[問卦] 營養師怎麼那麼愛豆腐
最近發現一件事
只要是給營養師設計的健康餐表
幾乎都是滿滿的豆腐
看到就想吐了
營養師是多愛豆腐啊
我很好奇
0.0..
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.89.33 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
豆腐狠讚
推
豆腐好吃
→
有蛋白質 無油 無鹽
推
豆腐好吃捏
→
想吃五樓的豆腐
推
優質蛋白質低脂味道也不錯
→
原來豆腐很營養喔？還以為吃好吃的
→
根本沒營養的東西，誤會大了
推
豆腐豆干 營養師最愛
推
不信營養師講的，我只信鄉民講的
→
豆干20%蛋白質比較好 豆腐含量不算高
→
更正 豆干17% 板豆腐13% 嫩豆腐更低
噓
那幹嘛不直接喝豆漿？
→
豆腐就是豆子做成的阿 神經
推
豆漿只有3-4%
→
直接吃豆類20%以上 但易漲氣
→
豆漿的蛋白質購買成本為豆干2倍 雞蛋是4倍
推
毛豆吃一斤
推
嫩豆腐低很正常好麼…都是水跟洞
推
包裝水煮毛豆也OK 煮過後的沫不要 不漲氣
→
毛豆成本就豆干和豆漿之間
→
容易飽也是被推薦的原因
→
容易飽是蛋白質的原因 推豆類是因為便宜
噓
豆腐油脂的熱量很高好嗎！
44
[閒聊] 喜歡吃皮蛋的人多嗎？吃廣東粥 一定要加皮蛋跟油條 之前看YT營養師介紹 吃麵食鍋貼少吃幾顆 不足靠皮蛋豆腐增加飽足感 熱量不會過高 即便現在的天氣冷颼颼 還是想來份皮蛋豆腐 解解饞 喜歡皮蛋 ^^ --19
[問卦] 吃很多純素加工品健康嗎？今天去吃了素花枝排漢堡 還真的好吃 吃起來跟真的花枝排沒什麼兩樣了 但是 營養師都建議我們 要多吃食物(看得見原型的) 少吃食品(加工食品) 素花枝排偶一為之吃嚐鮮還不錯 不要常吃比較好 追了不少維根YTer 除了介紹好吃的純素店 也有自己下廚 介紹如何把素食做得好吃 每每看到他們使用豆腐製成的加工食品 宣稱這樣也很健康時 我都會很納悶![[問卦] 吃很多純素加工品健康嗎？](https://img.youtube.com/vi/KMtnznxVJPg/mqdefault.jpg "[問卦] 吃很多純素加工品健康嗎？")
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Re: [商品] 全家 健身G肉餐盒目前全家跟711的健康系列中 最喜歡的就是這款G肉餐盒 豆腐跟肉的搭配 非常好吃 如果當晚餐 會再加半塊大漢的真品豆腐 如果架上有這款我都會拿他 不得已才會買新款的香料雞肉8
[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質對! 最近有些人買不到蛋 沒關係 可以買其他食物 我剛才看「程涵宇」營養師的臉書建議![[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質](https://cdn2.ettoday.net/images/6838/e6838862.jpg "[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質")
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[心得] 營養懶人包始祖關注營養師也有快一年的時間了，從他們發布的營養懶人包中學習不少，像是原來豆漿跟 牛奶是不能互相取代，因為兩者是被歸類在不同的類別，一個是豆魚蛋肉類，一個是乳品 類，豆漿屬植物性蛋白質，且含有豐富的大豆異黃酮，牛奶則是很好的鈣質來源。而觀察 到有幾位營養師很早就開始做營養懶人包，分別是營養師Ricky、營養師杯蓋、高敏敏營 養師 這三位。![[心得] 營養懶人包始祖](https://i.imgur.com/Gvb3bOwb.jpg "[心得] 營養懶人包始祖")
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Re: [新聞] 不一定要吃蛋！營養師揭「10食物」等同一幹！看到這種新聞一肚子的！ 當然不一定要吃蛋，很多東西確實都有蛋白質，但是這是一個觀念嗎？製作蛋糕要不要用到 蛋？還是你可以用豆腐代替？蛋餅要不要蛋？還是你用豆干代替？蛋包飯要不要蛋？你他媽 的告訴我用什麼代替？ 今天我就是想簡簡單單吃個半熟荷包蛋，你跟我說可以煎魚？真的，如果現在是國民黨執政
Fw: [新聞] 節食、吃素容易「貧血」？多吃這7種食物節食、吃素容易「貧血」？9種容易「貧血」的族群，營養師教妳多吃這7種食物 可以從抽血得知自己是否有貧血！ BY DALAL CHEN, 劉家芸營養師 2021/05/19 1：動物的血、肝臟
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