[問卦] 肥宅重訓是不是有優勢阿
例如腳推機
肥宅體重就90kg了
推90公斤輕輕鬆鬆
就是平常走路的重量
練一下就能上100kg
瘦子50 60kg 要練很久重量才會上去
肥宅很適合健身對吧
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.26.230 (臺灣)
※ PTT 網址
推
健身房都被你們搞得冷氣都不涼了 別來
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平常就是負重訓練啊 但有氧的話要注意
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關節問題
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那句老話,走路上沒人知道你推多重
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肥就是肥,沒什麼好講的
推
瘦子比較容易吧 體脂低練一下形狀就
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出來了
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4,超爽一開始肌肉量就比較多,減脂完就
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有基本肉量
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肥宅你推的在重別人看還是肥宅
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肥宅有氧建議飛輪 肥宅之友
推
90推90輕輕鬆鬆?確定欸
推
並沒有
推
胖子肌肉量會比瘦子多是沒錯,但減脂更痛
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苦點,給你參考
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補充一下,比瘦子多要有相同習慣下為前提
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,如果瘦子平常有在運動、勞作,那就別自
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嗨了…
推
但是肥宅關節負荷大
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你要確定身上的重量是肌肉不是油
推
確實 走在路上誰理你推多重 身材才是真
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比較壯的胖子 說穿了仍是胖子
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[心得] 花了九個月甩肥宅奶大家好,小弟我又來分享心得了。去年第一次分享增肌減脂的心得,這次補上我甩肥宅奶 的心得,我廢話有點長,請多包涵。 上一篇: #以下有傷眼照27
[問題] 男性新手練臀推,大概從幾公斤開始?本人最近開始作一些 簡單 的 居家重訓,之前無基礎 目標不是要練得很精實,只希望練出一點肌肉、些微線條,不要像個肥宅就好 現在想要用 啞鈴組 連接的 桿鈴 練 臀推,大概像下面的圖這樣29
[問卦] 握推42公斤8下PR多少之前很久沒有重訓 確診過後不怕了又回鍋健身房 現在自己練只能握推42公斤8下 這樣在台灣PR算是多少了 有沒有八卦25
[問題] 碳水跟力量有很強的正相關嗎?肥宅我體重91 最近傳統硬舉PR 拉到240kg 昨天洗澡的時候覺得該減個脂了 所以原本一天要吃三碗飯改成只吃兩碗 結果今天硬舉拉到230就很吃力 230的第三下 上到膝蓋就起不來了 後面 200X5 也只能拉 200X319
[問卦] 肥宅怎麼克服一運動就超痠痛的問題??新年新氣象 肥宅發現自己體重破百 於是報名了健身房 很認真訂了菜單 禮拜天14
[問卦] 170公分健身肌肉男vs180公分肥宅 誰贏?如果純打架 兩邊都不會武功 一個170公分肌肉男 體重80公斤 體脂15%4
Re: [問卦] 八卦肥宅的錄取標準是100kg嗎?肥宅的標準不在體重 一個身高185公分以上的人 100公斤從外觀上看其實還好 是胖壯而不是肥胖 肥宅的視覺標準是腰圍4
[問題] 宜蘭運動設施較多的景點、試舉啞鈴原本不太碰體適能設施,但因為身體健康的因素,要練一下, 請問,宜蘭哪個景點有較多的體適能設施?有點強度的那種, 仁山苗圃有,其它的景點、學校平常沒去注意。 想買啞鈴練一下,目前是想買迪卡儂50公斤套組, 稍爬了一下,體重的2/3,好像是很適合的入門重量,4
[問卦] 肥宅用這個健身能夠脫胎換骨嗎大家好我肥宅啦 前幾天吃飯的時候又把褲子撐破了 下定決心要減肥 然後看到一款可以優雅重訓的啞鈴 拿這麼美的啞鈴練
爆
[問卦] 新竹巨城 員工與顧客幹架 怎麼看??爆
[問卦] 蛇丸這麼屌喔?爆
[問卦] 統神被LOL禁賽了QQ爆
[爆卦] 墾丁海底牛港鰺風暴進漁港了爆
[問卦] 6/4天安門全天關閉爆
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[問卦] 等等?手機訊號監控才該上街頭吧!爆
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[問卦] 脆上面小朋友是不是中文不太好40
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[問卦] 有沒有潮境山崩,台灣人面不改色的八卦38
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