[問卦] 社恐肥宅在家做什麼徒手重訓

theophany 發表於 2023/6/28 上午11:33:30

看板Gossiping標題[問卦] 社恐肥宅在家做什麼徒手重訓作者

theophany

(太太~我喜歡妳啊啊~)時間Jun 28 11:33:30 2023推噓 4 推:8 噓:4 →:18

PTT推薦

不敢去健身房不想出門

想一邊看齁肉一邊做

現在在做伏地挺身辣

可是一天才30下我就快掛了

想說一天做別的

要做什麼比較好

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.218.206 (臺灣)

※ PTT 網址

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taiwan08 06/28 11:33尻

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kent 06/28 11:33打手槍

不要打了辣都快打沒了

※ 編輯: theophany (223.138.218.206 臺灣), 06/28/2023 11:34:30

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frommr 06/28 11:34樓下能夠在什麼姿勢下被肛

推

js52666 06/28 11:34波比跳

噓

thegreatlcx 06/28 11:34樓下你看到狂甲怎麼跟人打招呼

推

obovqq 06/28 11:3430好強我一下都做不起來☺

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js52666 06/28 11:34幹

噓

k385476916 06/28 11:34肛五樓

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js52666 06/28 11:343樓收床票

推

kawazakiz2 06/28 11:34買二手健身環，記得挑女用懂的就懂

好色ㄛ

噓

derrick1220 06/28 11:35好險林北1天做2百下

太多了吧==

噓

key123987 06/28 11:35肛

推

bbss 06/28 11:36怎會來八卦問問題去D能卡問吧==

※ 編輯: theophany (223.138.218.206 臺灣), 06/28/2023 11:38:13

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derrick1220 06/28 11:38伏地挺身1週訓練2-3天就ok了太頻繁

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derrick1220 06/28 11:38做手腕有受傷可能

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sellgd 06/28 11:38彈力帶

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derrick1220 06/28 11:40尤其4練上胸G的那種心形扶地挺身手

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derrick1220 06/28 11:40腕承受壓力特別大

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foredoom 06/28 11:41買個啞鈴就可以練一堆動作了啦先買 XDD

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foredoom 06/28 11:42徒手健身除非你真的很有經驗啦

沒有運動經驗才想說至少動一下

推

WeGoStyle 06/28 11:42囚徒健身，試試看

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derrick1220 06/28 11:42如果你前臂較細體重過重 G力又不足

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derrick1220 06/28 11:43 1週訓練個1～2次就ok

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derrick1220 06/28 11:44因為林北的手腕就受傷了QQ

QQ 我的胸比較沒力

※ 編輯: theophany (223.138.218.206 臺灣), 06/28/2023 11:49:22

推

WeGoStyle 06/28 11:49每天練沒差好嗎？從一天20下慢慢練到

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WeGoStyle 06/28 11:49一天100下不是什麼大問題好嗎？

推

WeGoStyle 06/28 11:53不然就做深蹲

推

Riya520 06/28 11:56確定要靠伏地挺身的話建議買輔助器+護腕

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Riya520 06/28 11:56不要讓你的手腕彎曲受力

用抓的對吧下次試試

※ 編輯: theophany (223.138.218.206 臺灣), 06/28/2023 11:59:37

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jrlinwei 06/28 12:06抱嬰兒

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