[問卦] 有人早餐戒精緻澱粉成功的嗎

sesee 12/01 05:31不好吃啊

love0504 12/01 05:33喔==

Shougon 12/01 05:33來美國，直接把早餐戒掉

johnhmj 12/01 05:36去美國的話我會變瘦

steven56138 12/01 05:38直接不吃早餐

kcclasaki 12/01 05:38我都一杯黑咖啡+香蕉 供您參考

Ta1214 12/01 05:39好難QQ

Vampire1472 12/01 05:39漢堡蛋漲到45後我就去買超商地瓜+茶

chivalry70 12/01 05:39很容易呀…

Vampire1472 12/01 05:39葉蛋了 還能拿發票 雖然沒中過==

love0504 12/01 05:39kcc減肥喔 吃這麼少==？

chivalry70 12/01 05:39多站體脂計

love0504 12/01 05:4070肥宅你不是吃超多的嗎==

kcclasaki 12/01 05:44樂芙早安。我早上吃太飽的話 會想睡覺

rushfudge 12/01 05:44不吃澱粉改吃毒這樣ㄇ

MartianIT 12/01 05:44我屆了 通常不知早餐 或只喝牛奶豆漿或

MartianIT 12/01 05:45雞蛋 或喝黑咖啡

love0504 12/01 05:47kcc早安

key555102 12/01 05:48每個月把收入九成給我就可以戒了

MartianIT 12/01 05:49美國不好說 待過新創免費早餐都超豐盛

jasonpig 12/01 05:51直接不吃早餐就戒掉了

azzc1031 12/01 05:52現在都168了 早餐是啥？

ttnguirfy 12/01 05:57我靠早餐店漲價減肥成功的

cheko 12/01 05:57一杯咖啡到中午沒問題

johnson44 12/01 05:58早餐是我的人生，幹嘛戒

mouz 12/01 06:13以前吃得很開心，現在只有一顆蘋果或優格

nicholassys 12/01 06:18放到地上踩一踩，就不精緻了

numax 12/01 06:21地瓜+牛奶、水煮蛋+豆漿、莓果燕麥片+牛奶

numax 12/01 06:21都蠻好準備的，疫情期間養成自己準備早餐的

b9513227 12/01 06:22不運動整天搞這些智障減肥方法

numax 12/01 06:22習慣，之後就減少去早餐店的次數了

boy1031 12/01 06:26台灣85%的人是小肥豬，美國90%的人是大

boy1031 12/01 06:26肥豬，一樣能活到80歲啦，根本沒差

boy1031 12/01 06:27國家都太富有了，食物太多，醫院醫生，

boy1031 12/01 06:27藥物都太多了，根本死不了

JackeyChen 12/01 06:29蛋餅還好，可怕的是麵包 飯糰 油條

kent00216 12/01 06:30不吃最快

HOLYXXXX 12/01 06:31麥片加牛奶或豆漿 再一顆茶葉蛋或水煮蛋

ph777 12/01 06:31168 實施9個月了 沒吃早餐

z963214785x9 12/01 06:36早餐一杯豆漿（假日除外 就戒掉了

JiangDong 12/01 06:39這年代還有人吃早餐笑死

a20050405 12/01 06:46早餐店一堆垃圾食物

OxFFFF 12/01 06:47直接跳過早餐啊，第六年了

a20050405 12/01 06:47黑咖啡+2顆水煮蛋+蘋果

macheal 12/01 06:49我是有持續半年幾乎不碰精緻澱粉，

macheal 12/01 06:50體重減了20%，現在是偶爾想過嘴癮 會吃點

DPP48 12/01 06:55我都吃無糖豆漿加御飯糰

penchlin 12/01 06:56問題是：為什麼要戒

linwahaha 12/01 07:06不吃早餐一年半了，看到台灣的早餐都覺

linwahaha 12/01 07:06得反胃，為什麼一早就要把這麼負擔的東

linwahaha 12/01 07:06西放進肚子

horse2819 12/01 07:10巧克力厚片 讚

Ian940524 12/01 07:11長年168直接跳過早餐

imba789 12/01 07:18很簡單吧，豆漿 牛奶 蛋，補點生菜

newlly 12/01 07:20我阿 黑咖啡一杯

bala045 12/01 07:22不吃早餐不就好了

goodboy98 12/01 07:23168很難嗎

alice1967 12/01 07:27咖啡拿鐵+燕麥片，提神又有飽足感

a880512003 12/01 07:28好久沒吃早餐

alice1967 12/01 07:28如果不夠，就加顆水煮蛋跟一些水果

laugh8562 12/01 07:32我 直接不吃

S55705570 12/01 07:32無糖豆漿 地瓜 茶葉蛋

laugh8562 12/01 07:33只喝咖啡 剛開始一個月瘦直接瘦2、3公

laugh8562 12/01 07:33斤

PunkGrass 12/01 07:39我直接戒掉早餐 給你參考

macheal 12/01 07:44戒掉睡前一餐會更好，畢竟古代就這樣

kissung 12/01 07:48晚餐戒澱粉比較有效^ ^

babyalley 12/01 07:52戒掉早餐+1...之前上班養成的習慣 再

babyalley 12/01 07:52還沒習慣之前..早餐改成茶葉蛋或是水

babyalley 12/01 07:52煮蛋..1-2顆+喝水或是咖啡就好

DEVIN929 12/01 07:53168 不過在那之前也只是喝牛奶豆漿而已

niceyeh 12/01 07:57早餐麥片+牛奶 開工前黑咖

ss910126 12/01 08:06那就不要吃早餐啊，多簡單

driftingjong 12/01 08:07這裡囉。

CHTWifiHinet 12/01 08:13吃一年大燕麥片加鮮乳了

pool220 12/01 08:13168一年半了，除非出去玩飯店有含早餐外

pool220 12/01 08:13都沒在吃早餐 早上一杯黑咖啡打死

pool220 12/01 08:14體重從115到現在81

waterpork 12/01 08:16健檢紅字被老婆念到煩就戒掉了

jasonwuton 12/01 08:17直接不吃不就好了

waterpork 12/01 08:17現在早餐水煮蛋 優格麥片 全麥吐司+水

waterpork 12/01 08:18果

a0921387223 12/01 08:24豆漿+地瓜 已經半年 謝謝

minicess 12/01 08:24鄉民都直接睡到中午的完全不用早餐阿

gentleman317 12/01 08:25我啊 天天吃燕麥 吃三年多了

ohmylove347 12/01 08:25需要戒？

td770715 12/01 08:25吃麥片不難 控制不住自己的嘴蠻可憐的

binco 12/01 08:28還蠻簡單的啊

HuangYa 12/01 08:28不要吃早餐就好了啊

croztt 12/01 08:29不吃早餐就好啦 很難?

gt55523 12/01 08:32地瓜 水煮蛋 咖啡

Shigeru777 12/01 08:32直接不吃早餐 超簡單

xx49874039 12/01 08:37不吃就好

chichung 12/01 08:46168後才發現早餐外食都是吞垃圾食物

huabandd 12/01 08:46有什麼好難的，我根本連早餐都不吃

rodqq 12/01 08:46你身上沒半毛錢，活只有帶饅頭的錢 就可以

rodqq 12/01 08:46了

t72312 12/01 08:47饅頭也是精緻澱粉

marcuse1100 12/01 08:54拿鐵乳清地瓜吃2年了

studentkeich 12/01 08:57水煮蛋

v86861062 12/01 09:00弱者才需要早餐

cphs102007 12/01 09:02大燕麥片+牛奶或豆漿、水煮蛋、地瓜

aj064534 12/01 09:03改吃牛排

srwhite 12/01 09:05早餐那麼好吃 不如戒掉午餐

sky5566 12/01 09:06一天快樂的源頭 還要配大杯奶茶☺

Mrchungken 12/01 09:08直接戒掉早餐

vi000246 12/01 09:09很簡單

blackvision 12/01 09:10我早餐就一顆茶葉蛋

QooSnow 12/01 09:12吃地瓜。

cgser 12/01 09:16如果現在不吃，以後沒機會再吃

yuiweq1999 12/01 09:17不吃早餐

sce76 12/01 09:19前一天晚餐吃3公斤的精緻澱粉 早餐就不用吃

bart102617 12/01 09:27太少了吧 我還加個薯餅

terryroc 12/01 09:32我啊 每天都吃水煮蛋

shinmori 12/01 09:46台灣要找沒澱粉的店很少

CriminalCAO 12/01 09:50不要吃早餐店就戒掉了，一個漢堡蛋5-

CriminalCAO 12/01 09:5060吃不下去

godhand 12/01 09:51有 我直接不吃早餐就可以了

charter7 12/01 09:54直接拒吃

dreamdds 12/01 10:17漲價就自動不吃了 跟雞排一樣

done1011 12/01 10:20直接戒早餐

angels999 12/01 10:27早餐不吃就戒掉了

tkugibson 12/01 10:40不吃早餐，台灣的外食早餐太不健康

s6525480 12/01 10:47ㄣ 改ㄘ40顆水餃好幾年了 體態回到廿幾

gosee 12/01 10:50黑咖啡+水煮蛋 兩三年了

bigbeat 12/01 10:54穀片和豆漿

kilhi 12/01 10:55麥片

chuckz7813 12/01 10:56沒在吃早餐

janyk 12/01 10:57上面直接喝咖啡的不傷胃嗎？

Mugiwara 12/01 11:04香蕉水煮蛋牛奶乳清饅頭

sun0183 12/01 11:26要減脂只能戒了 平日早上都吃地瓜

sun0183 12/01 11:26或南瓜再加個水煮蛋

j1o2s3e4p5h6 12/01 11:28168直接不吃

enskyzuso 12/01 11:53早餐真的是陷阱 不然就先買然後168到

enskyzuso 12/01 11:53中午在吃

RanceTsai 12/01 12:09早餐現在超貴 沒錢就戒成功了

ji2my 12/01 12:10三個月不吃早餐 體重少了10%供你參考

JoJoSonic 12/01 12:10不吃早餐就好

Climax025 12/01 12:38現在都不吃早餐，剛好168

hubert0719 12/01 13:19先說什麼可以吃

ryanCG 12/01 13:33早餐店都是垃圾。一個月最多吃一次

jitaomef 12/01 13:56一年前開始不吃早餐。

MatheFuck 12/01 14:16直接不吃

bigjam 12/01 15:21有耶 我 其實只要一個禮拜習慣就可以了

godchildtw 12/01 15:30我固定上小夜班，每天睡到自然醒快中

godchildtw 12/01 15:30午，早就戒掉早餐了

mimihello 12/01 15:44得糖尿病你就不戒不行了

bybus 12/01 18:13不吃早餐 記得多喝水

bluesky0928 12/01 19:09早餐只吃茶葉蛋一顆跟拿鐵

info2000 12/01 19:32舒肥雞胸肉加一杯無糖豆漿算嗎

Automatic620 12/01 20:38一天吃兩餐到一餐就好。早餐不用吃

Automatic620 12/01 20:38，可以瘦

Qua3small 12/01 20:55安排好總熱量&營養就好，厚奶油塊&

Qua3small 12/01 20:55巧克力烤白吐司、肉包紅豆包芋粿碗糕

Qua3small 12/01 20:55配拿鐵 可可奶，bmi還從18到16.6

Qua3small 12/01 20:55早餐吃開心點1天心情好還能戒甜零食

leonsand009 12/02 06:24水煮蛋兩顆