[問卦]維生素D很重要嗎

CREA 01/20 11:55最少要C

ashilol 01/20 11:56不會診養ㄅ

LoveMakeLove 01/20 11:56就買維生素D 吃一吃

whitefox 01/20 11:56曬臉又沒用,要曬到屁股大腿

x4524 01/20 11:56我都A+，D太低了不及格

Belanice 01/20 11:56買豬肝來吃啊

x007 01/20 11:57死不了

aggressorX 01/20 11:57就買來吃啊 這沒體檢真的不會知道

aggressorX 01/20 11:57靠曬太陽現代人根本不可能

whitefox 01/20 11:58找西曬的房間躺窗戶邊即可

Ycosmos 01/20 11:58買來吃啊

pshuang 01/20 12:03會骨質疏鬆

horseorange 01/20 12:04https://i.imgur.com/G5sF0at.jpg 住

horseorange 01/20 12:04曬得到太陽的房子 我都還沒出門就71

horseorange 01/20 12:04分鐘了

thethirdfoot 01/20 12:05鬆了補

t81511270 01/20 12:07曬太陽

hanna8634 01/20 12:08室內曬太陽沒用

Supasizeit 01/20 12:08今天根本沒太陽

yeap193 01/20 12:09我買保健食品吃+假日傍晚走走曬太陽

yeap193 01/20 12:10*下午

k2020445 01/20 12:13買D 然後台灣賣的劑量太低

nbg23456 01/20 12:13乾香菇很多D

O10lOl01O 01/20 12:15基因阿

pdchen1218 01/20 12:16隔著玻璃曬太陽就沒用

EvilJustice 01/20 12:17高劑量的D很昂貴

AMAGICIAN 01/20 12:21林慶順有出書說吃多會提高死亡率diss江

AMAGICIAN 01/20 12:21坤俊

ricky77525 01/20 12:21曬太陽就會有了

derrick1220 01/20 12:23我每天ㄘD3感覺沒比較好

fenderrb 01/20 12:32很重要。

sprina5 01/20 12:33找個房間曬得到太陽的床 早上被太陽叫醒

sprina5 01/20 12:33 大概6點會自動醒 可以裸睡 讓太陽照你

sprina5 01/20 12:33的大腿與屁屁

fenderrb 01/20 12:33室內曬可以，但是不能隔著玻璃窗

fenderrb 01/20 12:34玻璃窗會這筆uva及uvb

fenderrb 01/20 12:34遮蔽

sprina5 01/20 12:34找一張床曬得到太陽的房間 抱歉 我中文

sprina5 01/20 12:34很怪

hiris 01/20 12:35沒用，去看林慶順教授的書

flydogzzz 01/20 12:35曬太陽只有中午附近才有用

nanalia 01/20 12:35維生素D難從天然食物中取得 香菇D2 D3從

nanalia 01/20 12:35魚脂肪獲取 光靠曬太陽也很難合成足夠的

nanalia 01/20 12:35維生素D 正午陽光曬5-30分鐘每週兩次 搭

nanalia 01/20 12:35配吃食物 不如直接高單位維生素D吃一顆

zxlt3722 01/20 12:36我上班族午休會曬太陽散步20分鐘

badpat 01/20 12:41直接打針，半年不煩惱

kikidmore 01/20 12:41江坤俊醫生說防癌抗發炎

il1beta 01/20 12:47買D高的綜合維他命

a594020419 01/20 13:01我都打開影片曬太陽，給你參考一下

jhoo53640 01/20 13:03去日曬機曬一曬啊 10分鐘搞定

lokoo 01/20 13:08超過2000不能進口

john668 01/20 13:11歐美維生素D的同劑量價格比台灣便宜10倍

john668 01/20 13:12不唬爛 真的差10倍

ultraccs 01/20 13:12吃藥的不一定有用 曬太陽較佳

john668 01/20 13:124000IU那種 搞不好比台灣400IU還便宜

koexe 01/20 13:13我自己還伴隨骨密度比同年齡低 不知道有沒

koexe 01/20 13:13有關係

skinnybitch 01/20 13:22建議吃高劑滴劑補充，吸收比錠劑或

skinnybitch 01/20 13:23膠囊好。高劑量滴劑可以從國外網站買

skinnybitch 01/20 13:23，便宜很多。我驗D指數只有24，目前

skinnybitch 01/20 13:23補充滴劑ㄧ天吃12000iu

yayayagogo 01/20 13:48生命只是結果論而已 低營養素的身體

yayayagogo 01/20 13:48還能正常運作無感痛苦就沒事

mj316 01/20 14:07 買滴劑，去酷朋買韓國的，台灣選擇很少劑

mj316 01/20 14:07量也不足，備孕或懷孕，醫生都說要補充

chungyiju 01/20 14:08騙錢

l2l 01/20 14:19上班下班中午吃飯照到太陽夠了 你是門都不出

l2l 01/20 14:20每天出門走個15分鐘其實比買維生素省錢跟簡單

klo1227 01/20 14:24長期維生素D過低，大腸癌和一些癌症發病

klo1227 01/20 14:24率是正常值的好幾倍

sosobook 01/20 14:26印象很重要，沒辦法照太陽，去買口服的

ziso 01/20 14:44太陽曬一曬 D夠了 結果皮膚癌

bdbdbdbd 01/20 15:02那個檢驗參考就好 根本沒有一個標準，難

bdbdbdbd 01/20 15:02道身體的D以可檢測態存在都不會被用掉？

WJ 01/20 15:06我每天吃2000iu, 一年後檢驗數值剛好30出頭~

WJ 01/20 15:06現代人太陽根本曬不夠, 去驗一驗一翻兩瞪眼XD

WJ 01/20 15:08就別再自以為曬夠了...驗出來7,8成沒穿褲子~

guowei616 01/20 15:16室內工作 但假日不出門運動 ？你肥宅

iambeson 01/20 15:25有些人就是吸收不好，像我現在一天要補

iambeson 01/20 15:25充14000iu，沒事都沒事，有事的時候你就

iambeson 01/20 15:25知道了

eric112 01/20 17:47我平常吃10000iu的D3上次檢查有83

cloudfoam 01/20 17:58骨、合成肌肉

nickcool0203 01/20 18:27維生素D調控體內鈣磷（包含骨質）

eric61401 01/20 19:27維生素D除了曬太陽 曬的時段好像也很

eric61401 01/20 19:27重要

whitelady 01/20 22:4010還蠻低的 = =

whitelady 01/20 22:41之前看某婦產科醫生提過，台灣很多不

whitelady 01/20 22:41孕症患者是因為缺乏維生素D。

asked 01/21 08:34http://tinyurl.com/yuasm3kd

asked 01/21 08:34國家指引 自己看

asked 01/21 08:37https://i.imgur.com/s3QY8M3.jpg