[問卦] 爬樓梯算運動嗎
如題 過年出去玩 爬了個小山坡比旁邊的狗狗還喘 回家後想說多少運動一下
因為家住大樓 打算回家的時候用爬的 一天兩次大概20幾樓 這樣有用嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.86.119 (臺灣)
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算 但效率沒野山高
推
算啊
推
20樓你很勇喔
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有,但注意姿勢,小心受傷
爬樓梯還有正確姿勢喔?
推
算,持續30分鐘
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野山石階地不平上下平衡感全身都會動到
這個嘛..有點懶去找山爬 可能幾個禮拜一次吧
※ 編輯: slowsoul1998 (42.76.86.119 臺灣), 02/13/2024 10:56:58→
有
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5分鐘內到還行
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算啊,一天兩次20樓,這種會有感
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比沒爬好就是了
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爬樓梯上身挺正 屁股微翹,保持穩定速度
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下樓梯很傷,請坐電梯
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爬久之後,你就…………很會爬樓梯
推
有流汗就行
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[心得] 爬樓梯的效果前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態 被迫改以中午爬樓梯來運動 (爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣,14
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[問題] 可以一次爬幾層樓不會喘?今天遇到電梯維修,一次爬了六層樓。 爬到第四層就開始覺得喘了。 覺得自己體力好像有點太差,想說乾脆以後多爬樓梯訓練一下好了。 不知道多數人爬樓梯,爬幾層樓會喘? 想稍微參考一下,給自己立個目標5
Re: [問卦] 選房子單純考慮樓層,住幾樓最好?唯一推薦2樓 我自己就住2樓 房價便宜 因為樓層低 可以爬樓梯當運動6
[問卦] 可以一次爬幾層樓梯不會喘?最近想用爬樓梯當健身, 鍛鍊一下體力。 不知道一般人爬到幾樓開始會喘? 是先喘還是先腳酸啊? 想了解一下,再設定合理的目標。5
[問卦] 剛剛有誰爬樓梯上班的呢?肥宅宅我平常沒爬什麼樓梯 結果今天要爬11樓QQ 戴著口罩、背電競筆電 走到五樓的時候就喘的跟什麼一樣 缺電真的很痛苦4
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[問卦] 你今天早上爬幾樓突然想到,肥宅今天早上會不會過得很辛苦啊 幾樓都得爬上去耶 都不知道多久沒爬樓梯了對吧 肥宅要不要分享一下早上爬幾樓 有沒有變瘦的感覺啊
爆
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