Re: [新聞] 成吉思汗會員臥推遭槓鈴壓頸影片瘋
※ 引述 《arrenwu》 之銘言:
: ※ 引述《REDF (RED)》之銘言:
: : 不管是哪間健身房
: : 要全程看顧你就是需要教練課
: : 其他時候是自由訓練
: : 護槓在那邊 調一下護槓不用20秒
: : 不當使用器材怎麼怪健身房
: : 乾脆說怎麼都沒人幫忙搬槓片
: : 要是我砸傷自己就要告好了
: : 這列車就是不運動肥宅現形器而已
: : 上錯真的很好笑
: 我看了一下整件事情
: 1. 影片中的會員推大重量力竭,
: 旁邊的護槓沒有依照他的高度設定所以沒發揮效用
: 但從影片看起來1分鐘內就得到解救
: 2. 就館長講法,影片中的會員送醫後並無大礙
: 我的疑問是:現在到底在吵什麼?
: 這看起來也不會打官司吧?
講真的這人運氣很好
看樣子應該是中壢館?
如果是的話對面也有幾台是無護槓的
但他好在是這台
這台離櫃檯超級近
直線應該二十公尺左右吧
而且是櫃檯一站起來就能看到的位置
只是我看他力竭時
一開始不是有成功放到胸上了
不知道為什麼會往頸部滑下去
沒滑下去壓著就很痛但沒啥事
但大重量還是放護槓啦
我自己也力竭過幾次
一次隔壁剛好有人幫拉起來
一次放胸口自己脫困
之後我都放護槓了= =
--
在家練會死到發出屍臭才有鄰長發現死亡==
所以你也是那一堆不信邪的其中之一
直到自己差點掛掉才會改
不是所有臥推架都有護槓 只是我臥推槓片通常就不鎖了 斜一邊槓片會滑掉就能鑽出來了
所以你還要不信邪兩次才改喔?
臥推架不是每台都有護槓啊 我現在其實也會沒護槓推啊 就不要推大重量就好…..
※ 編輯: ai2311 (114.137.146.194 臺灣), 09/14/2024 12:43:09
因為他力竭後想在推 胸部有斜度就滑下去
護槓是安全裝置 不用哪把力竭自己也不知道
所以是健身仔習慣差 還是教練沒教?
小鳥重量壓不死啦 更重下次就不會了
但就還是別沒護槓推大重量
有時候大負重沒力下來是空白且一瞬間
道理都懂發生就不一定有辦法了
對 所以我現在沒護槓就練啞鈴臥推也好些
護槓放那麼低就是沒用
肌肉棒子就是喜歡整死自己的玩法,舒服
爆
Re: [新聞] 成吉思汗會員臥推遭槓鈴壓頸影片瘋傳!館長:絕不是健我看了一下整件事情 1. 影片中的會員推大重量力竭, 旁邊的護槓沒有依照他的高度設定所以沒發揮效用 但從影片看起來1分鐘內就得到解救 2. 就館長講法,影片中的會員送醫後並無大礙34
[討論] 怎樣是真正的力竭?比如說以背部寬握的滑輪下拉好了 以前我想說 50公斤 能做10下 第11下連一半都做不到 那就是力竭了 可是後來發現其實還可以遞減 像是 50公斤10下 30公斤10下(第11下做不了) 那以此類推的話 真正力竭不是24
[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭?如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊?10
Re: [新聞] 成吉思汗會員臥推遭槓鈴壓頸影片瘋傳!館長:絕不是其實認真講 館長講的沒錯啊 做任何動作本來就是要量力而為 護槓該用就要用 護具該上就要上6
Re: [新聞] 健身房會員臥推「遭槓鈴壓頸」影片瘋傳版? : 臉書近日瘋傳一支影片,有男子在成吉思汗健身房練習仰臥推舉時,被槓鈴壓住頸部並 一 : 度出現抽搐情況,轉貼影片的網友直呼「從頭到尾沒有看到教練來巡」,甚至有人要求 館5
Re: [新聞] 成吉思汗會員臥推遭槓鈴壓頸影片瘋傳!館長:絕不是健不管是哪間健身房 要全程看顧你就是需要教練課 其他時候是自由訓練 護槓在那邊 調一下護槓不用20秒 不當使用器材怎麼怪健身房6
Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」史密斯也沒什麼不好的 但重點是有沒有護槓 史密斯不懂用互槓也是有風險 無碼慎入5
Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」1.他這器材很爛,沒有護槓的設計 2.拱腰讓他沒辦法把槓鈴放到胸口,他在操作過程也沒辦法轉換姿勢,那會破壞張力也是很危險容易受傷 3.一般來說胸膛比你的手臂有力,他推120公斤,這個重量有在練或是你平常都能推到這個數字的,放在胸膛上手臂加減撐點力,你都還可以 講!話! 叫人家救你 4.平躺要弄到脖子10個裡面9個半是手滑缸子砸下來,正下方剛好是脖子才會中,為什麼手滑? 10個裡面9個半是不扣大拇指的suicide grip自殺式握法 5.他這台扣槓點很多像史密斯,一次放歪就去了,推PR沒人幫起槓一定起不來,斜度不夠大就算不用槓片扣環,槓片一樣不會滑掉5
Re: [新聞] 健身房會員臥推「遭槓鈴壓頸」影片瘋傳看到一堆人在那邊講調護槓 沒辦法做滿行程 你就找一個健身夥伴幫你補手 不然買教練課請教練幫你補手啊 都不要1
Re: [新聞] 館長權威說明:臥推壓頸部「起槓就錯」有一說一 臥推大重量就算沒護槓只要有實握都還好,力竭絕大多數情況也不是像卡通那樣舉一半直接沒力整根槓砸下來,而是整隻手會抖的很嚴重然後一路抖下來發現自己沒力推上去 實握的情況下,如果姿勢正確槓基本上會在女乃豆頁下面一點點,這時候手只要把槓往下稍微轉一下然後身體試著坐起來,槓鈴就會一路從你肚子往下滾了,不過這樣肚子會被槓鈴上面的花紋磨到很痛,但基本上不會出大事 阿如果是虛握,力竭的話基本上沒辦法阻止槓鈴脫手,那就是整根槓鈴往下砸,運氣好一點砸肋骨,衰一點砸到脖子就是下輩子多注意 所以拜託
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