情正常人順順就過去了，不太會回頭想。但有一類人，一件日常小事，一個別人的 表情或一句自己脫口而出的話語，會一直回想、一直檢討、一直懷疑自己是不是哪裡錯了 ？方才某個關卡、某個應對是不是怎樣做會更恰當？![[問卦] 如何停止心理內耗？](https://i.imgur.com/LgfXaETb.jpeg "[問卦] 如何停止心理內耗？")
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很簡單啊 承認自己就爛 會覺得痛苦就是因為往往回首看的時候 覺得自己可以更好 覺得自己有機會做對選擇
接受那個做不到的自己 如果你沒有辦法接受的話 那就把自己放到一個比現在更差的環境 當身邊的人都是一灘爛泥的時候 你也就沒有什麼好內耗了
主要講到頭來，特徵在於： 一、猶豫不決、害怕選擇 二、做事拖延、普遍低效 三、普遍性怠惰 而如果想要避免的話1
你這是自我批判，冥想之類的方式會有幫助，但還有其他的方法 這本書是因應自我批判的操作手冊，主要談練習法，沒談什麼學理基礎， 作者有另一個網頁有更完整的介紹![Re: [問卦] 如何停止心理內耗？](https://im1.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/089/53/0010895334.jpg&v=60cc75bbk&w=1146&h=600 "Re: [問卦] 如何停止心理內耗？")
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我以前會這樣 大概十幾年前 是因為成長過程中有人用嚴格完美標準吹毛求疵要求的關係 要去諮商練習接受自己與他人的不完美 不然會被同化為強迫性人格 我算因禍得福因為以前堅持跟前男友分手被報復2
用微觀世界的角度活在宏觀世界 物理世界的聖杯量子力學都在告訴你世界上沒有絕對的客觀 何必在意一個無關痛癢的「評價」 評價的好壞往往來自於觀察者的角度 你的缺點在某些人看來是優點 反之亦然![Re: [問卦] 如何停止心理內耗？](https://fd-resource.s3.amazonaws.com/mediashr_20160816112512.jpg "Re: [問卦] 如何停止心理內耗？")
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我用一些比較實體的例子 工作的話最好是身體勞動或外勤，動來動去比較不會想太多(會有這問題應該無法在職場 爬太高) 多做愛，打炮完也真的不會想太多 斷絕有問題的朋友家人，事實上現在的環境也可能有問題，現在會這樣就是因為過去的自
去詢問一些外行鄉民宅男想得到解答是不是搞錯了什麼 你只會得到三種答案 1.完全不懂的鄉民看熱鬧廢推 2.讀過幾本心理學、哲學、精神醫學就自以為懂的宅男吊書袋嘴砲 3.覺得你有病叫你去看醫生與諮商的外行
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