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[問卦] 吃一頓飽餐，但血糖波動=0，有可能嗎？

cycutom 發表於 2024/5/4 下午9:17:08
看板Gossiping標題[問卦] 吃一頓飽餐，但血糖波動=0，有可能嗎？作者
cycutom
 (cycutom真的不出門的那漳)時間推噓 2 推:3 噓:1 →:8

很多營養師要病人量「餐前」+「餐後」血糖


其目地都是要病人去知道「他剛吃的這一餐，血糖波動=？？？」


然後病人就可以知道以後要「吃哪些血糖的波動會比較少」


也就是目標為：


儘可能讓「你吃的一頓餐，血糖波動能儘可能的向0趨近」


那我就很好奇了


有可能，設計出一頓「可以填飽肚子的主餐」，其血糖波動=0的主餐？= =


話說，我今晚的晚餐是只喝汽泡水，應該也是達到血糖波動=0的目地吧？



話說剛看了下面的影片，統一無糖黑豆漿，竟然血糖波動竟然只有2

還滿驚人的...

https://www.youtube.com/watch?v=MDW3V9z6y3A


再看下面這個另一個實驗影片，得到結論是超商2顆茶葉蛋，血糖波動只有1

https://www.youtube.com/watch?v=lvmjTZoMVbs


所以要設計出一套「血糖波動最趨近0的主餐內容」

應該就是「超商統一無糖黑豆漿+N顆的超商茶葉蛋」




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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.17 (臺灣)
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※ 編輯: cycutom (45.144.227.17 臺灣), 05/04/2024 21:19:42
→

brianuser 05/04 21:17水灌到飽

→

Freeven 05/04 21:17吃空氣啊？

推

btaro 05/04 21:19喝油

推

SSbb5566 05/04 21:19吃土

※ 編輯: cycutom (45.144.227.17 臺灣), 05/04/2024 21:22:33
→

scores 05/04 21:23吃多了會波動拳嗎

打出的波動拳，打到敵人，敵人會得糖尿病，利害吧

※ 編輯: cycutom (45.144.227.17 臺灣), 05/04/2024 21:24:21
→

scores 05/04 21:24看你範例 基本上 蛋白吃飽應該都符合

吃超商茶葉蛋，蛋黃吃一、二顆就好了，剩下幾顆最好只吃蛋白，這樣比較好 蛋黃吃太多，對身體不好

→

scores 05/04 21:24就是不吃澱粉吃肉

※ 編輯: cycutom (45.144.227.17 臺灣), 05/04/2024 21:25:22
推

karst10607 05/04 21:35烏龍麵那種不知道波動多大，已經是比

→

karst10607 05/04 21:36較不澱粉的澱粉了吧？

噓

beaverkp 05/04 22:29不可能 蛋白質脂肪也都會高一些

→

littenVenus 05/04 23:10就是要少吃精緻澱粉咩 而且要先吃蛋

→

littenVenus 05/04 23:10白質再吃澱粉

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