[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身
肥宅我健身菜鳥
今天才第一次達成
一組70公斤
10下x3組
用啞鈴單邊35公斤的
之前都是躺下就失敗
肥宅我體重80公斤
連自身體重都拿不到
看過很多強者 比我瘦
卻推更重
--
Sent from nPTT on my iPhone 8 Plus
--
樓下都被幾公斤的狂甲肛
70根本沒再健身吧... 我一個禮拜才好玩性
剛開始就能舉自體的本來就不是多數吧,自體
質堆一下 都有80了 而且我還比你瘦
是個門檻
我也一倍而已QQ
啊忘了算槓
算是最有成就感的
又沒有要比賽不要盲目追重量
70公斤10下怎麼可能80一下都不行?
看你的目的是什麼 健美還是健力
比一下的 我搞不好堆到100好嗎 XDDD
一堆肩膀有傷 比這個幹嘛
除非你職業健力選手
不過很多健身巨巨說自己肩膀曾經有傷好
像蠻帥的齁
就像WWE選手曾經受傷後來又霸氣回歸
蠻厲害的啊
那個笑1下的 其實別人看紀錄是看1RM的
跟自己比有進步就好
而且也有網站幫你換算成1RM 還蠻有參考
啞鈴很難推 相對槓鈴 只能更輕
練一個禮拜 1RM可以到100KG 不是你很壯
就是你把磅數當成KG看了吧
我體重65,70公斤10下
我臥推100 kg
我都推50,因為不想練太壯
啞鈴跟槓鈴不能比吧
藍色999 建議你走職業 你算是練武奇才
標不標準也是一個問題 太多說自己推重
結果影片一PO讓人傻眼 根本沒下去
第一次就70含槓上去不就90了
那你ㄧpr 少說120了吧
這讓你練三年 還不破兩百
我啞鈴單邊35極限了 (疫情前 現在都
還回去了
藍色999不考慮做健力選手嗎
還可以啦,我極限才60
一堆都在豪洨
藍色999麻煩貼一下你的照片
我猜你應該是天生的巨巨
你應該是把磅看成KG
練一週推100KG,呵…屁有夠響
200kg 10下 再來問
一倍體重以上
推文豪洨一堆 臥推70 3*10在健身房PR 95
就跟之前有人說單手100磅練二頭一樣,網路
上唬爛王一堆
看體重1.5倍算中手
2倍就高手了
70算我熱身組 正式組都100up
啞鈴比槓鈴難 因為吃握力
我pr 大概140吧 但得狀況好
推文就別在吹了吧 快笑死
zzz 35kg我三頭暖身用的而已
10下起跳
至少60
這就另類的多益1000分阿,是在認真啥
臥推很吃身材跟天份
笑死一堆肥宅在吹
能推到自身體重pr 大概就70了
健力臥推比的是誰的筋骨軟Q
台男真的很會爪洨
一堆唬爛吹牛的
大法師臥推規則已經改了
臥推沒200KG的別說你在健身
這邊都在吹,哈哈
國外精英級別腕力選手單手就70kg了吧
長得帥沒人在意推多重
不管練多重,重要的是練都要對稱練。
練了胸就要練上背,練核心也要練下背
練腿要專注發力位置的臀和後大腿
120公斤
70kg 6x3還可以 一次10下不行...
好玩推一下到100的奧運國家隊沒找你去培
訓有點可惜
唬爛
我覺得推一倍自身體重就是有在訓練的,
2倍就是選手
台男真的不唬爛會死
體重58練大概一年,臥推60*5*5
我覺得比奶子大小比較實際 沒貼照
片的沒有比的必
要
至少要推到自己體重 才能講吧
跟懷孕 三個月才能講 一樣的習俗
83公斤以下,臥推1倍,深蹲硬舉2倍體重
我覺得算有練,臥推1.5倍,深蹲硬舉2.5
倍算練得不錯
肥宅推自重應該pr90 以上
100
有一倍就算是長期練的了啦
爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?8月要去試婚紗了, 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了,爆
[問題] 約兒的體重大約幾公斤?公式書公開了約兒的身高有170公分 那沒有公開的體重部分,用目視大概有幾公斤? 這是蝴蝶忍 身高151公分體重37公斤77
[問卦] 唐綺陽目測幾公斤啊?如題 偏要問女人體重 唐綺陽 aka 國師 兩側頭髮永遠遮住臉 廣告永遠只照上半身41
[問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???看到旁邊的大叔拿40公斤(單邊) 啞鈴臥推 還可以做個8下 反觀我拿25而已 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼 有沒有八卦15
[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =16
[問卦] 啞鈴肩推拿25公斤,什麼水平?我朋友練不到1年 啞鈴肩推拿55磅 差不多25公斤 做個6下 感覺蠻強的 差不多我拿胸推的重量了 反觀我還拿17.515
[問卦] 半年瘦10公斤算厲害嗎如題啦我阿翔 我記得6月量體重的時候83公斤 現在量體重72公斤欸 哇靠 默默地瘦10公斤 半年瘦10公斤算厲害嗎? 有沒有卦 嘻嘻14
[問卦] 我肩推怎麼才10公斤??小弟我啞鈴臥推 拿20kg啞鈴(單邊) 10下 但啞鈴肩推 才10公斤啞鈴 10下 這樣是怎麼了 肩推好弱7
[問卦] 槓鈴臥推100公斤,什麼水準?上次發ig限動說 在練習槓鈴臥推 還蠻菜的 幾個月以來也才從60進步到65 我朋友跟我說 沒100公斤做組(5下) 就不用說自己有在重訓了
爆
[問卦] 青鳥吹著中國製水冷扇?爆
[問卦] 青鳥現場瀕臨完全沒人了 怎麼辦爆
[問卦] 今日青鳥證明 716真的不簡單吧?爆
[問卦] 現場大概2000人了 你各位再酸啊爆
[問卦] 如果當初核四如期完工使用會怎樣爆
[問卦] 青島自助餐爆
[問卦] 健康檢查完 接到醫院的電話 該怎麼辦98
Re: [問卦] 為什麼三立直播不拍人群只拍舞台?89
[問卦] 驚! 館長扮九世惡人也太像76
[問卦] 職業拳手可以KO 3個以上的廟會8+9嗎75
Re: [問卦] 為什麼三立直播不拍人群只拍舞台?56
Re: [新聞] 唐治平突現身下跪 不爽被逼認屍:說了80059
Re: [問卦] 青鳥現場瀕臨完全沒人了 怎麼辦51
[問卦] 越南人: 應該學台灣汽機車分道48
[問卦] 企鵝妹登上長城了,超級壯觀46
[問卦] 今日青鳥人數,是不是可以樂觀看台灣?45
[問卦] 法國博愛座有優先順序: 75歲老人排最後?45
[問卦] 什麼飼料可以讓大家願意成為青鳥?45
[問卦] 熱搜第1:尹錫悅稱再不生娃韓國會走向滅絕46
[問卦] 明天立院18:00前就表決完 那小鳥們要幹嘛45
Re: [新聞] 快訊/郭智輝宣布每個月公告用電數據 「43
[問卦] 外匯交易者是什麼新產業嗎?43
Re: [新聞] 台中兒掛急診返家遭輾!母目睹死亡過程41
[問卦] 四叉貓這次怎麼沒有去算人數?36
[問卦] 是不是很多人不懂怎麼安靜關門?29
[問卦]步入40歲大叔 中午吃415,PR多少?40
[問卦] 幫取一個中國風大陸網名37
[問卦]有青鳥、藍鷹、那白色要用什麼鳥類?37
[問卦] 各位組電腦都自己裝還是給店家裝?28
[問卦] D卡熱門:女友家長要我負擔2000萬房