[問卦] 有沒有有效戒滑手機的方法？
問個，平常逃避壓力的時候就一直滑批踢踢、滑臉書，本身ADHD，習慣逃避需要長時間專注的事情，容易沈溺在新事物的刺激上面，以前沒智慧型手機的時候都沒這麼嚴重，感覺大腦越來越笨了，有沒有有效戒除滑手機的方法？
卦？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.153.219 (臺灣)
※ PTT 網址
推
先加分類
→
分類
→
分類也被戒除了
噓
分類
推
改用6150手機
→
有，就是把分類找回來
→
然後我逃避壓力也會一直滑ptt = =
推
現在能做的事情比ADSL出現之前多太多了
→
關機以後想滑還是會把手機打開= =
→
你需要的是戒網路
→
之前試過用forest app種樹，有一點效
→
果，但還是會一直犯賤 :(
推
把手機送我
推
戒網路啦
33
Re: [問題] 年紀越大，越靜不下心來看書的問題給原po一點參考 這個問題我自己從兩個層面思考過 第一層是我真的喜歡閱讀嗎？ 第二層是我真心喜歡閱讀，什麼阻礙了我閱讀？ 第一層是認識當下自身的興趣32
[閒聊] 小熊 Yuniko IG今天工作開會 最近發現工作或唸書很容易分心 事情做了一下就會想滑個手機 其實感覺蠻像逃避心理的![[閒聊] 小熊 Yuniko IG](https://i.imgur.com/NlKonfgb.jpg "[閒聊] 小熊 Yuniko IG")
10
[閒聊] 大家睡前有滑手機的習慣嗎下班後、忙完事情後，覺得睡前的時光覺得特別珍貴 睡前都會滑一下手機才肯睡，然後時間就這樣過去了，簡直是天然提神聖品 大家都靠什麼提神，度過珍貴的夜晚? 睡前會滑手機嗎?![[閒聊] 大家睡前有滑手機的習慣嗎](https://i.imgur.com/t4NDCkob.gif "[閒聊] 大家睡前有滑手機的習慣嗎")
10
[閒聊] 你們大家一起來戒除滑手機吧我覺得現在的人都花太多時間再用手機了 都不會把這些時間拿來看書 運動 投資理財 我覺得很可惜 因此 我覺得你們大家可以跟我一起來戒除手機9
Re: [求助] 同居後女友行為像小孩組織能力不足（ADHD診斷準則第A.1.e.條） : 2. 家裡資源回收桶滿了不是把它包起來，而往上繼續疊，跟疊積木一樣的疊法碰一下就 : 倒的那種。 無法遵循指示完成家事（診斷準則第A.1.d.條） : 3.遇到工作上、家人等等不順會一直逃避（line 長壓偷看不想回訊息）![Re: [求助] 同居後女友行為像小孩](https://img.youtube.com/vi/vpNUzNBw6FI/mqdefault.jpg "Re: [求助] 同居後女友行為像小孩")
4
Re: [問卦] 一點用處都沒有的人不是。 不知道生意具體是關於什麼 但是我猜通常會有固定的流程，還有一些雜事(影印、文書) 這些事情處理不好有可能有幾種原因 注意力不足、認知行爲有落差、記憶力差、鑽牛角尖1
Re: [問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？想滑一下手機 多半是因為有點閒 又不知道要幹嘛 如果拿事情主動填進去空閒 滑手機的時間就會減少 書籍 背單字用的APPX
[問卦] 有沒有如何戒除滑手機的八卦？智慧型手機是「21世紀的基礎建設」、「深具影響力的武器」、「美夢成真的工具」，也 是你與世人、社會產生連結的「好夥伴」。 然而，這個好夥伴也同時為我們帶來後遺症：例如「手機成癮症」、「連結疲乏症」。 無時無刻，我們的心神因為與人產生連結而耗弱，因為龐大的資訊襲來而疲乏，卻不由自 主地頻頻滑手機。![[問卦] 有沒有如何戒除滑手機的八卦？](https://g.udn.com.tw/upfiles/B_CC/ccpou/PSN_PHOTO/997/f_26191997_1.jpg "[問卦] 有沒有如何戒除滑手機的八卦？")
爆
Re: [爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法![Re: [爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法](https://i.imgur.com/44cfPZNb.jpeg "Re: [爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法")
爆
[爆卦] 鏡檢直接承認要搞臭柯文哲搞垮民眾黨![[爆卦] 鏡檢直接承認要搞臭柯文哲搞垮民眾黨](https://i.imgur.com/ij5EY2xb.jpeg "[爆卦] 鏡檢直接承認要搞臭柯文哲搞垮民眾黨")
爆
Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」![Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」](https://i.imgur.com/rPSUjktb.jpg "Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」")
爆
Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳![Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳](https://i.imgur.com/RPXbGdnb.jpeg "Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳")
爆
[爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法![[爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法](https://instagram.ftpe7-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-19/472290526_2929096230592103_8167310053188662255_n.jpg?stp=dst-jpg_s320x320_tt6&_nc_ht=instagram.ftpe7-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=XLZb84mkwP4Q7kNvgGXhva4&_nc_gid=db198e779f084bc5806604c796195259&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYA9qRZ43K5q_Xnm7NCT3SlqdRPbl2VBsPlaH0Nz_twxdA&oe=677D40D7&_nc_sid=10d13b "[爆卦] 神脆友破解發現 中国身份證號碼 查詢方法")
爆
[問卦] 為什麼駕訓班教練都沒什麼耐心？85
[問卦] 1.11大家也要做什麼事嗎？76
[問卦] 現今社會氛圍會讓你離開台灣嗎67
[問卦] 如何一次對付兩個共產黨==![[問卦] 如何一次對付兩個共產黨==](https://i.imgur.com/SnAqnDSb.jpeg "[問卦] 如何一次對付兩個共產黨==")
54
[問卦] 台灣怎麼玩到外國人都不想來觀光？![[問卦] 台灣怎麼玩到外國人都不想來觀光？](https://i.imgur.com/eLeN5D8b.jpeg "[問卦] 台灣怎麼玩到外國人都不想來觀光？")
74
Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳![Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳](https://i.imgur.com/kthxwo7b.jpg?fb "Re: [新聞] 柯遭司法追殺 藍白合默契漸佳")
爆
Re: [問卦] 只有我覺得橘子應該出面講一聲嗎??![Re: [問卦] 只有我覺得橘子應該出面講一聲嗎??](https://i.imgur.com/3ABq49Fb.jpeg "Re: [問卦] 只有我覺得橘子應該出面講一聲嗎??")
45
[爆卦] 台鐵出軌了![[爆卦] 台鐵出軌了](https://i.imgur.com/h6JTOUwb.jpeg "[爆卦] 台鐵出軌了")
40
[問卦] 摸到女同事玉手她立刻抽回來是害羞嗎？62
[問卦] 台灣是不是不把少子化當一回事？51
[問卦] D卡隨便留個言 衛生局就可以罰20萬==？33
[問卦] 只有我覺得橘子不應該回來嗎？![[問卦] 只有我覺得橘子不應該回來嗎？](https://i.imgur.com/t1F0kYob.jpeg "[問卦] 只有我覺得橘子不應該回來嗎？")
39
[問卦] 爬山是不是一個冷血的團體運動![[問卦] 爬山是不是一個冷血的團體運動](https://img.youtube.com/vi/fm0QHF8wk1Y/mqdefault.jpg "[問卦] 爬山是不是一個冷血的團體運動")
38
Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘![Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘](https://i.imgur.com/fncba9Wb.jpeg "Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘")
26
[問卦] 可以確定台灣人是挺共產的沒錯吧==![[問卦] 可以確定台灣人是挺共產的沒錯吧==](https://i.imgur.com/VWmhoUpb.jpg?fbplay "[問卦] 可以確定台灣人是挺共產的沒錯吧==")
36
Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」34
[問卦] 便宜行事...很爽吧？爆
[問卦] 橘子人間蒸發真的沒鬼？![[問卦] 橘子人間蒸發真的沒鬼？](https://i.imgur.com/LHvcTS3b.jpg "[問卦] 橘子人間蒸發真的沒鬼？")
34
[問卦] 中鋼會倒嗎？ 一直破底35
Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」34
[問卦] 「全台最大假消息平台」是哪一個?![[問卦] 「全台最大假消息平台」是哪一個?](https://i.imgur.com/hW5h5gUb.gif "[問卦] 「全台最大假消息平台」是哪一個?")
33
[問卦] Twins當年在台灣算紅嗎==？![[問卦] Twins當年在台灣算紅嗎==？](https://i.imgur.com/vxx3LENb.jpeg "[問卦] Twins當年在台灣算紅嗎==？")
19
Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘30
[問卦] 突然覺得賈永婕漂亮該注意什麼嗎?![[問卦] 突然覺得賈永婕漂亮該注意什麼嗎?](https://i.imgur.com/TEdtEQEb.jpeg "[問卦] 突然覺得賈永婕漂亮該注意什麼嗎?")
59
[問卦] 我們該如何表達憤怒？
![[問卦] 1.11大家也要做什麼事嗎？](https://i.imgur.com/ngeIxhYb.jpeg114.136.177.162 "[問卦] 1.11大家也要做什麼事嗎？")
![[問卦] 現今社會氛圍會讓你離開台灣嗎](https://i.imgur.com/DXGwUFEb.png36.233.177.223 "[問卦] 現今社會氛圍會讓你離開台灣嗎")
![[問卦] D卡隨便留個言 衛生局就可以罰20萬==？](https://i.imgur.com/AUBnk4Vb.jpeg118.233.3.206 "[問卦] D卡隨便留個言 衛生局就可以罰20萬==？")
![Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」](https://i.imgur.com/QMQ1VVOb.jpg223.139.255.209 "Re: [新聞] 最慘龍年！新生兒數不到13萬「創新低」")
![[問卦] 中鋼會倒嗎？ 一直破底](https://i.imgur.com/Tay28vbb.jpeg223.137.146.156 "[問卦] 中鋼會倒嗎？ 一直破底")
![Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘](https://i.imgur.com/SbRK6R6b.jpg223.139.125.184 "Re: [新聞] 扯！網路揪團爬南一段 女山友身體不適慘")
![[問卦] 我們該如何表達憤怒？](https://i.imgur.com/O1VRFPCb.jpeg223.138.186.113 "[問卦] 我們該如何表達憤怒？")