[問卦] 多吃菜比較健康根本世紀大騙局吧？

tmgl 03/30 13:41您排便順暢嗎

OPPAISuki 03/30 13:41重點是均衡 人類是雜食

OPPAISuki 03/30 13:41日本人不愛吃菜 一樣長壽

max52001 03/30 13:41飲食均衡 只吃蛋白質不會健康

ncc5566 03/30 13:42五樓天天吃

franchy 03/30 13:42我自己是只有不太吃水果

dkl1027 03/30 13:42排便不順算健康嗎

Dinenger 03/30 13:42不吃菜 你可以喝咖灰幫助排便啊==

dayend 03/30 13:43重點是最新研究年輕人腦容量大智商低...

Dinenger 03/30 13:43誰說一定要吃餐 我每天都有大便

dayend 03/30 13:43那是因為飲食改變了啥才導致的 該被思考^^

Dinenger 03/30 13:43還是健康的金黃色 你們要看嗎？

qt359101 03/30 13:43你大便一定超臭==

iphone55566 03/30 13:43

ku8l 03/30 13:44拿自己當樣本數量推論 好喔

Dinenger 03/30 13:44我的大便 外貌應該有PR97以上

winglight 03/30 13:47不會用火前，吃生肉跟本找死吧

Nemophila 03/30 13:49你又不是沒錢或花不起 找個時間去做全

Nemophila 03/30 13:49套健檢吧 報告出來再看看自己身體狀況

Nemophila 03/30 13:49如何 現在講這些都太早

berryc 03/30 13:51吃菜跟長高又沒關係

s90002442 03/30 13:54先不說癌症什麼的 高蛋白容易引起高普

s90002442 03/30 13:54林值 久了容易腎臟病

OrcDaGG 03/30 13:56樓上好老喔 高蛋白和高普林根本沒關係

OrcDaGG 03/30 13:56老早就闢謠了

OrcDaGG 03/30 13:58現在還能支撐菜的好處 剩下益生質 也就是

OrcDaGG 03/30 13:58水溶性纖維 給你養腸道細菌用的

OrcDaGG 03/30 13:59非水溶性纖維吃多 如果油水攝取量沒跟上

OrcDaGG 03/30 13:59會導致便秘和增加排氣量

OrcDaGG 03/30 14:03排便順不順和油水攝取量有關 和蔬菜攝取

OrcDaGG 03/30 14:03量無關

feijai 03/30 14:05肉要攝取過多其實蠻難的 因為消化沒那麼

feijai 03/30 14:05快 而肉類中的油脂攝取後也會因為膩口較

feijai 03/30 14:05低食慾

wsdykssj 03/30 14:09台灣農藥殘留那麼多，消基會去超市驗隨

wsdykssj 03/30 14:09便都抓到一堆，可能真的沒比較健康

minoru04 03/30 14:14偏食+沒運動

JVermeer 03/30 14:26排便那些倒是其次 蔬菜最厲害的是富含抗

JVermeer 03/30 14:26氧化的植化素和維生素CE這些

felixr0123 03/30 14:31身高跟基因關係比較大 除非你家族全部

felixr0123 03/30 14:31是矮子

k1025hung 03/30 14:31還是把營養學課本拿來好好再讀一次好了

OrcDaGG 03/30 14:43維他命在經過加熱烹煮後就沒了

OrcDaGG 03/30 14:44要抗氧化 喝初榨冷壓橄欖油還比較有用

jplix 03/30 14:47時候未到

JVermeer 03/30 15:07擔心維生素流失也可以生吃或低溫煮啊 又

JVermeer 03/30 15:07沒規定吃東西一定要用台菜料理的方法

GeogeBye 03/30 22:42台灣是有幾個人生吃或低溫煮??