[問卦] 深夜分享肥宅自煮
上次分享一些肥宅的自煮
承蒙鄉民不吝指教
獲得一些些好評
趁著深夜再來分享一些近期自煮
http://i.imgur.com/7tfgr83.jpg
酪梨蛋沙拉
Costco 便宜又好喝的氣泡酒
http://i.imgur.com/6xHBJno.jpg
XO 醬小松菜
溏心蛋
馬鈴薯紅蘿蔔咖哩
五穀雜糧飯
http://i.imgur.com/ZOZJZvt.jpg
高麗菜炒紅蘿蔔
溏心蛋（切開版）
蘿蔔貢丸排骨湯
http://i.imgur.com/cCe1g7w.jpg
麻油九層塔烘蛋
清炒小白菜
http://i.imgur.com/uuD7oDe.jpg
小弟自評味道都有個 80 分
但花費的時間加上備料跟清潔
還是沒有辦法壓在 50 分鐘內完成
希望可以持續精進廚藝跟效率~
-----
Sent from JPTT on my Google Pixel 6a.
--
太少了吧
有點東西
一個人吃這樣 太奢侈了吧
為什麼沒有掀開上衣的進食照 扣分
看起來好厲害，我可以去你家試吃嗎
自煮佩服
拍照額外打個投射光就可以經營粉專了
幹
半夜po個屁
我可以去北港找你嗎
健康又好吃的感覺 就是蛋糕黑了點
強 還好我很飽
跟噴一樣
第一張的水準感覺比後面好很多
好厲害…可以去吃嗎
幫推 真的很厲害
第一張感覺是宴客菜 所以特別用心
豬肉那盤份量可以減半
單一道菜簡單化我覺得不錯 太複雜
加太多東西會覺得比較有負擔
湯簡單弄 可以耍懶蒸一碗3-400cc
都各別看確實不錯 簡單不複雜化
飯要注意不要吃到過多 適量就好
廚藝不錯
看了會肚子餓
可以嫁了
看起來蠻好吃的
好餓
幹半夜po屁啦
讚耶，可以嫁人了
很強！ 肥宅之光
阿肥什麼時候要邀請我去ㄘ看看
綠色好多沒啥食慾
烤焦蛋糕
看得出來你很餓
厲害
看起來很好吃…
好專業 這是叫餐廳外送的？
九層塔煎蛋我都加清淡的油 麻油會把九
層塔香氣蓋掉
豆乾看起來做得很好
餓了怒噓==
蠻厲害的欸
我可以娶你嗎？
可以嫁了
厲害
肥宅之光，看起來很好吃
好像監獄菜單示範
但都不錯第一份看起來最高級
都是台式裝盤 沒什麼食慾
兩人份齁
吃太少了吧，身體不舒服嗎？週一寄的丟假
可以嫁了
餓了
貓狗才會吃
2人份嗎
可以嫁啦！有中式西式，甜點 湯 炒菜
，很棒！
上火太強 找方法避免
那鍋飯只有4顆干貝也太少了吧
推推 看起來豪豪吃
推~~ 感覺很營養 應該是好吃的 XD
PR九九肥宅
謝謝大家鼓勵 下次有機會再跟大家分享QQ
爆
[問卦] 小弟自煮四菜一湯 給幾分就是這樣 為各位介紹 第一道 薑絲炒絲瓜 配飯神器 第二道 蔥爆豬肉 來點醬油色 第三道 煎嫩蛋 加了點油和一杯奶的蛋![[問卦] 小弟自煮四菜一湯 給幾分](https://i.imgur.com/HO39trsb.jpeg "[問卦] 小弟自煮四菜一湯 給幾分")
爆
[問卦] 請問這樣自煮的晚餐pr多少各位先進、大大晚上好， 下班回家就立即準備晚餐， 備料+煮+收拾約1小時可出餐。 如下圖：![[問卦] 請問這樣自煮的晚餐pr多少](https://i.imgur.com/6x6vl15b.jpeg "[問卦] 請問這樣自煮的晚餐pr多少")
52
Re: [問題] 小家庭3菜 或4菜兩道菜色是蛋白質類，以營養均衡就是另外兩道都蔬菜類。 建議是一道淺色葉菜一道深色葉菜。 或者是一道深色葉菜配上花果菜、根莖菜、菇類或是堅果類。 除了涼拌以外，生菜沙拉也可以考慮，可以搭配不同的醬。 生菜的選擇很多，再灑上葡萄乾跟玉米粒或是一些堅果很棒。15
[心得] 上班族2022 Aug便當分享自從換了對開冰箱後，身心靈都覺得被滿足了，連做菜都更有動力了(喂) 底下是八月便當菜與偶爾出沒的試聞員，圖略多 8/1。九層塔烘鵝蛋/檸檬椒鹽炒苦瓜/炒蠔油蝦仁芥蘭 8/2。山苦瓜炒豬肉片/杏鮑菇炒水蓮![[心得] 上班族2022 Aug便當分享](https://i.imgur.com/brDRRQkb.jpg "[心得] 上班族2022 Aug便當分享")
11
[心得] 上班族2022 Sep便當分享工作變得更忙碌後，午餐便當的菜色也開始變得更簡單，偶爾偷懶會改約同事們外出覓食 ，甚至到了月底連泡麵都能拿來充當一餐(笑)。 長期幫自己做飯帶便當，是因為正中午時懶得外食，疲勞時還能留點時間小睡片刻；偶爾 的一週主題挑戰，加上謎樣的不能輸精神，就能加快冰箱食材去化速度，例如：烏龍麵週 、可頌12吃之類。去美式賣場買糧草，大份量的食材很能激發料理多變的靈感，要是真的![[心得] 上班族2022 Sep便當分享](https://i.imgur.com/gCRzvIgb.jpg "[心得] 上班族2022 Sep便當分享")
9
[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享4上次來發文已經是半年前了XD 一忙就忘記上來跟大家分享便當 接下來要換到新工作，希望一樣有時間可以好好做便當 廢話不多說，直接進入便當秀! 1- 醬油炸雞塊｜辣炒木耳荷蘭豆｜蘆筍辣干貝![[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享4](https://i.imgur.com/NW2e59pb.jpg "[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享4")
8
[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享3大家好久不見！！上次發文是6月XD 因為這個夏天實在太折磨人了 每次進廚房都只想快速完事隨便弄弄去趕快吹冷氣XD 所以累積了三個月才有一些漂亮的便當照 （平常時候都是亂塞的哈哈哈哈![[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享3](https://i.imgur.com/iKdtrVxb.jpg "[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享3")
5
[心得] 防疫晚餐紀錄從三級警戒開始WFH，也開始了自煮生活。 早餐吃水果、吐司、包子、饅頭，午餐煮水餃、燙個麵條或吃前一天的剩菜 晚餐則是固定三道菜 和室友間也形成了有趣分工，一人固定買菜＆清潔煮完的廚房，一人固定洗碗 就這樣過了兩個月，平常不知道要煮什麼的時候都會來板上搜尋![[心得] 防疫晚餐紀錄](https://i.imgur.com/y0ichU9b.jpg "[心得] 防疫晚餐紀錄")
3
[閒聊] 上班族日常自炊晚餐分享 - 6~10月好久不見 趁有空檔紀錄一下這段時間的料理 圖多 01. [韭菜雞蛋豆腐][糖醋排骨][清炒大陸妹][藜麥白飯][味噌湯]![[閒聊] 上班族日常自炊晚餐分享 - 6~10月](https://i.imgur.com/EG43MWfb.jpg "[閒聊] 上班族日常自炊晚餐分享 - 6~10月")
2
自由工作者的自煮紀錄大家安安// 來分享近期的自煮紀錄～ / 醃蘿蔔！加上好吃的堅果辣醬