[問卦] 啞鈴飛鳥,啞玲碎了
啞玲飛鳥,不小心撞到鳥,結果啞玲碎了
啞玲怎麼這麼不耐用
有沒有什麼啞鈴飛鳥的八卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.225.5 (臺灣)
※ PTT 網址
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你嗑了甚麼
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跟純真子聊聊
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快去深蹲
→
拍來看看怎麼個碎法
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因為飛鳥了有不死身 來看惡魔人
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[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲)小魯目前希望在家做簡單重訓 (可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況 : 1.身高176/86KG (肚子肥:腰圍有100公分),年紀為38歲 2.以往從事運動、體能(假日固定不休息跑3-4k,狀況好再繼續打籃球) 3.家裡有2個6公斤啞鈴29
[問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當?大家好 我目前訓練模式為一周四練,胸背肩腿各一天 但是肩日的訓練時間常常會比其他幾天還長一點 胸背日都大約一小時內可以結束 反而肩膀日會拖到1小時又10分~20分21
[閒聊] 不要再做這11種訓練動作 (中文字幕)這次的內容針對許多訓練動作說明,為了要追求更好的訓練效果,並減少不必要的風險, 建議換成其他的替代訓練動作: ☒ 仰臥啞鈴飛鳥 ☑ 啞鈴地板飛鳥13
[問卦] 啞鈴側飛鳥,左右各100公斤,厲害嗎?聽到一個巨巨說他師父啞鈴側飛鳥,左右可以各100公斤,做12下3組。想問有在練的人, 這樣PR多少?值得逢人便提嗎?...感覺沒什麼 --14
[閒聊] 不要再做啞鈴胸飛鳥 (中文字幕)這次的內容介紹啞鈴胸飛鳥的缺點,建議換成站姿的單手胸飛鳥,可以用滑輪機或彈力帶 來做,主要是因為啞鈴胸飛鳥有以下的缺點: 1.在臥推床上手臂沒有支撐,安全性較低 2.因為力臂的關係而對使用的重量產生了限制9
[討論] 關於這個姿勢的上胸訓練關於這個繩索飛鳥上胸我一直有個疑惑 就是如果今天我將繩索換成啞鈴 是否能有一樣的效果 因為手邊只有啞鈴沒握推椅(啞鈴可調至25kg7
[問題] 上胸的兩種啞鈴方式各位前輩好 關於上胸的啞鈴訓練方式 普遍很多都是推薦啞鈴上斜臥推 這個姿勢不知道為何我做的再標準 我都會感覺上胸感受度非常差4
[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-胸肌篇 (中文字幕)這次的內容介紹訓練胸肌時,如果只能用啞鈴的情況下,可以做什麼訓練動作: 肌力:負重的雙槓體撐 爆發力:伏地挺身前拍 肌肥大:啞鈴地板飛鳥(向心臥推 離心飛鳥)- 台灣被搜尋最多的女生名字是不是雅玲,光以前健身找重訓資料,不知道打了幾千次雅玲 了 --
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Re: [問卦] 啞鈴雅玲啞玲雅玲雅玲舉啞鈴 若雅玲倒立手握啞鈴 是啞鈴舉雅玲 還是雅玲舉啞鈴 這樣有沒有學到純真子的皮毛? --
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