[問卦] 高血壓前期靠什麼壓制最有效？

qa1122z 05/10 14:55飲食控制 運動 禁菸酒

k385476916 05/10 14:55心臟不要跳

qa1122z 05/10 14:56控制情緒，不要大喜大杯之類的

kuosambition 05/10 14:56中強度的有氧運動，正常的生活作息

kuosambition 05/10 14:57趁自己控制的住就快控制，不要等到

se2422 05/10 14:57睡眠啊 飲食 跟情緒控管

kuosambition 05/10 14:57時候變成藥不離身

CODDDD 05/10 14:58不要玩電競類遊戲

b9513227 05/10 14:58高強度有氧治百病

basslife 05/10 14:59遺傳的話基本沒救 只能吃藥控制

kuosambition 05/10 14:59多待在同溫層應該有助於情緒控制XD

abc4 05/10 15:02多吃鈉含量高的食物 例如泡麵 少喝水

abc4 05/10 15:02保持興奮狀態

abc4 05/10 15:03切記 泡麵的湯一定要喝完 這樣血壓才會降

mit2502 05/10 15:04減肥

ctsummag 05/10 15:05放血

david7796 05/10 15:06每天喝飽3000cc開水

vodkalime607 05/10 15:09每天水至少1600cc 最重要的睡眠充足

vodkalime607 05/10 15:10你沒說你是哪方面引起的高血壓 @@

tn907915 05/10 15:11問就是每天做愛

ntuooo 05/10 15:19斷食不是常識

chan15 05/10 15:26就不要喝含糖飲料啊

ryan0222 05/10 15:28游泳要是可以抑制高血壓,那還要醫生,藥

ryan0222 05/10 15:29學幹什麼

youtrue 05/10 15:32運動 早點睡

LoveMakeLove 05/10 15:34減肥運動多喝說 少吃鹽巴

yzelly 05/10 15:42初期的話飲食減鈉滿有效的

kodak2222 05/10 15:43斷食

Aequanimitas 05/10 15:59心臟停掉血壓就下去了

badguy227 05/10 16:15睡眠多一點早一點

gaupyng1 05/10 16:17放血

angela0319 05/10 17:32魚油

uplink456 05/11 10:23減肥