[問卦] 健身不去健身房可以練好嗎？
看到朋友都在健身
覺得自己也應該健身
但是健身房的費用有點貴
不知道健身如果不去健身房的話
可以練出好看的肌肉嗎？
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※ PTT留言評論
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買switch健身環
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街頭健身了解一下
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街健仔都說自己不上健身房就練出一身肌肉
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每天伏地挺身50下就練的贏健身房80%的人了吧
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每天伏地挺身引體向上負重深蹲各100下。三
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個月後看變化再討論
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一拳超人了解一下
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天天去健身房滑手機去一年也是了然
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知道訓練的原則跟發力方式 在哪都沒差
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街健確實可以練到一身肌肉啊 沒有肌肥大
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的需求確實不用去健身房訓練
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有看過女生健身一顆肚的。
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你願意每天練伏地挺身20*3半年再說吧
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不然你錢繳了可能也只是想找人轉讓
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繳錢比較有動力這個道理應該懂吧
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確實買一組啞鈴就可以練很多地方了
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可以 你買一張臥推椅+可調式啞鈴
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打死九成的
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剩下的不是職業卡就是科技仔
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一堆智障繳錢去健身房也是舉啞鈴
噓
一個月1000都付不起 是有多窮？
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有當過兵嗎 徒手訓練極限也只能那樣而已
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可以找男朋友健身
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徒手訓練極限也就只能那樣？那也要能到極
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限啊XD，一般人徒手極限走在路上已經是會
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被側目的囉，先天極瘦才需要加重。
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買器械自己練更貴吧
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沒有美女教練摸胸肌 練那麼壯幹嘛
爆
Re: [心情] 為了她公司沒有停車位，終於還是吵架了先說結論: 9成9有問題 1.從不運動 -> 沈迷於健身 2.寧願冒著「不方便」 + 「小孩危險」 + 「夫妻吵架」 三大風險 也要中午去健身房 根據多年經驗 健身非常枯燥 而且 短時間很難出成果![Re: [心情] 為了她公司沒有停車位，終於還是吵架了](https://i.imgur.com/e09icpQb.jpg "Re: [心情] 為了她公司沒有停車位，終於還是吵架了")
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Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片健身到現在也一年多了 我覺得是這樣啦 以前剛到健身房時都會先看一下今天有沒有比較正的妹 看哪個妹身材好，穿的少 香汗淋漓香香的，下輩子我要投胎成為她現在那張臥推椅，啊啊….![Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片](https://i.imgur.com/qhtK99eb.jpg "Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片")
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Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？其實我不太懂 怎麼台灣網路上蠻多人對於 去「健身房」或是「重訓」很反感，好像去健身房都是盤子，做重訓就是猩猩 對岸還有個花小龍，就在公園練的那種，也是號稱自己練活肌肉 還有圖文粉專畫圖說工地工人的肌肉比健身房練的好看，好像都沒去工地看那些肚子大到比![Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？](https://i.imgur.com/QbyTnmWb.jpg "Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？")
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[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？本肥的好朋友抽到這次1000元健身動滋券 因為他是從來沒去過健身房的肥宅 問我說如果要去健身房 應該要先練什麼肌肉 才不會在現場看起來像菜鳥，給人笑![[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？](https://i.imgur.com/TfdcFd9b.gif "[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？")
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[問卦] 身材不好，怎不去健身房?最近看別板文章，有人說想提升自己 下面留言，一片都說去健身房，好像健身真的能讓人更有自信，也變更好 想問身材不好，怎不去健身房呢?健身房確實是不錯的地方 --3
Re: [問卦] 為什麼台男瘋健身卻不整型?雲喔...台男根本沒幾個在健身吧 都電視炒出來的 可能天龍國多點， 外縣市大概科科 本肥去健身房， 也沒覺得有很多人 外面一堆肥仔， 有在健身 會這樣? 而且那幫助求偶， 那87%是健身仔在自慰X
[問卦] 肥宅健身可以交到女朋友嗎？如題 最近朋友很多都脫魯了 以前都跟我一樣是臭宅 但他們自從去年上健身房後 鍛鍊沒幾個月就交到女朋友了3
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？: 街健是有 台灣的案例可以去看Vic跟Leon出的書 封面的樣貌大概是街健有機會到達的模樣 上半身藉由進階徒手鍛鍊是有機會模擬負重![Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？](https://i.imgur.com/CE3qkWNb.jpg "Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？")
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[揪團] 北斗健身籃球夥伴想找下班健身或籃球夥伴。 原po 30歲肥宅，最近剛搬回北斗老家，工作在二水通勤。以前念書的朋友全都去北部工 作了，沒人可揪。 之前在外縣市有碰過健身，想再開始去健身房重訓有氧減脂，打籃球也可以揪。 看了一下田中二水似乎沒有規模的健身房，北斗應該就是人人有功練跟sport77。
[問卦] 交到女友就不去健身房的比率多嗎如題 我學長之前健身半年 交到女友就不去健身房 還復胖了 認真問交到女友就不去健身房的多嗎![[問卦] 交到女友就不去健身房的比率多嗎](https://i.imgur.com/Sa7mWTnb.jpg "[問卦] 交到女友就不去健身房的比率多嗎")