Re: [新聞] 每天8hrs運動堅持20年!勤奮男「現在
以前有思考過這類問題
本身有在慢跑
後來跑了幾年,有一次去照膝蓋
骨科醫生說你軟骨已經在磨損了喔
我當下有震驚到,然後過幾天就又忘了
身邊不乏有同好一天到晚慢跑,無傷完賽
超馬,百k百馬的,鐵人大鐵人
也有年輕就膝蓋整天復健,搬冷氣搬到腰傷做不下去的
我現在的看法是,有一類的人
就是能天生一直能負荷激烈運動到老的
不用什麼保養就恢復力超強
運動員就是都來自這裡
真的很羨慕陳彥博啊
也有不怎麼能運動,只能動健康的人
我大概是介於中間的而已吧
本人目前13馬
大家怎麼看待呢
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※ PTT留言評論
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※ 編輯: ez910115 (114.36.181.134 臺灣), 03/26/2023 06:52:44
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陳彥博運動員會不會是什麼族群針孔
→
偷拍的對象呀
推
磨損後來解決方式是什麼
→
誠意
推
磨損到後來只能換人工膝蓋
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磨損用血小板增生修看看或玻尿酸
→
不要到最嚴重才處理吧,可是$$
→
如果他被針孔偷拍大概會讓對方殘廢
推
那是你大腿肌肉不夠,看醫生都沒跟你說
→
嗎 多練大腿肌啊大腿肌肉能夠保護膝
→
蓋
推
你這是自欺欺人 沒有哪一種人的骨關節是
→
不會磨損的 活得夠長就一定會發生 現代
→
醫學關節手術風險不大 問題是馬拉松選手
→
能活到那種年齡應該沒幾個 適度的運動有
→
益健康 過度的運動只會減短壽命
→
要成為頂尖天才比努力更重要
→
骨科才不會跟你說肌肉怎麼回事
推
姿勢問題吧?
噓
陳彥博這種專業運動員,肯定有請物治
→
評估,然後會適當休息
→
很多瘋狂運動的都不懂好好休息的重要
→
然後姿勢也是問題吧
→
本來就要評估自己的身體
→
然後運動員也一堆老了之後才爆掉,都
→
難說
→
我覺得適度運動是可以變強,只是多數人
→
都太多或太少
25
[問題] 膝蓋前側&內側疼痛 求推薦台北醫生本身算是有長期慢跑習慣的, 一直以來都滿注重暖身、膝蓋保養、跑後伸展放放鬆等 最近在準備20號的台北馬, 今年因為疫情的關係 所以這是今年第一次跑全馬, 算是有稍微加強了一下訓練的強度,19
[問卦] 不用動到膝蓋的運動?最近上班狂爬樓梯 因為都沒什麼做暖身跟運動後的放鬆 膝蓋有點痛 就想說找些不用膝蓋的運動 目前只想到像是游泳這類的16
[問題] 想詢問對於膝蓋比較熟悉的醫院大家好,好久不見了,一直以來我都是只有潛水看帖而已,很少發文,但是今天已經無奈 不知道該怎麼辦了,所以只好請大家幫忙。 話說從頭,四月二十二號的晚上,我在走路的時候聽到了我的右腳有規律的喀喀聲,每踏 出一步都會,當下我知道或許是我那陣子運動過頭,所以我立刻停止一切運動,並前往骨 科看診。- 為啥每次說到慢跑就會有一堆人說慢跑傷膝蓋 不如去健身房 請問這是有什麼統計或科學根據嗎 我看我朋友跑了幾十年膝蓋也好好的阿 --
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[問題] 增生療法骨科推薦幾年前動過半月板修復手術, 日常生活及一般程度運動無虞, 不過當慢跑超過10K就會感到膝蓋不適, 有照過MRI術後患處並無惡化現象, 因為想挑戰馬拉松,8
Re: [閒聊] 亞洲統神FB認真說張家航的現況 久坐 肥胖 糖尿病前期 真的盡量避免做會直接把體重加在膝蓋的運動 像是跑步 爬山 快走 健走等 不然在瘦下來之前 膝蓋會先爛掉8
[問題] 重新開始跑步的訓練各位好:) 大概有1年...好久沒有好好跑步了,這一切都是我的藉口,絕對不是兩個小孩接著出生 每天都累得要命的原因!!! 因為好久沒跑,體重增加到86KG,準備開始慢慢重新開始,結果3K竟然跑了22分鐘... 只好安慰自己超慢跑也是有消耗熱量,請問大家有沒有很久沒有跑步,重新開始練習的7
[問題] 高=>低強度一小時vs高強度=>中強度30+30?如題 我一般是健走帶慢跑交替啦 標題前者意思運動1小時就是越跑越少 後者意思是早上一次30分鐘 晚上一次30分鐘 太肥不敢跑太多 最基礎的計算後者消耗熱量較高 但又聽說各種因素 運動至少要30分後才開始燃脂?2
Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如運動傷害有幾種. 扭到,脫臼,骨折,肌肉拉傷,經脈韌帶拉傷,肌腱炎,軟骨磨損等等. 而你可以粗分它成兩類,一種是急性的,例如扭到,骨折,脫臼. 一種是慢性的,例如軟骨磨損,肌腱炎,關節易位 另外你會發現,大多數運動傷害都是發生在關節上面- 膝蓋痛做什麼運動最好?醫師4原則推薦:游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上 健身房重訓,像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。
爆
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