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[問卦] 糖化血色素7.9適合什麼運動？

TexasIeyasu 發表於 2024/12/21 下午11:50:43
看板Gossiping標題[問卦] 糖化血色素7.9適合什麼運動？作者
TexasIeyasu
 (德州家康)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:9

是這樣啦 肥肥的肥肥朋友最近抽血驗出來

糖化血色素7.9 當場被確診糖尿病

醫生建議他除了吃藥控制之外還要調整飲食運動

不過他平常根本沒有運動習慣

這樣下去很快就要截肢洗腎了

想問問看駐版醫師們

有沒有什麼推薦的運動呢？

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※ PTT留言評論
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steven853 12/21 23:50樓下蹦版網軍

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LinFeiFun 12/21 23:50https://i.imgur.com/qMY2bMY.jpeg

圖 糖化血色素7.9適合什麼運動？
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NICKYJASON 12/21 23:51賴皮粉下去

推

dearggg 12/21 23:51有氧運動

推

onion10021 12/21 23:51https://i.imgur.com/w8NhxoV.jpeg

圖 糖化血色素7.9適合什麼運動？
推

conqueror507 12/21 23:51做愛

推

neo19 12/21 23:52體重超過100的話 先從散步開始 每天飯後去

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neo19 12/21 23:52走個半小時

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basebase 12/21 23:53好了啦 前天他說現在5.8%

推

idxxxx 12/21 23:53產圖也太快了吧XD

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kusotoripeko 12/21 23:53游泳吧，理論上分攤腿的負擔

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neo19 12/21 23:53飲食就控制阿 飯量固定 用電子秤 一餐100G

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neo19 12/21 23:54以內 多吃菜 先吃菜再吃飯

推

willy0530 12/21 23:54拳擊

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kusotoripeko 12/21 23:54而且全身出力半小時就肌肉充血，累

推

no2muta 12/21 23:57超慢跑 但後續訓練量要加強

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