[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?

chugliang 05/05 03:03是喔?我以為騎山路車的熱量消耗很大

dayend 05/05 03:03不適合是你說的 不是醫生說的~

SIMONKID 05/05 03:03是強度不夠不是騎車沒用，偷換概念

dayend 05/05 03:04不適合是你的觀看心得 對別人不見得有意義

GSHARP 05/05 03:04真的!!除非你騎得很快 至少能比業餘比賽

chugliang 05/05 03:04但走路是不錯的運動~至少10000步

pyrolith 05/05 03:04騎上武陵啊 肯定有運動到

SIMONKID 05/05 03:04我環島12天每天大吃大喝瘦5公斤

scores 05/05 03:04.....休閒騎法當然

Supasizeit 05/05 03:05騎50轉當然沒差

aggressorX 05/05 03:05醫生是知道個什麼雞巴

dayend 05/05 03:05腳踏車只能練腿的 我想是其淑女車

p9i1n0g0u4 05/05 03:06看你運動是練肌力還是消耗熱量吧

aggressorX 05/05 03:06仗著自己是醫生整天唬爛 台灣人從以

aggressorX 05/05 03:06前就是被這樣誤導洗腦成習慣

Julian9x9x9 05/05 03:06如果想要輕鬆又運動是不壞啦

marktak 05/05 03:06驚呆 綁鉛條也是嗎

dayend 05/05 03:07哪個podcast說出來檢視一下該不該關~

Julian9x9x9 05/05 03:09換個角度來看 如果本身運動慾望很低

Julian9x9x9 05/05 03:09的 腳踏車是不錯的入門方案

lou3612 05/05 03:11我都在學校大路上騎30練體力

xeins 05/05 03:11問chat啊

ryan0222 05/05 03:12聽他在放屁,騎腳踏車心跳率會比走路低

ryan0222 05/05 03:12嗎？騎車再不濟,運動強度怎麼樣也贏過

ryan0222 05/05 03:12散步走路。

a27588679 05/05 03:15哪一科的醫生先說

alan3100 05/05 03:20騎菜籃車喔 到底騎多慢才比走路少XD

WunoW 05/05 03:20看怎麼騎啦 如果自己都覺得算不上有在運動

WunoW 05/05 03:21那肯定就不是

hank81177 05/05 03:21你可以騎山路啊

koiopolo2 05/05 03:21你UBIKE騎到40kph騎10公里看看

karta018 05/05 03:22腿的肌肉群不是很消耗熱量嗎？

koiopolo2 05/05 03:22會沒運動效果可能騎起來只有5~10KPH吧

WunoW 05/05 03:22有出汗、心跳130以上、身體發熱 才是有運動

WunoW 05/05 03:22你一個條件都沒達到 就是沒有用

ricky77525 05/05 03:22強度不夠就消耗少阿 騎快一點試試

WunoW 05/05 03:23還有一個重點是必須全身性都有參與

WunoW 05/05 03:24不要說練二頭肌練了半小時叫做在運動

alan3100 05/05 03:25騎20以上就需要到腹肌 醫生該去運動看看

WunoW 05/05 03:25你拿啞鈴說在運動還不如去開合跳

alan3100 05/05 03:25別沒做過該運動或上過課就亂給意見

Arens5566 05/05 03:27菜逼八醫生，蝦78講

nayeonmywife 05/05 04:17胯下很不舒服

virusDA 05/05 04:41每天抽車上貓空 保證很快瘦

x94fujo6 05/05 04:47騎有上坡的路段 最好是比走路輕鬆

HANJIUN 05/05 05:10你騎100k平路跟20k上坡就知道有沒有用了

cccover 05/05 05:11消耗熱量少？https://i.imgur.com/NUVhf

cccover 05/05 05:117q.jpg

albertfeng 05/05 05:42腳踏車本來就是省力機械要減肥就跟設

albertfeng 05/05 05:42計他原本的目的衝突

ChenDotQ 05/05 05:43不懂騎而已....騎車要控制心率，高、低

ChenDotQ 05/05 05:44強度間歇踩踏，根本就是練有氧最佳方式

ChenDotQ 05/05 05:44，重點騎車還能看風景，享受迎風爽快。

lionsss 05/05 05:51你每天騎去合歡山 在來講沒用

A80211ab 05/05 05:55狗屁

tist 05/05 06:05你可以扛車走路

rLks02 05/05 06:05騎腳踏車要有運動量要一直踩一直踩不要停

rLks02 05/05 06:05你去健身房騎，5分鐘就會流汗了

koxinga 05/05 06:09腳踏車是費力機械吧

ARTORIA 05/05 06:22那飛輪是假的喔

ARTORIA 05/05 06:23可以消耗熱量就可以減肥 哪個醫生這麼爛

kcclasaki 05/05 06:23騎飛輪消耗比較多

SmithLi 05/05 06:26你把人家10分鐘就能騎到的上班路程騎成3

SmithLi 05/05 06:260分鐘當然運動不到啊

blackhippo 05/05 06:26300萬

SmithLi 05/05 06:28平路用時速30的速度騎平路的話，半小時

SmithLi 05/05 06:28大概能消耗2-300大卡

ten9di9 05/05 06:43你只騎十分鐘當然沒效

smallca 05/05 06:45說腳踏車不行的是因為你沒有一直踩都不

smallca 05/05 06:46停吧 要練要去河濱公園 馬路有紅綠燈又沒

smallca 05/05 06:46辦法連續不停的騎

weijunW 05/05 06:53要操?重檔起步 輕檔加速 操死你

fenderrb 05/05 06:54減肥就是要能量逆差7700大卡/1公斤

loyal325 05/05 06:58先說他均速多少，不要是那種15然後說沒

loyal325 05/05 06:58用

sheep79119 05/05 07:07飛輪:

newtypeL9 05/05 07:08可能他騎的方式是騎一騎滑一滑，心跳

newtypeL9 05/05 07:08根本沒上去，那當然沒什麼差

kiopl 05/05 07:55這醫生在黑白講

Jetboy 05/05 08:30這是偷換概念，騎不到均速2 5當然不叫運

WFSGT 05/05 08:35主要是騎腳踏車很容易偷懶

WFSGT 05/05 08:36但你如果去爬山路 保證你沒機會偷懶

ElrosHsun 05/05 08:45自己廢牽拖車 每天騎風櫃嘴就好看有沒

ElrosHsun 05/05 08:46有用XD

perlone 05/05 08:54腳踏車本來就省力機械 同路程用走更累

alan3100 05/05 09:09文組的喔XD 連省力機械都敢講。同樣運

alan3100 05/05 09:09動1小時，就算是ubike全程騎20以上絕對

alan3100 05/05 09:10比走路還累

achun1212 05/05 09:10每天從故宮騎到風櫃嘴，回程再從明德

achun1212 05/05 09:10樂園那邊騎去擎天崗。看看有沒有用。

kenkenken31 05/05 09:51看心跳與吃力程度比較有用,因為自行

kenkenken31 05/05 09:52車時速被車種影響,騎普通公路車和登

kenkenken31 05/05 09:53山車輪的20KM/H可能是輕鬆與累的差距

rofellosx 05/05 09:54騎車你上半身有在動嗎?

feifeimai 05/05 10:00你去爬坡就知道了

alista 05/05 10:02減肥要節食啦，你餓肚子去騎車最好沒效果

neilisme 05/05 10:21騎沒1KM就要停下來等紅燈是能運動啥

huabandd 05/05 10:42笑死，哪個醫生

reaturn 05/05 10:45騎的時間、強度都不提的嗎 XD

wensday 05/05 10:46看你怎麼騎啊 每天一小時去上班 再一小時

wensday 05/05 10:46下班怎麼沒辦法

ssccg 05/05 11:24本來就不適合啊，要騎超快超久才有運動效果

ssccg 05/05 11:24通勤車速就跟走路一樣

FZRNSR 05/05 11:36https://i.imgur.com/7U0gdk0.jpg

Arashi0731 05/05 12:33你如果都騎平地當然沒用…

wed3qla 05/05 12:33緩坡慢慢騎真的不算運動