[問卦] 白天健身484很爽

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本肥健身4個月 每天重訓加有氧 結果肌肉量沒增加 重訓484練了個寂寞

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想問一下各位，健身完直接去上班的人多嗎？ 還是下班後健身或至少回家一趟的人比較多？ 最近想跑健身房， 在猶豫要選離公司近的好（貴但器材多） 還說離家近的好（打折的話便宜但器材少）

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想請問單純的徒手健身，包括使用伏地挺身、捲腹、徒手深蹲等等（唯一需要器材的可能 是引體向上），和使用器材健身比起來，包括健身房的機械或單純啞鈴，有任何勝過的地 方嗎？ 似乎普遍認為使用器材會比徒手好很多？不管是效率或安全性。既然這樣為什麼還會有人 偏向使用徒手健身呢？除了方便性的考量以外，謝謝

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竹科媽媽平常不上班，整日閒閒無事必須打發時間，於是就到健身房。 竹科附近的健身房教練們，體育大學剛畢業，精牛似的用不完的精力。 竹科媽媽健身到一半就被帶到小房間，和教練瘋狂做愛，各種性姿勢都用484很爽? 健身房教練甲好道相報，整棟健身房的教練們都來輪姦，媽媽的洞都被塞滿 bukkake. 下午五點到了，竹科媽媽沒到學校接小孩，繼續做愛，一直幹到深夜，小孩被警察帶回家

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現在健身房林立 強身健體來圖報國家 484該建立國軍健身中心？ 如果體能達到標準的人 就可以免教召之類的 或減天數

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各位薪水小偷、八卦肥宅大家安安。 一直以為健身教練是很專業的工作，體育大學畢業教導會員有效的訓練肌肉，變大雞雞。 今天的新聞，某健身房教練每天上班有8小時要負責打掃健身房。 笑死人了！教練根本清潔阿姨，才領一點點薪水，還以為多高級，原來也是低端。 請問台灣的健身教練484過譽? 484

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本肥很納悶 剛來一間新健身房 發現光頭好多 不知道是不是都禿了 害我也很擔心

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小弟基本就自己練，主要看YT跟一些巨巨統整的要訣，輔助以自拍影片校正姿勢， 所以從來不知道教練的收費，但剛好最近有朋友進去健身房才知道收費到底多貴 不含健身房每月固定的場地費，一堂就1600起跳，這還是打折過的價錢 相較駕訓班也是提供器材、場地、教練，健身教練484收費很盤啊? 駕訓班 健身

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是這樣的 館長說丹利體重過重， 不能打疫苗所以上不了健身房。 我忽然想到， 如果館長去代言個器材，

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如題 今天看到國外的健身網紅掛掉 死在女友懷裡 他這樣484死而無憾了 乾五八卦