[問卦] 是不是真的有假肌肉這件事?
以前聽人說肌肉有假的跟真的
我一直以為只是種迷信
但是最近喜歡看黃士倫的街頭挑戰系列
發現一些練健美的人或是健身教練
肌肉看起來很猛 但是常常挑戰失敗
反而練健力或從事專項運動的
表現的特別猛
是不是真的有假肌肉這件事啊?
--
沒有 單純就是做什麼什麼比較厲害
婊肌肉吧
你叫健美的去做健力一樣練的起來
健身房都是假的
看目的吧教健力的去比健體看看看會不會有
看過一本雜誌說 如果不吃碳水減掉脂肪 腹部
那有沒有假人?看起來像人但比豬還蠢
肌肉是真的 是控制出力的運動神經太廢
好像是這樣,但這樣就像肌肉是假的一樣
會出現八塊肌的形狀
日本搞笑藝人春日參加健美比賽前也是零碳水
有 這種在運動界就叫「協調性」
運動員的肌肉 肯定可以和動作高度
結合 但只健身的就未必了
之前利菁在衛視中文台節目 鑽石XX
有一個健身猛男跟一個胖女人比賽折平底鍋
結果胖女人贏了 拿到獎金一萬元
名次 就像體能之巔一樣啊 第一名的是練
那叫不懂得使勁不是肌肉真假
crossfit
肌肉跟技巧是兩件事
意思是好看的肌肉不一定是搬重物用的肌肉
肌肉本身不是假的
實做型的肌肉和純健身練出來的肌肉還是
有差
健力和健美的取向不太相同吧?
看起來肌肉很大塊那是他特別去強化肌肥大
的訓練 但是這不表示他的體能100%比較好
跟LBJ一樣加一些推輪胎之類的全身性運動
人類所有的運動都是須要使用技巧的
就好了 有些只練特定部位求好看的大GG
本來就中看不中用
只聽過假奶
覺得肌肉=強度的人是太小看人類運動了
肌肉是基本條件 但是你如何使用肌肉
練健美的力量不會差到哪邊 只是訓練目的
更是一個不能無視的項目
不一樣 同樣硬舉練健美的力量也不會差
只是你要去跟練專項比 才會有差異
其實他們都練得出大肌肌了 只要修改一些
菜單 在其他項目要追上別人難度比普通人
低多了吧
我當兵時壓手霸碾壓一票橄欖球國手
以前有幫忙種田而已
肌肉是真的,但要配合神經連結,任何人突
然做平常沒練的動作當然很廢
死肌肉 呆肌肉 反正就是中看不中用
有 但現代人沒特殊需求 假肌肉用來耍猛
幹妹很夠用了
你叫健力去做超級組、巨人組、他一
樣死給你看啊
需求不同 練的方式 也不同
除了肌肉還有技巧,技巧可以簡單就發力
沒有鬼背都是菜
Motor Units Recruitment
核心不好
居然有人會相信假肌肉?我的天啊怎麼這
麼可憐?全身上下有多少不同的肌群,做
不同的動作本來就有不同的訓練部位,當
然不會有一樣的結果,沒文化真的很可怕
練一下打藥幫助更快
我只信假奶
直接練CrossFit 保證真肌肉
首先你要有肌肉
56
Re: [閒聊] 男人健身的好處?好啦認真講一下. 台灣這個觀念比較弱. 外國比較明顯. 記不記得凱教練去看奧賽,跑去洛杉磯的健身房練一下. 上班日看到健身房還是很多人,就講了一句"好多有錢人".59
[問題] 運動員的訓練最近開始在研究一些運動員的訓練菜單 想把自己從健美/孤立式的訓練菜單 慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單 目前本人健身了大約4年多 最近仔細思考了一下發現自己想要的應該是運動能力的提升51
[閒聊] 動物肌肉真的猛這要練多久才行,腰的肌肉真的很猛,人類有辦法練出來類似這樣的嗎? --40
[問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎新手一年沒練回鍋 對做重比較有興趣 目前帶的教練是健美選手 但目標想做大重量 請問健力健美是否練的方式不同26
Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。10
Re: [討論] 找教練其實應該先討論一下 對於健身教練這一行來說什麼科系算是本科畢業 我猜你這邊指的本科應該是體育系 競技系 但其實就算是體育系 競技系, 也未必就擁有健身教練需要的知識7
Re: [閒聊] 大谷真的是因為增肌遜掉了嗎?大谷是不是請錯健身教練?? 應該要選 健力教練 選爆發力的項目來練 結果不小心練成 肌肥大 的健美式訓練 ) 導致肌肉很大 但力量與協調性沒有練到?? 是不是下數太多?? 應該要跟chapman一樣重訓練爆發力的吧(少下數 大重量)5
Re: [討論] 山本由伸說他都不重訓的你的問題很矛盾 MLB一堆巨巨肌肉怎麼來的? 不就靠重訓練起來的嗎? 不然是天生神力? 然後大王的問題不是用姿勢就可以評論的5
[問卦] 健美前提練出來的肌肉484要打對折安安 如題 扛巨石大賽 刺青男居然第二個早早出局 撐沒幾分鐘 也太弱了== 其他兩個都一小時起跳 說明健美肌肉力量跟一般肌肉比要/5- 我覺得原因很單純 不管專精運動是否冷門 但能夠在年幼時被注意到天分 進而一路過關斬將到國手等級的選手 通常基礎體能協調性等等的地板起點
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