[問卦] 在台灣戒鹽跟戒糖，哪個難？
現代人最怕的就是高油高鹽高糖
特別是在台灣，只要是吃讓人開心的垃圾外食，隨便都會超標
所以有些人就會開始戒高鹽或是戒高糖
當然，這邊說的是戒掉吃高鹽高糖的壞習而不是完全不攝取鹽含糖
所以啊～在台灣要戒糖比較難，還是戒鹽比較難呢？
有沒有人可以分享一下
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.212.140 (臺灣)
※ PTT 網址
推
笑了 有梗
推
戒尻吧
→
這裡都三高肥宅戒個鳥
推
台灣不收 糖稅是想圖利誰？
→
戒尻比較難
推
沒有鹽九成料理都不能
推
戒酒
→
戒糖難受 戒鹽你會瘦
推
戒鹽難吧 要戒鹽就要自己煮 會懶得煮 戒糖的
→
話不喝飲料基本就可以達成了 飲料也非必要
推
一百分
推
戒急用忍比較難
推
對我來說都很難
→
怎沒戒PTT 這也很難
98
[問卦] 8+9為什麼可以這麼瘦？感覺很多8+9 都超級瘦 就像最近那個什麼外役監的易寶宏這樣 真的就是瘦到像竹竿 8+9應該是不可能在那跟你吃水煮雞胸27
[問卦] 戒鹽跟戒糖哪個比較困難？本肥最近三高在飲食控制 等會午餐還是打算吃健康餐配無糖茶 說實話堅持下去蠻痛苦的 可能以前重口味習慣了有時還是會很想 吃鹹酥雞或珍奶這類食物![[問卦] 戒鹽跟戒糖哪個比較困難？](https://i.imgur.com/okN2CO0b.jpeg "[問卦] 戒鹽跟戒糖哪個比較困難？")
16
[問卦] 戒糖 vs. 戒咖啡因，哪個難？戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶11
Re: [問卦] 你敢每天吃鹹酥雞一個月嗎？聽說高油高鹽高糖對腎臟很不好，但我不知道原因 鹹酥雞攤子，符合高油高鹽，而且是回鍋油 如果再一杯全糖飲料，那真的是高油高鹽高糖三合一! 炸物長期吃，可能致癌，可能脂肪肝 真的很可怕!8
[問卦] 要怎麼吃才健康？火鍋有致癌物 燒烤有致癌 煎炸也致癌 外食基本離不開這幾樣烹調方式 高油高鹽高糖高澱粉 到底外食族吃什麼才健康？ 有沒有菜單呀？6
[問卦] 七七乳加如題，這巧克力根本童年回憶 但現在萬物皆漲的不景氣時代 加上高糖高油高鹽的飲食 似乎很少人在吃這個垃圾食物了 就問啦一句話![[問卦] 七七乳加](https://i.imgur.com/tgNn8bMb.jpg "[問卦] 七七乳加")
1X
Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月問題不是速食，是他選的都高油高鹽高糖，而且高溫油炸… 如果你都吃起司蛋堡、牛排堡(真正的牛肉那種)，結果肯定不同， 自己煮，高油高鹽高糖高溫都來，一樣很不健康～ 想到一句話，非常諷刺： 「專家總是叫我們不要吃漢堡這種垃圾食物，要多吃營養的食物1
[問卦] 洗腎患者是不能尿尿的？今天跟朋友聊天聊到，台灣外食高油高鹽高糖，很多年輕人以後都是洗腎預備軍，然後補了 一句，就是因為腎臟功能喪失不能尿尿，所以兩天要洗一次腎 我聽到驚呆了！！！ 原來平常尿尿那麼理所當然的事，對於洗腎患者是不可逆的事 干五八卦X
[問卦] 台灣90%餐飲業都是害人居多吧？話說台灣的餐飲業 也就是所謂的外食 也包含那些化工食品之類的 幾乎90%以上都是在害人居多吧！？ 不是添加物就是高糖高油高鹽 你各位認同嗎？X
[問卦] 幹 大家一起戒鹽啊馬的 一堆人吃重油重鹹 吃到身體出問題 我宣佈 大家一起戒鹽戒糖 目標BMI降到30以下好不好 糖尿病洗腎很恐怖耶 -----
爆
[問卦] 竹科太太徹夜未歸 怎麼辦？![[問卦] 竹科太太徹夜未歸 怎麼辦？](https://i.imgur.com/X81giSMb.jpeg "[問卦] 竹科太太徹夜未歸 怎麼辦？")
爆
[問卦] 長輩：護理師年薪155萬，平常在裝窮？![[問卦] 長輩：護理師年薪155萬，平常在裝窮？](https://i.imgur.com/7FrSSvvb.jpeg "[問卦] 長輩：護理師年薪155萬，平常在裝窮？")
爆
[問卦] 聽說護理師排隊辦離職，怎辦？![[問卦] 聽說護理師排隊辦離職，怎辦？](https://i.imgur.com/Uw3tjr9b.jpeg "[問卦] 聽說護理師排隊辦離職，怎辦？")
75
[問卦] 四叉豬這咖怎麼那麼惡心![[問卦] 四叉豬這咖怎麼那麼惡心](https://i.imgur.com/WFRFeglb.jpeg "[問卦] 四叉豬這咖怎麼那麼惡心")
47
[問卦] 窮盡一生只為了小房子不覺得很扯嗎？![[問卦] 窮盡一生只為了小房子不覺得很扯嗎？](https://i.imgur.com/u6uZTULb.jpeg "[問卦] 窮盡一生只為了小房子不覺得很扯嗎？")
61
[爆卦] 川普宣布要開始肅清"不誠實"的壞律師![[爆卦] 川普宣布要開始肅清"不誠實"的壞律師](https://static.independent.co.uk/2025/03/09/20/47/US-President-Trump-signs-executive-orders-at-White-House-dok5ef17.jpeg?trim=0,0,0,0&width=1200&height=800&crop=1200:800 "[爆卦] 川普宣布要開始肅清\"不誠實\"的壞律師")
54
[問卦] 50嵐能屹立不搖的原因是啥?45
[爆卦] 崩了崩了, 500點![[爆卦] 崩了崩了, 500點](https://i.imgur.com/zYLRbOYb.jpeg "[爆卦] 崩了崩了, 500點")
64
[問卦] 梁靜茹腫麼了？![[問卦] 梁靜茹腫麼了？](https://i.ytimg.com/vi/ndtrQYn_gNE/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLALGtkUel_qgBpf-viNR6oOkbkTRw "[問卦] 梁靜茹腫麼了？")
34
[問卦] 台股怎麼了??![[問卦] 台股怎麼了??](https://i.imgur.com/1ywXjoIb.jpeg "[問卦] 台股怎麼了??")
36
[問卦] 八卦板被股票板超越了！![[問卦] 八卦板被股票板超越了！](https://i.imgur.com/SmFm4sjb.jpeg "[問卦] 八卦板被股票板超越了！")
37
[問卦] 一個人待在中國身上沒錢怎麼辦![[問卦] 一個人待在中國身上沒錢怎麼辦](https://i.imgur.com/cDBpNVjb.jpeg "[問卦] 一個人待在中國身上沒錢怎麼辦")
18
[問卦] 沒人發現台灣被外勞害死嗎??31
[問卦] 為什麼大跌還是只救台積電？29
[問卦] 竹科媽媽的荒唐故事![[問卦] 竹科媽媽的荒唐故事](https://i.meee.com.tw/mu6tslC.png "[問卦] 竹科媽媽的荒唐故事")
27
[問卦] 幹 賴用魏哲家騙我![[問卦] 幹 賴用魏哲家騙我](https://i.imgur.com/TmC8ggtb.jpeg "[問卦] 幹 賴用魏哲家騙我")
26
[問卦] 俄軍在1.4米寬管道行軍15公里？![[問卦] 俄軍在1.4米寬管道行軍15公里？](https://i.imgur.com/RDXqbfMb.jpeg "[問卦] 俄軍在1.4米寬管道行軍15公里？")
23
[問卦] 台股是不是滿猛![[問卦] 台股是不是滿猛](https://i.imgur.com/Ohn8Q5Ub.gif "[問卦] 台股是不是滿猛")
13
[問卦] 被嗆「不要貪污就好」怎回?23
[問卦] 哪類人最支持台灣徵兵兩年![[問卦] 哪類人最支持台灣徵兵兩年](https://i.imgur.com/TVqhMBQb.jpeg "[問卦] 哪類人最支持台灣徵兵兩年")
13
[問卦] 幹 美國選出特朗普這種白癡![[問卦] 幹 美國選出特朗普這種白癡](https://i.imgur.com/2moFEOXb.jpeg "[問卦] 幹 美國選出特朗普這種白癡")
16
[問卦] 香蕉價格創20年新高？![[問卦] 香蕉價格創20年新高？](https://i.imgur.com/d7cJ2d0b.jpeg "[問卦] 香蕉價格創20年新高？")
18
[問卦] 台股崩600多還在崩,誰負責?![[問卦] 台股崩600多還在崩,誰負責?](https://i.imgur.com/2Tz4Jyjb.jpeg "[問卦] 台股崩600多還在崩,誰負責?")
25
[問卦] 中國飛彈打來對我們幫助很大算戰爭販子嗎![[問卦] 中國飛彈打來對我們幫助很大算戰爭販子嗎](https://i.imgur.com/PyFufWZb.jpeg "[問卦] 中國飛彈打來對我們幫助很大算戰爭販子嗎")
15
[問卦] 今天484撿鑽石的日子???!!!![[問卦] 今天484撿鑽石的日子???!!!](https://i.imgur.com/Liobi96b.gif "[問卦] 今天484撿鑽石的日子???!!!")
44
Re: [新聞] 孤獨死真實上演！42歲單身男「沒工作沒![Re: [新聞] 孤獨死真實上演！42歲單身男「沒工作沒](https://img.youtube.com/vi/tmKvYb54kDY/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 孤獨死真實上演！42歲單身男「沒工作沒")
16
[問卦] 美國國債36兆美元，賴帳不還會怎樣？27
[問卦] 中壢環北路這個彎 出來前都不停的嗎?![[問卦] 中壢環北路這個彎 出來前都不停的嗎?](https://img.youtube.com/vi/0gHDx9U-244/mqdefault.jpg "[問卦] 中壢環北路這個彎 出來前都不停的嗎?")
20
[問卦] 美股又中風了嗎??13
[問卦] 現在身價1億 在全台有前10%嗎？
![[問卦] 被嗆「不要貪污就好」怎回?](https://i.imgur.com/sKZXwS1b.jpeg223.136.120.125 "[問卦] 被嗆「不要貪污就好」怎回?")