[問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???
看到旁邊的大叔拿40公斤(單邊) 啞鈴臥推
還可以做個8下
反觀我拿25而已
拿40公斤啞鈴臥推在想什麼
有沒有八卦
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太弱,樓下都拿140kg的
140槓鈴也蠻強的
想岡你
五樓用肛門夾啞鈴練硬舉
想肛
少想有些有的沒的,就能拿49公斤
49想拿也沒有 只有50的
※ 編輯: renna038766 (112.78.65.187 臺灣), 09/03/2022 08:26:39還好
想專心健身
在想隔壁拿25的也太弱雞
40kg單顆啞鈴沒那麼常見,說不定是lb,40公
有寫kg阿 40以上真的厲害
在想著等等要多做一下
斤相當於一手舉一個溫妮,蠻強的.
健身不要陷入和別人比的狀況
學會和你自己身體對話比較重要
身體的感受 告訴你還可以這重量幾下
那種拿單邊40kg還8個的大神 就欣賞吧
40有很重嗎
25 也很大顆~八卦都是弱雞肥宅 不懂多重
9F中肯
單邊55磅是真的蠻普通的啦 可是拿多重一
點都不重要 注重感受度跟力竭
說啥我只能拿15.你對我來說已經是鬼了
練健力
那單槓可以拉幾下
慢慢練 總有一天你也可以達到!
單手25 八卦肥宅有九成九推不起來好嗎
肌肥大又不一定要重 你自己感受度有比較
重要
肩膀爆掉帶傷沒比較好 不用跟別人比
館長有辦比賽 啞鈴握推的 單邊80公斤
其實啞鈴握推單邊40公斤算很常見
健身跟別人比幹嘛?想肛他?
40公斤蠻猛的了,啞鈴臥推比較難,槓
鈴我能推110啞鈴只敢一邊30..
鄉民只練下肢
25就壓死一堆阿宅了
屁啦,單邊40公斤很常見?呵呵
就跟鄉民最爛年薪300一樣
我都拿5的
40KG啞鈴 高級健身房
鄉民不都是人人臥推200公斤
我昨天練上胸也做一組8下40kgx2
蔬菜不就有單邊40了?
啞鈴吃握力跟動作控制比較多
難以多做
槓鈴我最重推140可以
啞鈴單個超過35公斤就不容易使用了
重量大的話還是槓鈴好用
40公斤超常見阿 你是不是都去學校健身
房 還是什麼專攻有氧的場館?
你可以用40公斤的槓鈴阿
我都拿5公斤的,不然會練太壯
兩邊不就是80而已
而且不用怕被槓壓死
我單邊22.5就極限了….
強~小魯試過單邊32.5覺得肩膀快炸了
很多時候是心裡害怕,其實咬牙推就可以
護具戴好,有助於心裡建設
乾 我前幾天唉居發了一模一樣的文 隔壁
靠腰館長比賽會去比的都是練很強的你
也是40我25 媽的25就抖得要死 他熱身就
27.5了
拿這個來說很常見?邏輯?
在悟空眼裡 炸星球也是很常見的
這種東西沒什麼好優越感 又不是每個人
都全職在練
上班族隔天還要工作 不可能練到隔天像個
廢人
啞鈴麻煩就麻煩在預備姿勢 後面就都沒差了
大概槓鈴的8~9成都還可以 100%難度就高了
不然其實啞鈴比較安全不會有壓胸的問題
懶覺啦40KG很常見
槓鈴找有護槓的做就很安全啦
你是在講我嗎
認真講 沒人在意推多重 只會看臉跟身高
是你推得不夠重= =才沒人在意
你做到全健身房最重 都有人會幫你記
多重做了幾下
還好吧,我推150公斤也是隱形人
單邊25也不錯了啦
核心肩膀不夠穩遲早都會出事
45
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爆
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