[問卦] 握推42公斤8下PR多少

ghgn 10/25 16:06在八卦版PR99

dda 10/25 16:07有運動就贏這邊了吧

wemee 10/25 16:07 樓下肛門剪力有42公斤 很常練

GeminiShiny 10/25 16:07兩邊42再來

mysterydream 10/25 16:0899

aggressorX 10/25 16:08你體重多少 啞鈴還是槓鈴

kugyumayu 10/25 16:0842公斤 你是小孩嗎？

renna038766 10/25 16:09臥推一開始進步很快 練一個月60沒問

renna038766 10/25 16:09題

eddisontw 10/25 16:10槓鈴本身空的就有20了 所以是推62公斤

bluebluelan 10/25 16:100吧

GeminiShiny 10/25 16:11能推到自己體重的沒幾個

bluebluelan 10/25 16:11一般健身房很少有一公斤的槓片

bluebluelan 10/25 16:11推到自己體重只要兩三個月

kevin0733 10/25 16:11不就一邊11公斤而已

Eook11 10/25 16:11啞鈴單邊臥推42還是槓鈴臥推42 等級差很多

qwerapple 10/25 16:125吧==

bluebluelan 10/25 16:12啞鈴單邊42kg也不重ㄚ

b9513227 10/25 16:12一個正常男的沒練隨便都能推0.5

renna038766 10/25 16:13啞鈴單邊42沒練個半年很難欸

berryc 10/25 16:13啞鈴單邊42不重? 嘴泡吧

aggressorX 10/25 16:1385公斤推42 你應該練沒多久

aggressorX 10/25 16:14單邊42健身房幾乎看不到吧

berryc 10/25 16:14摃鈴能推100KG的,單邊40KG都不見得推的了

imlucky 10/25 16:14問館長

bluebluelan 10/25 16:15那是因為推槓鈴根本沒在練非慣用手

berryc 10/25 16:15館長示範過70還80...旁邊要兩個大漢幫忙

renna038766 10/25 16:15槓鈴100啞鈴42一定可以啦

GeminiShiny 10/25 16:15單邊42也不少人可以 健工不少啦

bluebluelan 10/25 16:16你推啞鈴習慣了 42kg*2.2就是槓鈴的

gameboy666 10/25 16:16不夠做熱身

bluebluelan 10/25 16:16手感

GeminiShiny 10/25 16:17如果能像阿館旁邊站兩個拿到你手上

GeminiShiny 10/25 16:17 應該能輕鬆一點 光拿起放腿大概就去

GeminiShiny 10/25 16:17一半了

illawang 10/25 16:18槓鈴100啞鈴42不難，難在甩到起始位置

GeminiShiny 10/25 16:18一般人機械就夠了 也有機械胸臥推啊

bluebluelan 10/25 16:19躺下來 大腿把啞鈴推到胸口啟動就好

cccone 10/25 16:20恭喜，繼續堅持會越推越重

eatingshit 10/25 16:2042公斤 是肌肉萎縮？

jacklin2002 10/25 16:22做這種東西不用跟別人比較啊

jacklin2002 10/25 16:22重要的是自己有沒有進步

eddisontw 10/25 16:23你85依照標準應該要臥推85一下才及格

bluebluelan 10/25 16:23說是這樣說拉 男的就愛比

volleywayne 10/25 16:25這也在比？

GeminiShiny 10/25 16:25練胸的話也不必刻意拼重量 拱腰臥推

GeminiShiny 10/25 16:25拼的也只是虛榮心

Darkword1987 10/25 16:27說啞鈴單邊42kg不重的...

hunderdam 10/25 16:30剛開始練槓鈴不習慣吧 一開始會很不穩

hunderdam 10/25 16:30沒法太重

yeeroyuy 10/25 16:35熱身都不夠

pantakill 10/25 16:37能單邊42的啞鈴我在健身房是沒看過啦

liao18 10/25 16:38肯上健身房、肯練自由重量，恭喜有PR90

jj0321 10/25 16:39跟自己比最重要 你只要比上個月還進步 那

jj0321 10/25 16:39就好

Nonegrame 10/25 16:4099 少練一點 已經太壯了

GeminiShiny 10/25 16:41巨巨都是孤獨的

GeminiShiny 10/25 16:42不要說進步啦 維持就很好了 胸臥推

GeminiShiny 10/25 16:42到一個重量你要上去也很難 必須堅持

jason72830 10/25 16:47這樣還是不要拿槓 啞鈴臥推比較安全

ohya111326 10/25 16:47PR大該10吧

GeminiShiny 10/25 16:48都不要拿比較快 機械最安全 史密斯

GeminiShiny 10/25 16:48推一推就好

GeminiShiny 10/25 16:49反正只是要練胸 史密斯搞定即可

qweertyui891 10/25 16:50比體重輕還報上來幹嘛？

xdbx 10/25 16:50扶地挺身大概是自身體重的50-60%

nick761108 10/25 16:54一般人非巨巨，我沒看過單邊35以上的

abd86731 10/25 16:59小心練太壯

chemist1990 10/25 17:020

machiusheng 10/25 17:03深蹲200公斤 再來問

binco 10/25 17:05手沒斷都能的程度

loloool 10/25 17:16看體重，如果三歲那就是神童了

christu 10/25 17:16走一層樓梯不會喘在八卦版就PR99了

ajcky 10/25 17:25就是初學者的階段 單手42公斤再來說

kmshy 10/25 17:31啞鈴單點很多的 唬爛不打草稿

kmshy 10/25 17:32啞鈴單邊42

asd70208 10/25 17:40空槓20+22槓片 大概就練幾個月的新手吧

asd70208 10/25 17:40啞鈴同樣重量比較厲害一些

havochuman 10/25 17:41推的越重 離甲甲就越近 不要不信

MaskedWolf 10/25 18:08差不多是完全沒練的男人的頂端

schumi7401 10/25 18:25單邊42不重？鍵盤健身專家

touyuan 10/25 18:50就42分

subversive 10/25 18:58女生？

selvester 10/25 19:07用哪裡握？

ruinfish 10/25 19:1520

satert 10/25 20:51啞鈴單邊42簡單 笑死 雲健身喔

starbear 10/25 20:5299

x0070004 10/25 22:39女生來說pr99了，哈嘍，女孩兒～

cklovework 10/25 23:58我大概是你兩倍

tackey616 10/26 10:31認真練半年推自身體重沒問題